The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Çeviri: Umut Erten Gözden geçirme: Esra Çakmak

Vulvovajinal hastalıklarda uzman bir jineokolog/doğum uzmanı olarak,

vajinal mantar enfeksiyonları hakkında oldukça fazla şehir efsanesi duyuyorum

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

ve konuşulmaya hâlâ devam edilen de bu enfeksiyonların diyetinizde çok fazla

in your diet.

şeker yüzünden olduğu.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[Dr. Jen Gunter’la Vücut İşleri]

On the surface, the idea sounds plausible.

İlk bakışta mantıklı bir fikir gibi.

After all, sugar is a food source --

Sonuçta, şeker bir besin kaynağı --

not just for us, but also for yeast and bacteria.

sadece bizim için değil, aynı zamanda mantar ve bakteriler için de.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

Yani, daha fazla şeker, mantarları beslemek demek.

And there are studies

Üstelik,

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

kanında yüksek seviye şeker bulunabilen diyabetli insanlarda mantar enfeksiyonunun

who can have higher levels of sugar in their blood.

daha olası olduğunu gösteren çalışmalar var.

But the truth is,

Ama gerçek şu ki,

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

şeker tüketimi-mantar bağlantısı çoğunlukla bir efsane,

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

hem iyi niyetli ama bilgisiz profesyonel sağlık çalışanları tarafından,

as well as purveyors of snake oil --

hem de üçkağıtçılar tarafından --

you know, the ones who want to sell you cleanses,

mantardan kurtulmak için arınma setlerini,

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

diyetleri ve kitapları satmaya çalışanlar tarafından devam ettirilen bir efsane.

The first thing you need to know

Bilmeniz gereken ilk şey,

is that yeast is normally found in the vagina.

mantarın vajinada bulunmasının normal olduğu.

At some point in a given year,

Bir araştırma, er ya da geç

one study estimates that 70 percent of people

insanların yüzde 70′inin vajinalarında mantar bulunacağını

will have yeast in their vagina,

tahmin ediyor,

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

hiçbir semptom göstermeden, sadece mikrobiyomda durarak.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

Dahası, vajinada normal şartlarda şeker bulunuyor.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

Sonuçta iyi bakteriyi besleyen şey de şeker.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

Zaten orada olan mantarın fazla büyümesi

that produces symptoms

semptom yaratıyor

and results in what we call a yeast infection.

ve mantar enfeksiyonuna yol açıyor.

One theory for the sugar-yeast connection

Şeker-mantar bağlantısı için bir diğer teori,

is that the source of the yeast is actually in the gut,

mantarın kaynağının aslında bağırsakta olduğu

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

ve yüksek şekerli bir beslenmenin mantarı besleyerek

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

fazla büyümesine yol açtığı, mantarın da vajinaya ulaştığı.

But there's no credible data to support this.

Ama bu teoriyi destekleyecek güvenilir veri yok.

Another theory is that eating more sugar

Bir başka teori de fazla şeker yemenin

causes sugar levels in the vagina to rise,

vajinadaki şeker seviyesini artırdığı, bunun da mantarı

thus feeding the yeast.

beslediği yönünde.

But it doesn't.

Ancak bu yanlış.

And yes, someone actually studied this.

Bir de evet, birileri bunu cidden araştırdı.

Researchers gave people,

Araştırmacılar,

some with a history of vaginal yeast infections

vajinal enfeksiyon geçmişi olan

and others without,

ve olmayan insanlara,

a drink containing a lot of sugar or glucose.

yüksek şekerli yahut glukozlu içecekler verdiler.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

Kan ve vajinal şekerleri içecekten önce ve sonra ölçülmüştü.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

İki grupta da vajinal salgılardaki şeker oranının artmadığını

for either group.

gördüler.

But what about diabetes?

Peki ya diyabet?

Now we know diabetes is associated

Artık diyabetin yüksek vajinal mantar enfeksiyonu

with an increased risk of vaginal yeast infections,

ihtimaliyle bağıntılı olduğunu biliyoruz

but the actual reason why isn't known.

ancak gerçek sebebi bilinmiyor.

While very elevated glucose levels might be part of it,

Oldukça yüksek glukoz seviyelerinin bir rolünün olma ihtimaline karşın,

it seems the immune system and other factors

bağışıklık sistemi ve diğer faktörler de

may also be playing a role.

etkiliyor olabilir.

There is a newer class of diabetes medications

Yeni tür diyabet ilaçları var,

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

kan şekerini düşürmek için, şekerin büyük kısmını üreye boşaltıp

as a way to lower blood sugar.

şeker seviyesini düşürüyorlar.

The massive amounts of sugar in the urine

Üredeki aşırı şeker miktarı,

can cause yeast infections on the vulva

vulvayı, kaldıramayacağı kadar şekere

as the vulva is being bathed

maruz bırakacağı için

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

vulvada mantar enfeksiyonlarına yol açabilir.

But unless you have diabetes,

Ancak diyabet olmadığınız sürece,

there is no link between eating sugar and yeast infections.

şeker tüketimi ve mantar enfeksiyonları arasında hiçbir bağ yok.

So ignore the so-called influencers.

Sözde fenomenleri önemsemeyin.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

Arada bir, bir dilim pasta yemek sorun değil.

And definitely skip the cleanses.

Ancak arınmayı kesinlikle atlayın.