Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Deepak Basyal Reviewer: Guhanath Paudel गुहनाथ पौडेल

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

केही वर्ष पहिले, मलाई मेरो जीवन निरसिलो लाग्दैथ्यो

so I decided to follow in the footsteps

त्यसैले मैले अमेरिकन दर्शनशास्त्री

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

मोर्गन स्पर्लकले सुझाएको बाटो हिड्ने प्रयास गरे,

and try something new for 30 days.

३० दिनसम्म केही नौलो कुरा निरन्तर गरिरहने

The idea is actually pretty simple.

बास्तबमै यो निकै सहज कुरा पनि हो।

Think about something you've always wanted to add to your life

तपाईंले सधै नै गर्न चाहेको कुरालाई लिनुस्

and try it for the next 30 days.

र त्यसलाई ३० दिनसम्म निरन्तरता दिनुस्।

It turns out 30 days is just about the right amount of time

यस्तो लाग्छ कि ३० दिन बिल्कुल सही समय हो,

to add a new habit or subtract a habit --

तपाईले गर्न चाहेको र छोड्न चाहेको कुराको लागि

like watching the news --

-जस्तो कि समाचार

from your life.

हेर्ने बानी--

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

यो ३० दिने काम गर्दा मैले केही कुराहरु सिके

The first was,

पहिलो,

instead of the months flying by, forgotten,

जस्तो कि पहिले जस्तो महिनादिन बिनाअर्थ उडेर गए जस्तो भएन

the time was much more memorable.

गरिएका कामहरू सम्झनायोग्य भए।

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

प्रत्येक दिन तस्बीर खिच्ने काम मैले गरेको ३० दिने काममा एक थियो

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

र मैले ठ्याक्कै सम्झन्छुकि म कुन दिन कहाँ के गर्दै थिए भन्ने कुरा

I also noticed

र जब मैले अझै कठिन खालका

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

३० दिने काम गर्न थाले, मेरो आत्मविश्वासमा वृद्धि

my self-confidence grew.

भएको आभास पाए।

I went from desk-dwelling computer nerd

म कम्प्युटरमा झुण्डीरहने व्यक्तिबाट

to the kind of guy who bikes to work.

काममा जादा पनि साइकलमा जाने भए।

For fun!

रमाइलोको लागि।

(Laughter)

(हाँसो)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

गत बर्ष त झन्, म अफ्रीकाको सर्वोच्च शिखर

the highest mountain in Africa.

किलिमन्जारो पर्वत चढे ।

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

यस्तो ३० दिने काम नगरेको भए म त्यस्तो साहसिक कार्य गर्ने व्यक्ति हुने थिइन

I also figured out that if you really want something badly enough,

मैले यो पनि जाने कि तपाईं यदि केही कुरा आत्मैदेखि चाहनुहुन्छ भने,

you can do anything for 30 days.

तपाईं साच्चि नै ३० दिनमा सक्नु हुन्छ

Have you ever wanted to write a novel?

के तपाईंलाई उपन्यास लेख्ने चाहना थियो?

Every November,

प्रत्येक नोभेम्बरमा,

tens of thousands of people

हज्जारौ मान्छेहरू

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

३० दिनमा ५०००० शब्दको आफ्नै उपन्यास लेख्ने कोशिश गर्छन,

in 30 days.

त्यो पनि शून्यबाट,

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

चुरो कुरो के हो भने, तपाइले दिनको १६६७ शब्द लेख्नुपर्ने हुन्छ,

for a month.

१ महीनासम्म,

So I did.

मैले पनि त्यही नै गरे

By the way, the secret is not to go to sleep

र भित्री कुरो के हो भने, तपाईंले त्यति शब्द नलेख्दासम्म

until you've written your words for the day.

सुत्न चाहिँ जानहुन्न।

You might be sleep-deprived,

बरु अनिदो बस्नुहोला,

but you'll finish your novel.

तर तपाईंले उपन्यास लेखि सक्नुहुन्छ।

Now is my book the next great American novel?

के मेरो उपन्यास अर्को खत्रा अमेरिकन उपन्यास हो त?

No. I wrote it in a month.

हैट, होइन, १ मैनामा लेख्या न हो।

It's awful.

यो साच्चिकै नराम्रो छ।

(Laughter)

(हाँसो)

But for the rest of my life,

तर मेरो बाकी जिन्दगीभर,

if I meet John Hodgman at a TED party,

मैले जोन हजम्यानलाई TED को भोजमा भेटे भने

I don't have to say,

मैले 'म कम्प्युटर विज्ञ हो'

"I'm a computer scientist."

भनेर चिनाई राख्नुपर्ने छैन।

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

साच्ची भनेको, मैले चाहेको बखत "म उपन्यासकार हु" भन्न सक्ने भए।

(Laughter)

(हाँसो)

So here's one last thing I'd like to mention.

र अन्त्यमा म यो भन्न चाहन्छु कि

I learned that when I made small, sustainable changes,

जब मैले साना र आत्मनिर्भर हुने परिवर्तनका काम गरे

things I could keep doing,

जुन मैले गरि राख्न सक्थे

they were more likely to stick.

तिनीहरू हासिल गर्न सकिन्छ भन्ने बुझे।

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

ठुला र महत्वाकांक्षी चाहना राख्नु पनि केही गलत छैन

In fact, they're a ton of fun.

वास्तवमै तिनीहरु झन् रमाइला हुन्छन्।

But they're less likely to stick.

तर सफल हुनेमा चाहि शंकै हुन्छ।

When I gave up sugar for 30 days,

जब मैले ३० दिन सम्म गुलियो खाइन,

day 31 looked like this.

३१औ दिन चाहिँ यस्तो थियो।

(Laughter)

(हाँसो)

So here's my question to you:

त्यसैले, मेरो प्रश्न तपाईंलाई यो छ कि:

What are you waiting for?

तपाईं के चाहिँ कुरिराख्नु भएको हो?

I guarantee you the next 30 days

म दाबीका साथ यो भन्न सक्छु कि

are going to pass whether you like it or not,

तपाईले मन पारे पनि नपारे पनि अब आउने ३० दिन बित्ने नै छ,

so why not think about something you have always wanted to try

त्यसैले अब आउने ३० दिनमा कि तपाइले सधै

and give it a shot!

गर्न चाहेको काम गर्न

For the next 30 days.

प्रयत्न गर्नुहुन्न!

Thanks.

धन्यवाद।

(Applause)

(प्रशंशा)