The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Μετάφραση: Αγγελική Καραγιαννίδου Επιμέλεια: Chryssa Rapessi

Ως γυναικολόγος με εξειδίκευση στις αιδιοκολπικές παθήσεις,

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

ακούω διάφορους μύθους για τις μυκητιασικές κολπίτιδες,

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

με ιδιαίτερα επίμονη την άποψη πως έχει σχέση η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.

in your diet.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[Θέματα του Σώματος με τη δόκτωρα Τζεν Γκάντερ]

On the surface, the idea sounds plausible.

Επιφανειακά, η ιδέα μοιάζει εύλογη.

After all, sugar is a food source --

Στο κάτω κάτω, η ζάχαρη είναι τροφή

not just for us, but also for yeast and bacteria.

όχι μόνο για εμάς, αλλά και για τους μύκητες και τα βακτήρια.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

Άρα, τρώγοντας περισσότερη, ταΐζουμε τους μύκητες.

And there are studies

Επίσης υπάρχουν μελέτες που δείχνουν

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

πως οι μυκητιάσεις είναι συχνότερες στα άτομα με διαβήτη,

who can have higher levels of sugar in their blood.

που ίσως έχουν υψηλότερο σακχάρο στο αίμα.

But the truth is,

Η αλήθεια όμως είναι,

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

πως η συσχέτιση της κατανάλωσης ζάχαρης με τις μυκητιάσεις είναι σχεδόν πάντα μύθος,

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

συντηρούμενος από καλοπροαίρετους αλλά κακά ενημερωμένους υγειονομικούς,

as well as purveyors of snake oil --

καθώς και από τσαρλατάνους,

you know, the ones who want to sell you cleanses,

αυτούς που θέλουν να πουλήσουν καθαρισμούς,

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

δίαιτες και βιβλία σχεδιασμένα να σας βοηθήσουν να διώξετε τη μυκητίαση.

The first thing you need to know

Αρχικά, να ξέρετε πως η παρουσία των μυκήτων στον κόλπο είναι φυσιολογική.

is that yeast is normally found in the vagina.

At some point in a given year,

Μια μελέτη εκτιμάει, πως το 70% των γυναικών κάποια στιγμή μέσα στο έτος

one study estimates that 70 percent of people

will have yeast in their vagina,

θα έχει μύκητες στον κόλπο ως τμήμα του μικροβιώματος,

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

οι οποίοι δεν θα προκαλούν συμπτώματα.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

Δεύτερον, η παρουσία ζάχαρης στον κόλπο είναι φυσιολογική.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

Στο κάτω κάτω, αυτή τρέφει και τα καλά βακτήρια.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

Αν όμως οι μύκητες που ήδη υπάρχουν στον κόλπο αναπτυχθούν υπερβολικά,

that produces symptoms

τότε δημιουργούνται συμπτώματα και μυκητίαση του κόλπου.

and results in what we call a yeast infection.

One theory for the sugar-yeast connection

Μια θεωρία για τη σύνδεση ζάχαρης και μυκητίασης

is that the source of the yeast is actually in the gut,

είναι πως οι μύκητες προέρχονται αρχικά από το έντερο

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

και πως μια δίαιτα υψηλή σε ζάχαρη θρέφει τους μύκητες

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

που εξαιτίας υπερτροφίας, μπαίνουν στον κόλπο.

But there's no credible data to support this.

Δεν υπάρχουν όμως σοβαρές αποδείξεις.

Another theory is that eating more sugar

Σύμφωνα με μια άλλη θεωρία, όταν τρώμε περισσότερη ζάχαρη

causes sugar levels in the vagina to rise,

ανεβαίνουν τα επίπεδά της στον κόλπο,

thus feeding the yeast.

οπότε τρέφουμε τους μύκητες.

But it doesn't.

Δεν ισχύει όμως αυτό.

And yes, someone actually studied this.

Και ναι, πραγματικά κάποιος ερεύνησε αυτή την υπόθεση.

Researchers gave people,

Ερευνητές χορήγησαν σε γυναίκες,

some with a history of vaginal yeast infections

κάποιες από τις οποίες είχαν ιστορικό κολπικών μυκητιάσεων,

and others without,

ενώ οι υπόλοιπες δεν είχαν,

a drink containing a lot of sugar or glucose.

ένα ποτό με μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης ή γλυκόζης.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

Μετρήθηκαν τα σάκχαρα σε αίμα και κόλπο, πριν και μετά τη χορήγηση του ποτού.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

Βρέθηκε πως το επίπεδο των σακχάρων στις κολπικές εκκρίσεις δεν αυξήθηκε

for either group.

για καμία ομάδα.

But what about diabetes?

Με τον διαβήτη όμως τι γίνεται; Πλέον γνωρίζουμε πως οι διαβητικοί

Now we know diabetes is associated

with an increased risk of vaginal yeast infections,

έχουν αυξημένο ρίσκο για μυκητιασικές κολπίτιδες,

but the actual reason why isn't known.

αλλά η ακριβής αιτία είναι άγνωστη.

While very elevated glucose levels might be part of it,

Αν και τα πολύ αυξημένα επίπεδα γλυκόζης μπορεί να ευθύνονται,

it seems the immune system and other factors

φαίνεται πως το ανοσοποιητικό και άλλοι παράγοντες συμμετέχουν επίσης.

may also be playing a role.

There is a newer class of diabetes medications

Υπάρχει μια νεότερη κατηγορία αντιδιαβητικών φαρμακων

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

που προκαλεί τη μαζική αποβολή σακχάρου στα ούρα,

as a way to lower blood sugar.

ρίχνοντας έτσι τα επίπεδα στο αίμα.

The massive amounts of sugar in the urine

Οι μεγάλες ποσότητες σακχάρου στα ούρα

can cause yeast infections on the vulva

μπορούν να προκαλέσουν μυκητιάσεις στο αιδοίο

as the vulva is being bathed

το οποίο λούζεται σε ποσότητες σακχάρου,

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

για τις οποίες δεν είναι εξελικτικά προετοιμασμένο.

But unless you have diabetes,

Πάντως, αν δεν έχετε διαβήτη,

there is no link between eating sugar and yeast infections.

η κατανάλωση ζάχαρης δε σχετίζεται με τις μυκητιάσεις.

So ignore the so-called influencers.

Έτσι λοιπόν, αγνοήστε τους λεγόμενους ινφλουένσερς.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

Καλά θα κάνετε να απολαύσετε μια φέτα κέικ πού και πού.

And definitely skip the cleanses.

Σίγουρα πάντως, να παραλείψετε τα καθαριστικά.