The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

번역: JINAH PARK 검토: DK Kim

외음부 질환을 전공한 산부인과 의사로서

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

질의 효모 감염에 대해 잘못된 얘기를 많이 듣습니다.

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

그중 사라지지 않는 하나는 당분 과다 섭취와의 연관성입니다.

in your diet.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[젠 군터 박사의 몸 이야기]

On the surface, the idea sounds plausible.

언뜻 보면 이 말은 그럴듯합니다.

After all, sugar is a food source --

당분은 훌륭한 양분이고

not just for us, but also for yeast and bacteria.

우리뿐 아니라 효모와 세균도 좋아하니까요.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

당분을 더 많이 먹을수록 효모에게도 먹이를 주는 거죠.

And there are studies

연구에 따르면

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

당뇨병인 사람들은 효모에 더 많이 감염된다고 해요.

who can have higher levels of sugar in their blood.

혈당 수치가 높은 사람들이죠.

But the truth is,

하지만 사실은

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

당분 섭취와 효모의 연관성이라는 잘못된 통념이 지속되는 것은

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

선의지만 제대로 알지 못한 건강 전문가들과

as well as purveyors of snake oil --

가짜 약을 파는 사람들 때문입니다.

you know, the ones who want to sell you cleanses,

효모를 없애준다면서 청결제, 식품, 책 등을 파는 사람들이죠.

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

The first thing you need to know

우선 알아야 할 것은

is that yeast is normally found in the vagina.

질에서 효모가 발견되는 건 정상이라는 점이에요.

At some point in a given year,

한 조사에서는 연중 어느 시점에

one study estimates that 70 percent of people

대상자 중 70%가 질에 효모가 있다고 추정했어요.

will have yeast in their vagina,

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

다른 미생물들과 공존하면서 어떤 증상도 일으키지 않죠.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

두 번째, 질에 당분이 있는 건 정상입니다.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

당분은 유익한 세균의 먹이도 되니까요.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

다만 이미 존재하던 효모가 과잉 성장하면

that produces symptoms

증상이 발현되어 비로소 효모 감염이 생깁니다.

and results in what we call a yeast infection.

One theory for the sugar-yeast connection

당분과 효모에 관한 한 가지 이론은

is that the source of the yeast is actually in the gut,

효모의 근원은 사실 장이고

당분이 많이 들은 식품은 효모의 먹이라는 거예요.

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

그래서 효모가 과잉 성장하고 질에 도달한다는 거죠.

But there's no credible data to support this.

하지만 이 이론을 뒷받침하는 믿을 만한 자료는 없어요.

Another theory is that eating more sugar

다른 이론은 당분을 더 많이 섭취하면

causes sugar levels in the vagina to rise,

질의 당분 수치가 올라 가고 효모의 먹이가 된다는 겁니다.

thus feeding the yeast.

But it doesn't.

하지만 그렇지 않아요.

And yes, someone actually studied this.

사실 누군가 이걸 조사했죠.

Researchers gave people,

연구자들은 효모에 감염됐던 사람과 그렇지 않은 사람들로 나누고

some with a history of vaginal yeast infections

and others without,

a drink containing a lot of sugar or glucose.

설탕이나 포도당이 다량 함유된 음료를 마시게 했죠.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

마시기 전후에 질과 혈중 당 수치를 측정했어요.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

하지만 질 내의 당분 수치는 어떤 집단에서도 변화가 없었어요.

for either group.

But what about diabetes?

그런데 당뇨병은 어떨까요?

Now we know diabetes is associated

당뇨병이 질의 효모 감염 위험성 증가와 연관이 있다는 건 알려져 있죠.

with an increased risk of vaginal yeast infections,

but the actual reason why isn't known.

하지만 실질적인 이유는 밝혀지지 않았어요.

While very elevated glucose levels might be part of it,

당 수치가 과도하게 높아진 게 부분적인 원인일 수 있는데

it seems the immune system and other factors

면역 체계나 다른 요인들도 어떤 역할을 했을 수 있죠.

may also be playing a role.

There is a newer class of diabetes medications

새로운 당뇨 치료약들은

소변을 통해 많은 당분을 내보내서 혈당 수치를 낮춥니다.

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

as a way to lower blood sugar.

The massive amounts of sugar in the urine

소변에 있는 다량의 당분이 외음부에 효모 감염을 야기할 수 있죠.

can cause yeast infections on the vulva

as the vulva is being bathed

외음부에 비정상적으로 많은 당분이 쏟아지는 겁니다.

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

But unless you have diabetes,

하지만 당뇨병이 없다면

there is no link between eating sugar and yeast infections.

당분 섭취와 효모 감염은 관련이 없습니다.

So ignore the so-called influencers.

이른바 인플루언서들의 말은 무시하세요.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

가끔 케이크 한 조각씩 즐기셔도 돼요.

And definitely skip the cleanses.

확실히 청결제는 치우시고요.