Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Martin Hassel Reviewer: Guro Sørumshaugen

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

For noen år siden,

følte jeg meg låst til gamle rutiner,

so I decided to follow in the footsteps

så jeg bestemte meg for å følge i fotsporene

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

til den store amerikanske filosofen, Morgan Spurlock,

and try something new for 30 days.

og prøve noe nytt i 30 dager.

The idea is actually pretty simple.

Ideen er egentlig ganske simpel.

Think about something you've always wanted to add to your life

Tenk på noe du alltid har hatt lyst til å gjøre i livet,

and try it for the next 30 days.

og prøv det de neste 30 dagene

Det viser seg,

It turns out 30 days is just about the right amount of time

at 30 dager er akkurat passe lenge

to add a new habit or subtract a habit --

for å legge til en vane, eller ta bort en vane --

som å se på nyheter --

like watching the news --

from your life.

fra livet ditt.

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

Det er et par ting jeg lærte mens jeg gjorde disse 30-dagers utfordringene.

The first was,

Det første var,

instead of the months flying by, forgotten,

at istedenfor at månedene flyr forbi, glemt,

the time was much more memorable.

så blir tiden mye mer minneverdig.

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

Dette er fra en utfordring om å ta et bilde hver dag i en hel måned.

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

Og jeg husker nøyaktig hvor jeg var

og hva jeg gjorde den dagen.

I also noticed

Jeg la også merke til

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

at ettersom jeg startet å gjøre flere og vanskeligere 30-dagers utfordringer

så vokste selvtilliten min.

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

Jeg gikk fra å være en datanerd fastgrodd til kontorpulten

to the kind of guy who bikes to work.

til typen som sykler til jobb --

For fun!

for moro skyld.

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

I fjor endte jeg til og med opp med å gå opp Mt. Kilimanjaro,

the highest mountain in Africa.

det høyeste fjellet i Afrika.

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

Jeg ville aldri vært så eventyrlysten

før jeg startet mine 30-dagers utfordringer.

I also figured out that if you really want something badly enough,

Jeg fant også ut

at om du virkelig vil noe nok,

you can do anything for 30 days.

så kan du gjøre hva som helst på 30 dager.

Har du noen gang ønsket å skrive en roman?

Have you ever wanted to write a novel?

Hver november,

Every November,

prøver tusenvis av mennesker

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

å skrive sin egen roman på 50.000 ord, helt fra bånn,

in 30 days.

på 30 dager.

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

Det viser seg at alt du trenger gjøre

er å skrive 1667 ord hver dag

for a month.

i en måned.

So I did.

Så det gjorde jeg.

By the way, the secret is not to go to sleep

Forresten, hemmeligheten ligger i å ikke gå og legge seg

før du har skrevet dagens kvote.

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

Du blir kanskje søvnløs,

but you'll finish your novel.

men du blir ferdig med romanen.

Så er min bok den neste store amerikanske romanen?

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

Nei. Jeg skrev den på en måned.

It's awful.

Den er forferdelig.

(Laughter)

But for the rest of my life,

Men for resten av livet,

if I meet John Hodgman at a TED party,

om jeg møter John Hodgeman på en TED fest,

I don't have to say,

trenger jeg ikke si,

"I'm a computer scientist."

"Jeg er en dataingeniør."

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

Nei, nei, for om jeg vil kan jeg si, "Jeg er en romanforfatter."

(Laughter)

(Latter)

Det er en siste ting jeg vil nevne.

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

Jeg lærte at når jeg gjorde små, bærekraftige forandringer,

things I could keep doing,

ting jeg kunne fortsette å gjøre,

they were more likely to stick.

så var det mer sannsynlig at de ble permanente.

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

Det er ingenting galt med store, gale utfordringer.

In fact, they're a ton of fun.

Faktisk er de masser av moro.

But they're less likely to stick.

Men det er ikke så sannsynlig at de vil vedvare.

When I gave up sugar for 30 days,

Da jeg gikk uten sukker i 30 dager,

så dag 31 ut som dette.

day 31 looked like this.

(Laughter)

(Latter)

Så her er mitt spørsmål til dere:

So here's my question to you:

What are you waiting for?

Hva venter du på?

I guarantee you the next 30 days

Jeg garanterer deg at de neste 30 dagene

are going to pass whether you like it or not,

kommer til å komme og gå

om du vil eller ikke,

so why not think about something you have always wanted to try

så hvorfor ikke tenke på noe

du alltid har hatt lyst til å prøve

og gi det en sjanse

and give it a shot!

For the next 30 days.

de neste 30 dagene.

Thanks.

Takk.

(Applause)

(Applaus)