Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Palash Ranjan Sanyal Reviewer: Apala Sengupta

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

কয়েক বছর আগে

আমার মনে হচ্ছিল আমি যেন একটি একঘেয়ে জীবনে আটকে গিয়েছি,

so I decided to follow in the footsteps

তাই ঠিক করেছিলাম অনুসরণ করবো

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

বিখ্যাত আমেরিকান দর্শনিক, মর্গান স্পারলককে,

and try something new for 30 days.

আর ত্রিশ দিনের জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করবো।

The idea is actually pretty simple.

পরিকল্পনাটি আসলে খুবই সাধারণ।

Think about something you've always wanted to add to your life

এমন কিছু চিন্তা করা যা তুমি সবসময় নিজের জীবনে চেয়েছিলে

and try it for the next 30 days.

এবং পরবতী ত্রিশ দিন সেটাকে বাস্তবে রূপ দেয়ার চেষ্টা করা।

দেখা গেল

It turns out 30 days is just about the right amount of time

ত্রিশ দিনই যথেষ্ট

to add a new habit or subtract a habit --

একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে অথবা একটি অভ্যাস বাদ দিতে --

যেমন খবর দেখা --

like watching the news --

from your life.

তোমার জীবন থেকে।

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

এই ত্রিশ দিনের চ্যালেঞ্জ পালন করতে গিয়ে কিছু জিনিস আমি শিখেছি।

The first was,

প্রথমটি হল

instead of the months flying by, forgotten,

পার হয়ে যাওয়া মাস গুলো ভুলে যাওয়ার পরিবর্তে,

the time was much more memorable.

সময় গুলো আরও বেশি মনে রাখার মত হয়ে ওঠে ।

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

চ্যালেঞ্জের অংশ হিসেবে আমি এক মাসের জন্য প্রতিদিন একটি করে ছবি তুলি ।

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

এবং এখন আমি মনে করতে পারি আমি ঠিক কোথায় ছিলাম

আর ঐ দিন আমি কি করছিলাম।

I also noticed

আমি আরও দেখলাম

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

যে আমি যত বেশি ও কঠিন ৩০ দিনের চ্যালেঞ্জ করা শুরু করলাম,

আমার আত্মবিশ্বাস বাড়তে থাকলো।

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

আমি একজন টেবিলে বসে থাকা কম্পিউটার ভক্ত থেকে

to the kind of guy who bikes to work.

এমন একজন মানুষে পরিণত হলাম যে কিনা কাজে যায় সাইকেলে-

For fun!

মজার জন্য।

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

এমনকি গত বছর, আমি কিলিমাঞ্জারো পাহাড়ে উঠেছিলাম,

the highest mountain in Africa.

যা আফ্রিকার সর্বোচ্চ পাহাড়।

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

আমি এরকম রোমাঞ্চকর কাজ করার কথা কখনও ভাবিনি

আমার এই ত্রিশদিনের চ্যালেঞ্জ শুরু করবার আগে।

I also figured out that if you really want something badly enough,

আমি আরও বুঝতে পারলাম যে

কেউ যদি কোনকিছু খুব বেশি করে চায়,

you can do anything for 30 days.

সে তা করতে পারে ৩০ দিনের জন্য।

আপনি কি কখনো কোন উপন্যাস লিখতে চেয়েছেন?

Have you ever wanted to write a novel?

প্রতি নভেম্বরে,

Every November,

হাজার হাজার মানুষ চেষ্টা করে

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

তাদের নিজেদের ৫০ হাজার শব্দের উপন্যাস লিখবার, একদম গোড়া থেকে,

in 30 days.

৩০ দিনে।

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

দেখা গেল, প্রতিদিনে আপনাকে

১,৬৬৭টি শব্দ লিখতে হবে

for a month.

একমাস ধরে।

So I did.

আর সেটাই আমি করেছিলাম।

By the way, the secret is not to go to sleep

আর বলে রাখি এর গোপন রহস্যটা হচ্ছে ঘুমাতে না যাওয়া

যতক্ষণ না আপনি দিনের বরাদ্দকৃত অংশটি লিখছেন।

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

আপনি হয়তো ঘুম-বঞ্চিত হবেন,

but you'll finish your novel.

কিন্তু আপনার উপন্যাসটি শেষ হবে।

তার মানে কি আমার বইটা যুক্তরাষ্ট্রের পরবর্তী বিখ্যাত উপন্যাস?

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

না। আমি ওটা একমাসে লিখেছিলাম।

It's awful.

ওটা অত্যন্ত খারাপ হয়েছিল।

(Laughter)

But for the rest of my life,

কিন্তু জীবনের বাকি দিনগুলোতে

if I meet John Hodgman at a TED party,

কখনো জন হজম্যানের সাথে টেড এর অনুষ্ঠানে দেখা হলে,

I don't have to say,

আমাকে বলতে হতো না,

"I'm a computer scientist."

"আমি একজন কম্পিউটার বিজ্ঞানী।"

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

না, না, আমি যদি চাই, আমি বলতে পারি, "আমি একজন ঔপন্যাসিক।"

(Laughter)

(হাসি)

তাই শেষে এই একটা কথা বলতে চাই।

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

আমি শিখেছি যে আমি যদি ছোট, স্থায়ী পরিবর্তন ঘটাই,

things I could keep doing,

যা আমি চালিয়ে যেতে পারি,

they were more likely to stick.

সেগুলোর টিকে থাকার সম্ভাবনা বেশী।

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

বড়, অত্যুৎসাহী চ্যালেঞ্জও খারাপ কিছু নয়।

In fact, they're a ton of fun.

আসলে, তার মাঝে অনেক মজা আছে।

But they're less likely to stick.

কিন্তু সেগুলো টিকে থাকার সম্ভাবনা কম।

When I gave up sugar for 30 days,

আমি যখন ৩০ দিনের জন্য মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছিলাম,

একত্রিশতম দিনটা এমন ছিল।

day 31 looked like this.

(Laughter)

(হাসি)

সুতরাং আপনাদের প্রতি আমার প্রশ্ন:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

আপনারা কিসের জন্যা অপেক্ষা করছেন?

I guarantee you the next 30 days

আমি আপনাদের গ্যারান্টি দিচ্ছি আগামী ৩০ দিন

are going to pass whether you like it or not,

ঠিক কেটে যাবে

সে আপনি পছন্দ করুন বা না করুন,

so why not think about something you have always wanted to try

তাই এমন কিছুর কথা চিন্তা করুন না

যা আপনি সবসময় করতে চাইতেন

এবং সেটার জন্য একটু চেষ্টা করুন

and give it a shot!

For the next 30 days.

পরবর্তী ৩০ দিন।

Thanks.

ধন্যবাদ।

(Applause)

(হাততালি)