The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Translator: Sanntint Tint Reviewer: Myo Aung

vulvovaginal disorders ကို အထူးပြုတဲ့ OB-GYN တစ်ယောက်အနေနဲ့

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

မိန်းမကိုယ်တွင်း ပိုးဝင်တာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ယုံမှတ်မှားမှုတွေကို ကြားရပြီး

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

ပျောက်မသွားမှာက အစားအသောက်ထဲက သကြားအလွန်အကျွံနဲ့

in your diet.

ဆက်စပ်နေတာကြောင့်ပါ။

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[ဒေါက်တာ Jen Gunter နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း]

On the surface, the idea sounds plausible.

အပေါ်ယံမှာတော့ ဒီအယူအဆကက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပုံပါတယ်။

After all, sugar is a food source --

နောက်ဆုံးတော့ သကြားက ကျွန်မတို့အတွက်သာမက

not just for us, but also for yeast and bacteria.

တဆေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေအတွက်ပါ အစားအစာအရင်းအမြစ်ပါ။

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

ဒါကြောင့် သကြားပိုစားရင် တဆေးကို ကျွေးနေတာပါ။

And there are studies

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပိုမြင့်မားစွာ

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

ပါဝင်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေတောင် တဆေး ကူးစက်မှုတွေ

who can have higher levels of sugar in their blood.

ပိုများတာကို လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြတယ်။

But the truth is,

ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားကတော့

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

သကြားစားသုံးမှု-တဆေး ဆက်စပ်မှုက အများစုအတွက်တော့ အဓိပ္ပာယ်ကောင်းရှိပေမဲ့

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

အသိပညာမရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူတွေအပြင် မြွေဆီဖြန့်ချီသူ

as well as purveyors of snake oil --

သူအများစုက တည်တဲ့စေတဲ့ ယုံမှတ်မှားမှုတစ်ခုပါ၊

you know, the ones who want to sell you cleanses,

တဆေးအားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးမယ့် သန့်စင်ဆေး၊

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

အစားအသောက်တွေနဲ့ စာအုပ်တွေကို ရောင်းချလိုသူတွေရောပါ။

The first thing you need to know

ပထမဆုံး သိဖို့လိုတာက

is that yeast is normally found in the vagina.

ပုံမှန်အနေနဲ့ တဆေးကို မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ တွေ့ရတတ်တာပါ။

At some point in a given year,

သတ်မှတ်ထားတဲ့ နှစ်အတွင်း တစ်ချိန်ချိန်မှာ

one study estimates that 70 percent of people

လူတွေရဲ့ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ သူတို့ရဲ့အင်္ဂါဇာတ်မှာ

will have yeast in their vagina,

ရောဂါ လက္ခဏာတွေမဖြစ်စေဘဲ

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

ရောဂါပိုးမွှားတွေရှိလိမ့်မယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ခန့်မှန်းတယ်။

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

ဒုတိယအနေနဲ့၊သကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ တွေ့ရတယ်။

After all, that's what also feeds the good bacteria.

နောက်ဆုံးတော့ ဒါက ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကျွေးမွေးတာပါ။

It's the overgrowth of this yeast that's already there

လက္ခဏာတွေ ထုတ်ပေးပြီး တဆေး ကူးစက်မှုလို့ ခေါ်တာကို

that produces symptoms

ဖြစ်စေတဲ့ ဒီတဆေးရဲ့

and results in what we call a yeast infection.

အလွန်အမင်းကြီးထွားမှုဟာ အဲဒီနေရာမှာ ရှိနေပြီးသားပါ။

One theory for the sugar-yeast connection

သကြား-တဆေး ဆက်စပ်မှုအတွက် သီအိုရီတစ်ခုမှာ

is that the source of the yeast is actually in the gut,

တဆေးရဲ့ ရင်းမြစ်က အူထဲမှာ တကယ်ရှိပြီး၊

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာက ဒါကို အလွန်အမင်းကြီးထွားလာစေတဲ့

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

တဆေးကို ကျွေးပြီး မိန်းမကိုယ်ထဲကို ရောက်သွားတာပါ။

But there's no credible data to support this.

