The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

翻訳: Shigekazu Nakaya 校正: Masaki Yanagishita

外陰膣疾患を専門とする 産婦人科医として

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

膣カンジダ症については 多くの作り話を耳にしますが

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

しつこく消えないものは 食事による糖分の摂り過ぎと関係がある

in your diet.

という作り話です

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[ジェン・ガンター先生のBody Stuff]

On the surface, the idea sounds plausible.

表面的には その考えはもっともらしく見えます

After all, sugar is a food source --

何といっても糖分は食べ物ですから

not just for us, but also for yeast and bacteria.

私たちだけでなく 真菌や細菌にとっても食べ物です

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

したがって糖分を多く摂ると カンジダ菌に栄養を与えることになります

And there are studies

そしてカンジダ症は

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

高血糖になる可能性のある 糖尿病の人に多いという

who can have higher levels of sugar in their blood.

研究結果もあります

But the truth is,

しかし 真実は

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

糖分の摂取とカンジダ菌の関連性は ほとんどの人にとって作り話です

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

善意はあるが 情報には疎い医療従事者と

as well as purveyors of snake oil --

インチキ薬の業者によって 作り上げられたものです

you know, the ones who want to sell you cleanses,

ご存知だと思いますが 彼らは皆さまに

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

カンジダ菌の除去を助けることを謳った クレンズや治療食や本を売りたいのです

The first thing you need to know

皆さまが最初に知るべきことは

is that yeast is normally found in the vagina.

カンジダ菌は通常時においても 膣内で発見されるということです

At some point in a given year,

ある研究では １年間のある時点において

one study estimates that 70 percent of people

70％の人が膣内にカンジダ菌を 保有していると推定しています

will have yeast in their vagina,

70％の人が膣内にカンジダ菌を 保有していると推定しています

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

それらは微生物叢内に 留まっているだけで症状を起こしません

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

そして２番目に知っておくべきことは 糖分は通常 膣内に存在するということです

After all, that's what also feeds the good bacteria.

結局 糖分は善玉菌のエサにもなります

It's the overgrowth of this yeast that's already there

症状が現れるのは すでにいるカンジダ菌が

that produces symptoms

過剰に増殖するためで

and results in what we call a yeast infection.

それが いわゆるカンジダ症です

One theory for the sugar-yeast connection

糖分とカンジダ菌の関連性を示す １つの説は

is that the source of the yeast is actually in the gut,

カンジダ菌の発生源が実際には腸にあり

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

糖分の多い食事が このカンジダ菌に栄養を与え

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

過剰に増殖した後に 膣に入り込むというものです

But there's no credible data to support this.

しかし これを裏付ける 信頼できるデータはありません

Another theory is that eating more sugar

別の説では より多くの糖分を摂ると

causes sugar levels in the vagina to rise,

膣内の糖濃度が上昇するため カンジダ菌に栄養を与える

thus feeding the yeast.

と説明しています

But it doesn't.

しかし これは間違いです

And yes, someone actually studied this.

実際にこの説を研究した人がいます

Researchers gave people,

研究者たちが

some with a history of vaginal yeast infections

膣カンジダ症の既往歴のある人と そうでない人に

and others without,

膣カンジダ症の既往歴のある人と そうでない人に

a drink containing a lot of sugar or glucose.

糖分やブドウ糖を 多く含む飲み物を与え

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

飲み物の前後で血液と膣内の 糖分濃度を測定した多ころ

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

膣分泌物中の糖濃度は どちらのグループでも

for either group.

変化しないと分かりました

But what about diabetes?

糖尿病の場合はどうでしょう?

Now we know diabetes is associated

現在 糖尿病で 膣カンジダ症のリスク上昇

with an increased risk of vaginal yeast infections,

あることがわかっていますが

but the actual reason why isn't known.

その本当の原因はわかっていません

While very elevated glucose levels might be part of it,

非常に高い血糖値も その原因のひとつかもしれませんが

it seems the immune system and other factors

免疫系やその他の要因も 関係しているようです

may also be playing a role.

免疫系やその他の要因も 関係しているようです

There is a newer class of diabetes medications

血糖を下げる方法として

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

尿中に大量の糖分を排出させる 新しい種類の糖尿病治療薬があります

as a way to lower blood sugar.

尿中に大量の糖分を排出させる 新しい種類の糖尿病治療薬があります

The massive amounts of sugar in the urine

尿に含まれる大量の糖分は

can cause yeast infections on the vulva

外陰部にカンジダ症を 引き起こす可能性があります

as the vulva is being bathed

外陰部はそんなに高い 糖濃度を浴びることに

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

耐えられるように 進化を遂げていません

But unless you have diabetes,

しかし 糖尿病に罹患していないのであれば

there is no link between eating sugar and yeast infections.

糖分の摂取とカンジダ症との間に 関連はありません

So ignore the so-called influencers.

いわゆるインフルエンサーは 無視してください

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

たまにはケーキを楽しみましょう

And definitely skip the cleanses.

そして クレンズには くれぐれも手を出さないように