Try something new for 30 days | Matt Cutts

المترجم: Ahmed Bamarouf المدقّق: Anwar Dafa-Alla

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

قبل اعوام مضت,

شعرت وكانني محشور في زجاجة.

so I decided to follow in the footsteps

لذلك قررت ان اتبع خطى

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

الفيلسوف الامريكي العظيم ,مورجان سبورلوك

and try something new for 30 days.

وتجربة شيء جديد لمدة 30 يوما.

The idea is actually pretty simple.

الفكرة بسيطة جدا.

Think about something you've always wanted to add to your life

فكر في شيء لطالما حلمت باضافته لحياتك

and try it for the next 30 days.

وجربه لمدة 30 يوما.

كما تبين,

It turns out 30 days is just about the right amount of time

مدة 30 يوما تعتبر المدة اللازمة

to add a new habit or subtract a habit --

لاضافة عادة او التخلص من عادة --

مثل مشاهدة الاخبار مثلا --

like watching the news --

from your life.

من حياتك.

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

هناك العديد من الاشياء تعلمتها من ممارسة تحديات ال 30 يوما

The first was,

اولها انه ,

instead of the months flying by, forgotten,

بدلا من يمضي الشهر سريعا وينسى,

the time was much more memorable.

الوقت اصبح قابلا للتذكر بشكل اكبر.

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

كان ذلك جزءا من التحدي ان التقط صورة كل يوم لمدة شهر.

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

واتذكر تماما اين كنت

وماذا كنت اعمل ذلك اليوم.

I also noticed

وايضا لاحظت

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

انني عندما بدأت اقوم بتحديات اكبر وصعب لمدة 30 يوما,

بدات تزداد ثقتي في نفسي.

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

انتقلت من طالب كمبيوتر كثير المذاكرة

to the kind of guy who bikes to work.

الى ذلك لانوع من الرجال الذي يذهب الى عمله على دراجة

For fun!

كنوع من المتعة.

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

وفي السنة الماضية ,انتهيت الى المشي لمسافات طويلة على جبل كاليمنجارو

the highest mountain in Africa.

اعلى جبل في افريقيا.

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

لم اكن ابدا ذلك المغامر

قبل ان ابدأ تحديات ال 30 يوما.

I also figured out that if you really want something badly enough,

وايضا لاحظت

انك اذا كنت ترغب في شيء بشكل كبير,

you can do anything for 30 days.

سوف تقوم به في 30 يوم

هل رغبت في كتابة رواية؟

Have you ever wanted to write a novel?

في شهر نوفمبر من كل سنة.

Every November,

عشرات الالاف من الاشخاص

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

يحاولون كتابة روايتهم المكونة من 50000 الف كلمة يبداونها من الصفر

in 30 days.

في 30 يوما.

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

تبين لي ان كل ما عليك فعله هو

ان تكتب 1667 كلمة في كل يوم

for a month.

لمدة شهر

So I did.

وفعلت ذلك.

By the way, the secret is not to go to sleep

بالمناسبة, السر في ذلك ان لا تخلد الى النوم

حتى تكتب العدد المطلوب من الكلمات في كل يوم.

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

لربما حرمت من النوم,

but you'll finish your novel.

لكن يجب عليك انهاء الرواية.

الان هل كتابي سيكون اعظم رواية امريكية؟

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

لا, كتبتها خلال شهر واحد.

It's awful.

كانت سيئة.

(Laughter)

But for the rest of my life,

لكن لما تبقى من حياتي,

if I meet John Hodgman at a TED party,

اذا قابلت جون هودجمان في حفلة تيد,

I don't have to say,

لن اقدم نفسي هكذا

"I'm a computer scientist."

"انا عالم كمبيوتر"

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

لا لا ,اذا اردت يمكنني القول ,"انا روائي."

(Laughter)

(ضحك)

حسنا لدي شيئ اخير اود الاشاره اليه.

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

تعلمت انني عندما اقوم بتغيرات صغيرة ودائمة,

things I could keep doing,

اشياء يمكنني مواصلة عملها,

they were more likely to stick.

في اغلب الاحيان سوف تتعلق بها وتواصل عملها.

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

لا يوجد اي خطا في القيام بتحديات كبيرة ومجنونة.

In fact, they're a ton of fun.

في الحقيقة تحتوي علي الكثير من المتعه.

But they're less likely to stick.

لكن نادرا ما تتعلق بها

When I gave up sugar for 30 days,

عندما توقفت عن استخدام السكر لمدة 30 يوما,

اليوم 31 بدا هكذا.

day 31 looked like this.

(Laughter)

(ضحك)

حسنا الان هذا سؤالي الذي اوجهه لكم:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

مالذي تنتظره؟

I guarantee you the next 30 days

اضمن لكم ان ال 30 يوما القادمه

are going to pass whether you like it or not,

سوف تمضي

سواء رغبتم في ذلك او لا,

so why not think about something you have always wanted to try

لذلك لما لا تفكر في شيء

لطالما رغبت في تجربته

والبدء في تنفيذ ذلك

and give it a shot!

For the next 30 days.

خلال ال 30 يوما القادمة.

Thanks.

شكرا.

(Applause)

(تصفيق)