Try something new for 30 days | Matt Cutts

Traduttore: Laura 劳拉 Leotta Revisore: Gianluca Finocchiaro

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

Qualche anno fa,

mi sono sentito preda della solita routine,

so I decided to follow in the footsteps

così decisi di seguire le orme

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

di un grande filosofo Americano, tale Morgan Spurlock,

and try something new for 30 days.

e di provare qualcosa di nuovo per 30 giorni.

The idea is actually pretty simple.

L'idea è alquanto semplice, in realtà.

Think about something you've always wanted to add to your life

Pensate a qualcosa che avreste sempre voluto aggiungere alla vostra vita

and try it for the next 30 days.

e provatela per i prossimi 30 giorni.

Sembra proprio che

It turns out 30 days is just about the right amount of time

30 giorni siano abbastanza

to add a new habit or subtract a habit --

per introdurre una nuova abitudine o disfarsene di una vecchia --

tipo guardare il TG --

like watching the news --

from your life.

completamente.

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

Ci sono alcune cose che ho imparato mentre tentavo queste sfide di 30 giorni.

The first was,

La prima è stata che

instead of the months flying by, forgotten,

invece di mesi che si susseguivano spediti, anonimi,

the time was much more memorable.

il tempo adesso sembrava assumere un valore diverso.

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

Questa fa parte dell'obiettivo di scattare un foto al giorno per un mese.

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

Ricordo perfettamente dov'ero

e cosa stessi facendo quel giorno.

I also noticed

Ho notato anche

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

che prefiggendomi obiettivi mensili sempre più ardui col passare del tempo,

la mia autostima è aumentata.

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

Sono passato dall'essere un nerd informatico attaccato alla scrivania

to the kind of guy who bikes to work.

al tipo di ragazzo che va a lavoro in bici --

For fun!

per divertimento.

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

L'anno scorso sono perfino rifinito a scalare il Kilimangiaro,

the highest mountain in Africa.

la più alta vetta africana.

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

Non sarei mai stato tanto avventuroso da compiere una tale impresa

prima di cominciare a prefiggermi obiettivi mensili.

I also figured out that if you really want something badly enough,

Mi sono anche reso conto

che se vuoi davvero qualcosa con tutto te stesso,

you can do anything for 30 days.

puoi riuscire a fare qualsiasi cosa per 30 giorni.

Avete mai avuto il sogno di scrivere un romanzo?

Have you ever wanted to write a novel?

Ogni novembre,

Every November,

decine di migliaia di persone

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

tentano di scrivere il proprio romanzo da 50.000 parole partendo dal nulla

in 30 days.

in 30 giorni.

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

Sembra proprio che tutto ciò che dobbiate fare

sia scrivere 1.667 parole al giorno

for a month.

per un mese.

So I did.

Così l'ho fatto.

By the way, the secret is not to go to sleep

E comunque, il segreto è di non andare a dormire

finchè non si è raggiunto il numero di parole prefissato.

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

Magari perderete del sonno,

but you'll finish your novel.

ma finirete il vostro romanzo.

Il mio libro diventerà il prossimo grande romanzo americano?

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

No. L'ho scritto in un mese.

It's awful.

E' pessimo.

(Laughter)

But for the rest of my life,

Ma per il resto della mia vita,

if I meet John Hodgman at a TED party,

se incontrerò John Hodgman a un party di TED,

I don't have to say,

non dovrò per forza dire,

"I'm a computer scientist."

"Sono uno scienziato informatico."

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

No, no, se volessi potrei dire, "Sono uno scrittore."

(Laughter)

(Risate)

C'è un'ultima cosa che vorrei dirvi.

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

Ho imparato che quando ho fatto cambiamenti piccoli e sostenibili,

things I could keep doing,

cose che riuscivo a portare avanti,

they were more likely to stick.

c'erano più probabilità che li mantenessi.

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

Con questo non voglio dire che obiettivi grandi e folli non vadano bene.

In fact, they're a ton of fun.

In realtà, sono una gran botta di vita.

But they're less likely to stick.

Ma difficilmente riusciremo a mantenerli nel tempo.

When I gave up sugar for 30 days,

Quando decisi di non assumere zucchero per 30 giorni,

al 31° giorno ero così.

day 31 looked like this.

(Laughter)

(Risate)

E allora, ecco la domanda che vi pongo:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

Cosa state aspettando?

I guarantee you the next 30 days

Vi garantisco che i prossimi 30 giorni

are going to pass whether you like it or not,

passeranno comunque

che lo vogliate o no,

so why not think about something you have always wanted to try

allora perchè non pensate a qualcosa

che avete sempre voluto fare

e la provate

and give it a shot!

For the next 30 days.

per i prossimi 30 giorni?

Thanks.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)