ဒါပေမဲ့ ဒါကို ပံ့ပိုးဖို့ ယုံလောက်တဲ့ ဒေတာမရှိဘူး။

Another theory is that eating more sugar

နောက်ထပ်သီအိုရီတစ်ခုကတော့ သကြားများများစားတာကက

causes sugar levels in the vagina to rise,

မိန်းမကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး

thus feeding the yeast.

ဒီနည်းနဲ့ တဆေးကို ကျွေးတာပါ။

But it doesn't.

ဒါပေမဲ့ မဖြစ်စေပါဘူး။

And yes, someone actually studied this.

ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်က ဒါကို တကယ်လေ့လာခဲ့တယ်။

Researchers gave people,

သုတေသီတွေက မိန်းမကိုယ်ကနေ

some with a history of vaginal yeast infections

ပိုးဝင်တဲ့ ရာဇဝင်ရှိဖူးသူတွေနဲ့ မရှိတဲ့သူတချို့ကို

and others without,

သကြား သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်

a drink containing a lot of sugar or glucose.

အများအပြားပါဝင်တဲ့ သောက်စရာတစ်ခုကို ပေးခဲ့တယ်။

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

မသောက်မီနဲ့ သောက်အပြီးမှာ မိန်းမကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ် အဆင့်တွေကို တိုင်းတာခဲ့တယ်။

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

မိန်းမကိုယ်အတွင်း စိမ့်ထွက်ရည်ထဲက သကြားဓာတ် ပမာဏဟာ ဘယ်အုပ်စုအတွက်မှာမှ

for either group.

မပြောင်းလဲတာ တွေ့ရတယ်။

But what about diabetes?

ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုရောဂါတော့ရော။

Now we know diabetes is associated

ဆီးချိုရောဂါသည် မိန်းမကိုယ်ကနေ

with an increased risk of vaginal yeast infections,

ပိုးဝင်နိုင်ခြေ တိုးလာတာနဲ့ ဆက်နွှယ်နေမှန်း သိပေမဲ့

but the actual reason why isn't known.

တကယ့် အကြောင်းရင်းကို ကျွန်မတို့ မသိရဘူး။

While very elevated glucose levels might be part of it,

အလွန်မြင့်တဲ့ ဂလူးကို့စ် ပမာဏက ဒါရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပေမဲ့

it seems the immune system and other factors

ဒါက ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နဲ့ အခြားအချက်တွေကလည်း

may also be playing a role.

အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်နေပုံရတယ်။

There is a newer class of diabetes medications

သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေတဲ့ နည်းလမ်းအဖြစ် လူတွေကို

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

သူတို့ရဲ့ ဆီးထဲကို သကြားအများအပြား စွန့်ပစ်စေတဲ့

as a way to lower blood sugar.

ဆီးချိုဆေး အမျိုးအစားသစ် ရှိတယ်။

The massive amounts of sugar in the urine

အင်္ဂါဇာတ်က ကိုင်တွယ်ဖို့ မပြောင်းလဲခဲ့တဲ့

can cause yeast infections on the vulva

သကြားဓာတ် အဆင့်တွေမှာ စွက်စိုနေတာကြောင့်

as the vulva is being bathed

ဆီးထဲက သကြားပမာဏ အများအပြားက

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

အင်္ဂါဇာတ်မှာ ပိုးဝင်တာကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်။

But unless you have diabetes,

ဒါပေမဲ့ သင့်မှာ ဆီးချိုမရှိရင်

there is no link between eating sugar and yeast infections.

သကြားစားတာနဲ့ တဆေး ကူးစက်တာကြားမှာ ဆက်စပ်မှုမရှိပါဘူး။

So ignore the so-called influencers.

ဒီတော့ စေ့ဆောာ်ပေးသူတွေကို လျစ်လျူရှုပါ။

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

မကြာခဏ ကိတ်မုန့်တစ်ချပ်ကို စားတာ ကောင်းပါတယ်။

And definitely skip the cleanses.

သေချာပေါက် သန့်စင်ဆေးတွေကို ကျော်ပစ်လိုက်ပါ။