Try something new for 30 days | Matt Cutts

Translator: Dulini Mudunkotuwa Reviewer: Tharique Azeez

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut,

අවුරුදු කීපයකට පෙර

මට දැනුනා මගේ ජීවිතය එකම තැන නතර වී ඇතිබව

so I decided to follow in the footsteps

එමනිසා මම තීරණය කලා, අනුගමනය කරන්නට පා සටහන්

of the great American philosopher, Morgan Spurlock,

ශ්‍රේෂ්ට ඇමෙරිකානු දාර්ශනික මොර්ගන් ස්පර්ලොක් ගේ

and try something new for 30 days.

අලුත් දෙයක් අත්හදා බලන්න දවස් තිහකට

The idea is actually pretty simple.

මේ අදහස හරිම සරලයි

Think about something you've always wanted to add to your life

හිතන්න ඔබේ ජිවිතයට ඔබ එකතු කරගන්න සිතා ගෙන සිටි දේවල් ගැන

and try it for the next 30 days.

දවස් තිහකට එය අත්හදා බලන්න

එසේ බලන විට

It turns out 30 days is just about the right amount of time

දවස් තිහක් තමයි නියමිත කාලය

to add a new habit or subtract a habit --

අලුත් පුරුද්දක් ඇතිවීමට හෝ තිබෙන පුරුද්දක් නැති කිරීමට

ප්‍රවුර්ති බැලීම වැනි

like watching the news --

from your life.

ඔබගේ ජිවිතයෙන්

There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.

දවස් තිහේ අභියෝග වලින් මම ඉගෙන ගත්ත දේවල් කිහිපයක් තිබෙනවා

The first was,

පළමුවෙන දෙය තමයි

instead of the months flying by, forgotten,

දින මාස ඔහේ ගතවී අමතක වී යනවා වෙනුවට

the time was much more memorable.

කාලය බෙහෙවින් මතකයේ රැඳුනා

This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

මේ තිබෙන්නේ මම මාසයක් තිස්සේ සෑම දිනම ඡායාරුපයක් ගත් අභියෝගයෙන් කොටසක්

And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

මට මතකයි හරියටම මම සිටියේ කොහෙද කියල

මම ඒ දවසේ කලේ මොනවද කියල

I also noticed

ඒවගේම මට අවබෝධ වුනා

that as I started to do more and harder 30-day challenges,

මම අසීරු දවස් තිහේ අභියෝග කරන්නට කරන්නට

මගේ ආත්ම විස්වාශය වර්ධනය වුනා

my self-confidence grew.

I went from desk-dwelling computer nerd

මගේ මේසයේ පරිගණකට සිමා වෙලා සිටි මම වෙනස් වුනා

to the kind of guy who bikes to work.

රක්ෂාවට බයිසිකලය පැදගෙන එන කෙනෙක් බවට

For fun!

විනෝදය පිණිස

(Laughter)

Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,

ගිය අවුරුද්දේ මම කිලිමන්ජාරෝ කන්ද නැග්ගා

the highest mountain in Africa.

අප්‍රිකාවේ තිබෙන උසම කන්ද

I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

මම කවදාවත් එතරම් නිර්භීත වී නැහැ

මගේ දවස් තිහේ අභියෝග ආරම්බ කිරීමට පෙර

I also figured out that if you really want something badly enough,

ඒවගේම මම වටහා ගත්තා

ඔබට යම් කිසි දෙයක් හොඳටම උවමනා කරනවා නම්

you can do anything for 30 days.

ඔබට ඕනෑම දෙයක් දවස් තිහකින් කරන්න පුළුවන්

ඔබට කවද හරි පොතක් ලියන්න සිතී තිබෙනවාද?

Have you ever wanted to write a novel?

සෑම වසරකම නොවැම්බර් මාසයේදී

Every November,

මිනිසුන් දස දහස් ගණනක්

tens of thousands of people

try to write their own 50,000-word novel, from scratch,

ඔවුන්ගේ වචන 50,000 හේ පොත් මුලසිටම ලියන්නට උත්සහ කරනවා

in 30 days.

දවස් තිහෙන්

It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day

බලාගෙන යනවිට ඔබට කරන්නට තිබෙන්නේ

දවසට වචන 1667 ලිවිම පමණයි

for a month.

මාසය පුරාම

So I did.

මම එසේ කලා

By the way, the secret is not to go to sleep

රහස තිබෙන්නේ දවසට ලියන්නට තිබෙන වචන ගණන

නොලියා නින්දට නොයාමයි

until you've written your words for the day.

You might be sleep-deprived,

ඔබගේ නින්ද අඩුවන්නට පුළුවන්

but you'll finish your novel.

නමුත් ඔබට පොත ඉවරකිරීමට පුළුවන්

මගේ පොතද ඇමෙරිකාවේ ඊළඟ ශ්‍රේෂ්ට පොත

Now is my book the next great American novel?

No. I wrote it in a month.

නැහැ, මම එය ලිවුවේ මාසයකින්

It's awful.

එය එතරම් හොඳ නැහැ

(Laughter)

But for the rest of my life,

නමුත් මගේ ජිවිතයේ ඉතුරු කාලය පුරාවටම

if I meet John Hodgman at a TED party,

මට TED සාදයකදී ජෝන් හොග්මන් (ප්‍රසිද්ධ ලේකකයෙක්) ව හමුවුනොත්

I don't have to say,

මට කියන්න වෙන්නෙ නෑ

"I'm a computer scientist."

"මම පරිගණක විද්‍යාඥයෙක්" කියල

No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

නෑ නෑ , මට අවශ්‍යනම් මට කියන්නට හැකියි, "මම ලේකකයෙක්" කියල

(Laughter)

(සිනහව)

මෙයයි අවසානයට මම කියන්නට කැමති

So here's one last thing I'd like to mention.

I learned that when I made small, sustainable changes,

මම ඉගෙන ගත්තා මම කුඩා සහ කල් පවතින වෙනස් කම් කලවිට

things I could keep doing,

මම කරගෙන යන දේවල්

they were more likely to stick.

පවත්වාගෙන යාමට ලෙහෙසි බව

There's nothing wrong with big, crazy challenges.

විශාල පිස්සු අභියෝග වල කිසි වරදක් නැහැ

In fact, they're a ton of fun.

ඇත්තෙන්ම ඒවා අතිශයෙන්ම විනෝද ජනකයි

But they're less likely to stick.

නමුත් ඒවා පවත්වාගෙන යාමට අපහසුයි

When I gave up sugar for 30 days,

මම දවස් තිහකට සීනි කෑම නැවත් වුවිට

තිස් එක්වෙනි දවස මෙසේ දිස්වුනා

day 31 looked like this.

(Laughter)

(සිනහව)

එසේ නම් මෙයයි මම ඔබෙන් අසන ප්‍රශ්නය

So here's my question to you:

What are you waiting for?

ඔබ තවත් බලාසිටින්නේ කුමකටද?

I guarantee you the next 30 days

මම සහතික කරනවා ඔබට, ඊළඟ දවස් තිහ

are going to pass whether you like it or not,

ගත වෙලා යාවි

ඔබ කැමති වුවත් නැතත්

so why not think about something you have always wanted to try

එසේ නම් ඇයි සිතන්නේ නැත්තේ යම්කිසි දෙයක් ගැන

ඔබට බොහෝ කල් සිට කරන්න වුවමනා වී තිබුණ

එය උත්සහ කර බලන්න

and give it a shot!

For the next 30 days.

ඊළඟ දවස් තිහ ඇතුලත

Thanks.

ස්තුතියි

(Applause)

(අත්පොලසන්)