Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Gohar Khachatryan Reviewer: Arpiné Grigoryan

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

Մի քանի տարի առաջ,

ես կարծես կանգնած էի նույն տեղում,

so I decided to follow in the footsteps

ուստի որոշեցի հետևել

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

մեծագույն ամերիկացի փիլիսոփա Մորգան Սպարլոքի օրինակին

and try something new for 30 days.

և փորձել մի նոր բան 30 օրվա ընթացքում։

The idea is actually pretty simple.

Գաղափարն իրականում շատ պարզ է։

Think about something you've always wanted to add to your life

Մտածեք մի բանի մասին, որ միշտ ցանկացել եք անել

and try it for the next 30 days.

և փորձեք դա հաջորդ 30 օրվա ընթացոում։

Պարզվում է,

It turns out 30 days is just about the right amount of time

30 օրը ճիշտ այնքան է, որքան անհրաժեշտ է

to add a new habit or subtract a habit --

նոր սովորություն ձեռք բերելու կամ հնից ազատվելու համար,

ինչպես օրինակ

like watching the news --

from your life.

նորություններ դիտելը։

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

Մի քանի բան եմ սովորել 30 օրանոց մարտահրավերնեի ընթացքում։

The first was,

Առաջինն այն է,

instead of the months flying by, forgotten,

ամիսները արագ առանց հիշվելու առաջ թռնելու փոխարեն,

the time was much more memorable.

շատ ավելի հիշարժան են դառնում։

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

Սա ամեն օր լուսանկար անելու մարտահրվերի մի մասն է։

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

Եվ ես հստակ հիշում եմ, թե որտեղ էի

և ինչ է անում այդ օրը։

I also noticed

Ես նաև նկատեցի,

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

որ երբ սկսեցի ավելի դժվար 30 օրանոց մարտահրավերներ ընդունել,

իմ ինքնագնահատականը աճեց։

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

Համակարգչի առաջ ապրող մեկից

to the kind of guy who bikes to work.

ես դարձա մի մարդ, ով հեծանիվով է գնում աշխատանքի,

For fun!

քանի որ դա զվարճալի է։

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

Անցած տարի ես նույնիսկ բարձրացա Կիլիմանջարո`

the highest mountain in Africa.

Աֆրիկայի ամենաբարձր լեռան գագաթը։

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

Ես երբեք այդքան համարձակ չէի

մինչ իմ 30 օրանոց մարտահրավերները։

I also figured out that if you really want something badly enough,

Ես նաև հասկացա,

որ եթե դուք ինչ-որ բան շատ եք ուզում,

you can do anything for 30 days.

դուք կարող եք ցանկացած բան անել 30 օրվա ընթացքում։

Երբևէ ցանկացե՞լ եք վեպ գրել։

Have you ever wanted to write a novel?

Յուրաքանչյուր նոյեմբեր,

Every November,

հարյուր հազարավոր մարդիկ

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

փորձում են գրել 50,000 բառ պարունակող իրենց սեփական վեպը

in 30 days.

30 օրվա ընթացքում։

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

Պարզվում է, որ ընդհամենը անհրաժեշտ է

գրել օրվա մեջ 1,667 բառ

for a month.

մեկ ամսվա ընթացքում։

So I did.

Այդպիսով, ես արեցի դա։

By the way, the secret is not to go to sleep

Ի դեպ, գաղտնիքը նրանում է, որ քնել չի կարելի

մինչ չեք գրել տվյալ օրվա ձեր բառերը։

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

Միգուցե դուք քնի պակաս ունենաք,

but you'll finish your novel.

բայց վիպակը կվերջացնեք։

Արդյո՞ք իմ գիրքը ամերիկյան հաջորդ լավագույն վեպն է։

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

Ոչ։ Ես գրել եմ այն մեկ ամսում։

It's awful.

Այն սարսափելի է։

(Laughter)

But for the rest of my life,

Բայց մինչ իմ կյանքի վերջ,

if I meet John Hodgman at a TED party,

եթե ես հանդիպեմ Ջոն Հոդգմանին TED-ի երեկույթին,

I don't have to say,

ես կարիք չունեմ ասելու,

"I'm a computer scientist."

«Ես համակարգչային մասնագետ եմ»։

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

Ոչ, ոչ, եթե ես ցանկանամ, կարող եմ ասել, «Ես գրող եմ»։

(Laughter)

(Ծիծաղ)

Վերջին բանը, որ ցանկանում եմ նշել հետևյալն է․

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

ես հասկացա, որ երբ փոքր շարունակական փոփոխություններ եմ իրականացնում,

things I could keep doing,

բաներ, որ կարող եմ շարունակ անել,

they were more likely to stick.

շատ ավելի հավանական է, որ կշարունակեմ դրանք անել։

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

Հսկայական, խենթ մարտահարվերների մեջ ոչ մի վատ բան չկա։

In fact, they're a ton of fun.

Իրականում դրանք շատ զվարճալի են։

But they're less likely to stick.

Բայց պակաս հավանական է, որ դուք շարունակաբար դրանք կանեք։

When I gave up sugar for 30 days,

Երբ ես հրաժարվեցի շաքարից 30 օր,

31-րդ օրը այսպիսինն էր։

day 31 looked like this.

(Laughter)

(Ծիծաղ)

Այսպիսով, իմ հարցը ձեզ հետևյալն է․

So here's my question to you:

What are you waiting for?

Ինչի՞ն եք դուք սպասում։

I guarantee you the next 30 days

Երաշխավորում եմ, որ հաջորդ 30 օրը

are going to pass whether you like it or not,

անցնելու են,

անկախ նրանից ուզում եք դուք դա թե ոչ,

so why not think about something you have always wanted to try

և ապա ինչու չմտածել մի բան,

որ միշտ ցանկացել եք անել,

և փորձել անել դա

and give it a shot!

For the next 30 days.

հաջորդ 30 օրվա ընթացքում։

Thanks.

Շնորհակալություն։

(Applause)

(Ծափահարություններ)