The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

المترجم: Zain Al Amir Bourak المدقّق: akram Abu-Farea

بصفتي طبيبة أمراض النساء والتوليد المتخصصة في اضطرابات الفرج والمهبل،

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

أسمع الكثير من الخرافات حول عدوى الخميرة المهبلية (العدوى الفطرية المهبلية)،

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

والتي لن تختفي هي أنها مرتبطة بالكثير من السكر

in your diet.

في نظامك الغذائي.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

شؤون الجسم، مع د.جين غونتر

On the surface, the idea sounds plausible.

ظاهريًا، تبدو الفكرة معقولة.

After all, sugar is a food source --

بعد كل شيء، السكر هو مصدر غذائي -

not just for us, but also for yeast and bacteria.

ليس فقط بالنسبة لنا، ولكن أيضًا للفطريات والبكتيريا.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

لذلك إذا تناولنا المزيد من السكر، فإننا نغذي الفطريات.

And there are studies

وهناك دراسات

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

تظهر أن عدوى الخميرة أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري ،

who can have higher levels of sugar in their blood.

الذين يمكن أن يكون لديهم مستويات أعلى من السكر في دمائهم.

But the truth is,

لكن الحقيقة هي،

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

يعتبر ارتباط استهلاك السكر بالخميرة خرافة بالنسبة لمعظم الناس

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

يدوم من قبل كل من أخصائيي الرعاية الصحية ذوي النوايا الحسنة ولكن مفتقرين للمعلومات

as well as purveyors of snake oil --

وكذلك بائعي زيت الثعبان -

you know, the ones who want to sell you cleanses,

كما تعلمون، الذين يريدون بيعك منظفات

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

ووجبات غذائية وكتب مصممة لمساعدتك على التخلص من كل الفطريات.

The first thing you need to know

أول شيء يجب أن تعرفه

is that yeast is normally found in the vagina.

هو أن الفطريات توجد عادة في المهبل.

At some point in a given year,

في مرحلة ما من سنة معينة،

one study estimates that 70 percent of people

قدرت إحدى الدراسات أن 70 بالمائة من الناس

will have yeast in their vagina,

سيكون لديهم فطريات في المهبل،

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

فقط يتسكعون في الميكروبيوم ولا يسببون أي أعراض.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

وثانياً، يوجد السكر عادة في المهبل.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

بعد كل شيء ، هذا ما يغذي البكتيريا الجيدة أيضًا.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

إن النمو الزائد لهذه الفطريات الموجودة بالفعل

that produces symptoms

هو الذي ينتج عنه أعراض

and results in what we call a yeast infection.

ويؤدي إلى ما نسميه العدوى الفطرية

One theory for the sugar-yeast connection

إحدى النظريات لعلاقة السكر بالفطريات

is that the source of the yeast is actually in the gut,

هي أن مصدر الخميرة موجود بالفعل في القناة الهضمية،

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

وأن النظام الغذائي الغني بالسكر يغذي هذه الخميرة،

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

مما يجعلها تنمو سريعاً، ثم تدخل المهبل.

But there's no credible data to support this.

لكن لا توجد بيانات موثوقة لدعم هذا.

Another theory is that eating more sugar

نظرية أخرى هي أن تناول المزيد من السكر.

causes sugar levels in the vagina to rise,

يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في المهبل،

thus feeding the yeast.

وبالتالي تغذية الفطريات

But it doesn't.

لكنها لا تفعل ذلك.

And yes, someone actually studied this.

ونعم ، شخص ما درس هذا بالفعل.

Researchers gave people,

أعطى الباحثون أشخاصًا ،

some with a history of vaginal yeast infections

بعضهم لديه تاريخ من عدوى الخميرة المهبلية

and others without,

والبعض الآخر بدون ،

a drink containing a lot of sugar or glucose.

مشروبًا يحتوي على الكثير من السكر أو الجلوكوز.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

تم قياس مستويات السكر في الدم والمهبل قبل وبعد تناول المشروب.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

ووجدوا أن مستويات السكر في الإفرازات المهبلية لم تتغير

for either group.

لأي من المجموعتين.

But what about diabetes?

لكن ماذا عن مرض السكري؟

Now we know diabetes is associated

نحن نعلم الآن أن مرض السكري

with an increased risk of vaginal yeast infections,

مرتبط بزيادة خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية ،

but the actual reason why isn't known.

لكن السبب الحقيقي وراء ذلك غير معروف.

While very elevated glucose levels might be part of it,

في حين أن مستويات الجلوكوز المرتفعة جدًا قد تكون جزءًا منه ،

it seems the immune system and other factors

يبدو أن الجهاز المناعي وعوامل أخرى

may also be playing a role.

قد تلعب دورًا أيضًا.

There is a newer class of diabetes medications

هناك فئة جديدة من أدوية السكري

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

تجعل الناس يفرغون الكثير من السكر في بولهم

as a way to lower blood sugar.

كطريقة لخفض نسبة السكر في الدم.

The massive amounts of sugar in the urine

يمكن أن تسبب الكميات الهائلة من السكر في البول

can cause yeast infections on the vulva

عدوى الخميرة في الفرج

as the vulva is being bathed

حيث يبلل الفرج بمستويات السكر

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

التي لم يتطور للتعامل معها.

But unless you have diabetes,

ولكن ما لم تكن مصابًا بمرض السكري ،

there is no link between eating sugar and yeast infections.

فلا علاقة بين تناول السكر وعدوى الخميرة.

So ignore the so-called influencers.

لذا تجاهل المؤثرين المزعومين.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

من الجيد الاستمتاع بقطعة من الكعك بين الحين والآخر.

And definitely skip the cleanses.

وبالتأكيد تخطي التطهير.