The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Translator: Siluni Chandrasekara Reviewer: Sanjalee Chandrasekara

යෝනි ආබාධ පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු වන OB-GYN කෙනෙක් වශයෙන්,

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ආසාදන පිළිබඳ බොහෝ මිථ්‍යාවන් මට අසන්නට ලැබෙන අතර,

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

එයින් ඉවත් කළ නොහැකි මතය වන්නේ ඒවා ඔබේ ආහාර වේලෙහි අධික සීනි භාවිතය සමඟ

in your diet.

සම්බන්ධ බවයි.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[වෛද්‍ය ජෙන් ගුන්ටර් සමඟ ශරීර තතු]

On the surface, the idea sounds plausible.

මතුපිටින් බැලූ විට එම අදහස පිළිගත හැකි ය.

After all, sugar is a food source --

සියල්ලට පසු, සීනි අපට පමණක් නොව

not just for us, but also for yeast and bacteria.

යීස්ට් සහ බැක්ටීරියා සඳහාද ආහාර ප්‍රභවයකි.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

ඉතින් අපි වැඩිපුර සීනි කෑවොත්, යීස්ට් පෝෂණය වෙනවා.

And there are studies

රුධිරයේ සීනි මට්ටම

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

ඉහළ මට්ටමක තිබිය හැකි දියවැඩියා රෝගීන් තුළ යීස්ට් ආසාදන

who can have higher levels of sugar in their blood.

වඩාත් සුලභ බව පෙන්නුම් කරන අධ්‍යයන තිබේ.

But the truth is,

නමුත් සත්‍යය නම්,

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

සීනි පරිභෝජනය සහ යීස්ට් අතර සම්බන්ධය බොහෝ දෙනාගේ මිථ්‍යාවකි

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

නොදැනුවත්වම සෞඛ්‍ය සේවකයින් විසින් මේ දෙකම සදාකාලික කර ඇත

as well as purveyors of snake oil --

එමෙන්ම සර්ප තෙල් පිරිපහදු කරන්නන් --

you know, the ones who want to sell you cleanses,

එනම්, සියලුම යීස්ට් ඉවත් කිරීමට සහය වන

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

පිරිසිදු කිරීම්, ආහාර වේල් සහ පොත් විකිණීමට කැමති අයයි

The first thing you need to know

ඔබ දැනගත යුතු පළමු දෙය නම්

is that yeast is normally found in the vagina.

යීස්ට් සාමාන්‍යයෙන් යෝනි මාර්ගයේ ඇති බවයි.

At some point in a given year,

යම් වර්ෂයක යම් අවස්ථාවක,

one study estimates that 70 percent of people

එක් අධ්‍යයනයක් ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ

will have yeast in their vagina,

මිනිසුන්ගෙන් සියයට හැත්තෑවකගේම

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ඇති බවත්, එමඟින් රෝග ලක්ෂණ ඇති නොවන බවත්ය.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

දෙවනුව, යෝනි මාර්ගයේ සාමාන්‍යයෙන් සීනි දක්නට ලැබේ.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන්නේද එයයි.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

මේ වන විටත් පවතින මෙම යීස්ට් අධික ලෙස වර්ධනය වීම නිසා රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර

that produces symptoms

එහි ප්‍රතිඵලය

and results in what we call a yeast infection.

අපි යීස්ට් ආසාදනයක් ලෙස හඳුන්වනවා.

One theory for the sugar-yeast connection

යීස්ට් ප්‍රභවය ඇත්තේ බඩවැල්වලය.

is that the source of the yeast is actually in the gut,

අධික සීනි සහිත ආහාර එය පෝෂණය කරන බවත්, එය අධික ලෙස වර්ධනය වන බවත්,

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

පසුව එය යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වන බවත්

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

සීනි-යීස්ට් සම්බන්ධ එක් න්‍යායකි.

But there's no credible data to support this.

නමුත් මෙය සනාථ කිරීමට විශ්වසනීය දත්ත නොමැත.

Another theory is that eating more sugar

තවත් මතයක් වන්නේ සීනි වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන්

causes sugar levels in the vagina to rise,

යෝනි මාර්ගයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නිසා

thus feeding the yeast.

යීස්ට් පෝෂණය වන බවයි.

But it doesn't.

නමුත් එය සිදු නොවේ.

And yes, someone actually studied this.

ඔව්, ඇත්තටම කෙනෙක් මේක අධ්‍යයනය කළා.

Researchers gave people,

පර්යේෂකයන් විසින්

some with a history of vaginal yeast infections

සීනි හෝ ග්ලූකෝස් අඩංගු පානයක්

යීස්ට් ආසාදන ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්ට සහ

and others without,

a drink containing a lot of sugar or glucose.

එසේ නොවන තවත් අයටත් ලබා දී ඇත.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

බීමට පෙර සහ පසු ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සහ යෝනි මාර්ගයේ සීනි මට්ටම මනිනු ලැබේ.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

යෝනි මාර්ගයෙන් ස්‍රාවය වන සීනි ප්‍රමාණය දෙපිරිසටම වෙනස් නොවන බව

for either group.

ඔවුන් සොයා ගත්හ.

But what about diabetes?

දියවැඩියාව ගැන කුමක් කියන්නද?

Now we know diabetes is associated

දියවැඩියාව, යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම

with an increased risk of vaginal yeast infections,

සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව දැන් අපි දනිමු,

but the actual reason why isn't known.

නමුත් එයට සැබෑ හේතුව නොදන්නෙමු.

While very elevated glucose levels might be part of it,

ඉතා ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම් එහි කොටසක් විය හැකි අතර,

it seems the immune system and other factors

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ අනෙකුත් සාධකද යම් කාර්යභාරයක්

may also be playing a role.

ඉටු කරන බව පෙනේ.

There is a newer class of diabetes medications

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ ක්‍රමයක් ලෙස

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

මිනිසුන්ගේ මුත්‍රාවලට සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් මුදා හැරීමට හේතු වන

as a way to lower blood sugar.

නවීනතම දියවැඩියා ඖෂධ වර්ගයක් තිබේ.

The massive amounts of sugar in the urine

මුත්‍රාවල ඇති විශාල සීනි ප්‍රමාණය නිසා

can cause yeast infections on the vulva

යෝනි මාර්ගය මත යීස්ට් ආසාදන ඇති විය හැක

as the vulva is being bathed

මන්දයත්,

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

යෝනි මාර්ගයට දරාගත නොහැකි සීනි මට්ටම් එමඟින් රඳවා තබා ගනී.

But unless you have diabetes,

නමුත් ඔබට දියවැඩියාව නොමැති නම්,

there is no link between eating sugar and yeast infections.

සීනි ආහාරයට ගැනීම සහ යීස්ට් ආසාදන අතර සම්බන්ධයක් නොමැත.

So ignore the so-called influencers.

එබැවින් බලපෑම් කරන්නන් නොසලකා හරින්න.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

දැන් ඉඳන් කේක් පෙත්තක් රස විඳින්න.

And definitely skip the cleanses.

ඒ වගේම අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදු කිරීම් මඟ හරින්න.