Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Hanna Baradzina Reviewer: Alena Zhaliazniak

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

Некалькі гадоў таму

я адчуў, быццам я засеў у каляіне,

so I decided to follow in the footsteps

і тады я вырашыў пайсці шляхам,

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

вялікіга амерыканскага філосафа, Моргана Спарлака,

and try something new for 30 days.

і паспрабаваць зрабіць нешта новае за 30 дзён.

The idea is actually pretty simple.

Ідэя насамрэч вельмі простая.

Think about something you've always wanted to add to your life

Уявіце сабе тое, што вы заўжды хацелі паспрабаваць у жыцці,

and try it for the next 30 days.

і зрабіце гэта на працягу наступных 30 дзён.

Выявілася,

It turns out 30 days is just about the right amount of time

што 30 дзён - менавіта тая адпаведная колькасць часу,

to add a new habit or subtract a habit --

каб дадаць новую звычку, або пазбавіцца ад старой —

як, напрыклад, прагляд навінаў —

like watching the news --

from your life.

з вашага жыцця.

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

Я навучыўся таму-сяму праз гэтыя 30-дзённыя выпрабаванні.

The first was,

Па-першае,

instead of the months flying by, forgotten,

замест руцінных, нічым не пазначаных месяцаў,

the time was much more memorable.

час стаў нашмат больш запамінальным.

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

Гэты здымак з майго выпрабавання, калі я рабіў па фотаздымку кожны дзень месяца.

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

І я дакладна памятаю, дзе я быў

і што рабіў у той дзень.

I also noticed

Я таксама заўважыў,

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

што чым больш я рабіў і чым складаней былі 30-дзённыя выпрабаванні,

тым больш мая ўпэненасць у сабе расла.

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

І з вечна-сідзячага праграміста

to the kind of guy who bikes to work.

я ператварыўся ў тыпа, што едзе на працу на ровары

For fun!

проста дзеля задавальнення.

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

Летась, я апынуўся на вяршыні Кіліманджара,

the highest mountain in Africa.

найвышэйшай гары ў Афрыцы.

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

Мне ніколі не падабаліся прыгоды,

пакуль я не распачаў свае 30-дзённыя выпрабаванні.

I also figured out that if you really want something badly enough,

Я таксама ўцяміў,

што калі ты нечага сапраўды вельмі хочаш,

you can do anything for 30 days.

то ўсяго можна дасягнуць за гэтыя 30 дзён.

Вам калі-небудзь хацелася напісаць раман?

Have you ever wanted to write a novel?

Кожны лістапад

Every November,

дзясяткі тысячаў людзей

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

спрабуюць з нуля напісаць свой уласны раман на 50 000 слоў

in 30 days.

за 30 дзён.

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

Атрымліваецца, што ўсё, што трэба зрабіць —

гэта напісаць 1667 слоў ў дзень

for a month.

на працягу месяца.

So I did.

Так я і зрабіў.

By the way, the secret is not to go to sleep

Дарэчы, галоўны сакрэт — не класціся спаць,

пакуль не напішаце патрэбную дзённую норму слоў.

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

Можа вы і будзеце недасыпаць,

but you'll finish your novel.

але затое напішаце свой уласны раман.

Ці мая кніга — лепшы сучасны раман Амерыкі?

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

Не. Я ж напісаў яе за месяц.

It's awful.

Яна жахлівая.

(Laughter)

But for the rest of my life,

Але да канца свайго жыцця,

if I meet John Hodgman at a TED party,

калі я сустрэну Джона Ходжмана на TED вечарыне,

I don't have to say,

мне не прыйдзецца сарамліва казаць:

"I'm a computer scientist."

"Я спецыяліст па інфармацыйным тэхналогіям".

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

Не, калі я захачу, я магу сказаць, "Я пісьменнік-раманіст".

(Laughter)

(Смех)

Напрыканцы я хачу згадаць яшчэ адну рэч.

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

Я зразумеў, што калі я рабіў невялічкія, паступовыя змены,

things I could keep doing,

такія, што я мог бесклапотна працягваць рабіць,

they were more likely to stick.

яны пэўней станавіліся маімі штодзённымі звычкамі.

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

Няма нічога дрэннага ў вялікіх, вар'яцкіх выпрабаваннях.

In fact, they're a ton of fun.

Насамрэч, яны найвесялейшыя.

But they're less likely to stick.

Але ў іх звычайна меней шанцаў замацавацца.

When I gave up sugar for 30 days,

Калі я не еў цукру 30 дзён,

31-шы дзень выглядаў вось гэтак.

day 31 looked like this.

(Laughter)

(Смех)

Вось маё вам пытанне:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

Чаго яшчэ вы чакаеце?

I guarantee you the next 30 days

Я вам гарантую, што наступныя 30 дзён

are going to pass whether you like it or not,

усё роўна пройдуць,

хочацца вам таго, ці не,

so why not think about something you have always wanted to try

таму — чаму б не прыпомніць пра штосьці,

што вам заўжды хацелася паспрабаваць,

і чаму б не распачаць рабіць гэта

and give it a shot!

For the next 30 days.

у наступныя 30 дзён?

Thanks.

Дзякуй.

(Applause)

(Воплескі)