Try something new for 30 days | Matt Cutts

Перекладач: Tetyana Bogdan Утверджено: Semen Trygubenko

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

Декілька років тому

я відчув, що закляк в рутині,

so I decided to follow in the footsteps

і тому вирішив слідувати прикладу

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

великого американського філософа Моргана Спорлока

and try something new for 30 days.

і спробувати робити щось нове протягом 30 днів.

The idea is actually pretty simple.

Це, насправді, доволі проста ідея.

Think about something you've always wanted to add to your life

Згадайте, що ви завжди хотіли додати до свого життя,

and try it for the next 30 days.

і робіть це кожен день протягом 30 днів.

Виявляється,

It turns out 30 days is just about the right amount of time

що 30 днів — це достатній строк

to add a new habit or subtract a habit --

для того, щоб придбати або покинути певну звичку,

як, наприклад, перегляд новин,

like watching the news --

from your life.

назавжди.

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

Ці 30-денні виклики собі самому мене дечому навчили.

The first was,

По-перше,

instead of the months flying by, forgotten,

замість того, щоб місяці пролітали один за одним і забувалися,

the time was much more memorable.

тепер час запам'ятовувався набагато краще.

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

Це — приклад-фото з одного з місяців коли я кожен день робив одну фотографію.

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

І я точно пам'ятаю, де я був

і що я робив в той день.

I also noticed

Я також помітив,

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

що коли я почав ускладнювати свої 30-денні випробування,

збільшилась моя впевненість у собі.

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

Із зануди, що "живе" за комп'ютером,

to the kind of guy who bikes to work.

я перетворився на хлопця, який їздить на роботу на велосипеді

For fun!

для власного задоволення.

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

Навіть минулого року, я опинився на вершині Кіліманджаро,

the highest mountain in Africa.

найвищої гори Африки.

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

Я ніколи б не став так зацікавленим в пригодах,

якби я не почав свої 30-денні випробування.

I also figured out that if you really want something badly enough,

Я також з'ясував,

що, якщо забажаєш щось достатньо сильно,

you can do anything for 30 days.

за 30 днів можна зробити все, що завгодно.

Вам коли-небудь хотілося написати роман?

Have you ever wanted to write a novel?

Кожного листопада,

Every November,

десятки тисяч людей

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

намагаються написати свій роман з 50-ти тисяч слів з нуля

in 30 days.

за 30 днів.

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

Виявляється, що єдине, що ви маєте робити,

це писати 1667 слів в день

for a month.

протягом місяця.

So I did.

Я так і зробив.

By the way, the secret is not to go to sleep

Весь секрет успіху в тому, щоб не лягати спати,

доки не напишеш денної норми слів.

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

Можливо, ви трохи недоспите,

but you'll finish your novel.

але свій роман ви допишете.

Чи є моя книга новим найкращім американським романом?

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

Ні. Я написав її за місяць.

It's awful.

Вона жахлива.

(Laughter)

But for the rest of my life,

Але тепер завжди,

if I meet John Hodgman at a TED party,

якщо я зустріну на вечірці TED Джона Ходжмана,

I don't have to say,

мені не доведеться сказати:

"I'm a computer scientist."

"Я - програміст".

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

Зараз, якщо захочу, зможу сказати: "Я — письменник".

(Laughter)

(Сміх)

Останнє, що я хотів би згадати.

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

Я дізнався, що коли я роблю маленькі зміни, зміни, що я можу підтримувати,

things I could keep doing,

речі, які я в змозі продовжувати робити,

they were more likely to stick.

вони легше перетворюються на звичку.

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

Немає нічого поганого в божевільно великих змінах.

In fact, they're a ton of fun.

Насправді, вони можуть бути дуже цікавими.

But they're less likely to stick.

Але у них меньше шансів закріпитися.

When I gave up sugar for 30 days,

Коли я не споживав солодке протягом 30 днів,

31-й день виглядав ось так.

day 31 looked like this.

(Laughter)

(Сміх)

Тому, ось моє запитання до вас:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

на що ви чекаєте?

I guarantee you the next 30 days

Я гарантую, що наступні 30 днів

are going to pass whether you like it or not,

минуть,

подобається це вам чи ні,

so why not think about something you have always wanted to try

то чому б не згадати про те,

що ви завжди хотіли спробувати,

і робити це

and give it a shot!

For the next 30 days.

протягом наступних 30 днів.

Thanks.

Дякую.

(Applause)

(Оплески)