The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Translator: Siwalee Kosonsasitorn Reviewer: Sakunphat Jirawuthitanant

ในฐานะแพทย์สูติ เฉพาะทางเรื่องโรคทางช่องคลอด

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

ฉันได้ยินความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดมากมาย

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

และความเชื่อหนึ่งที่อยู่ติดหนับเลยคือ มันเกี่ยวกับการทานน้ำตาล

in your diet.

มากเกินไป

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[ร่างกายน่ารู้กับดอกเตอร์เจน กันเทอร์]

On the surface, the idea sounds plausible.

มองเผิน ๆ แล้ว ความคิดนี้ก็ดูเข้าท่าอยู่

After all, sugar is a food source --

เพราะน้ำตาลนั้นก็เป็นแหล่งอาหาร

not just for us, but also for yeast and bacteria.

สำหรับทั้งยีสต์ และแบคทีเรีย ไม่ใช่แค่สำหรับเราอย่างเดียว

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

ฉะนั้น ถ้าเราทานน้ำตาลเยอะ เราก็กำลังให้อาหารยีสต์

And there are studies

และยังมีงานวิจัย

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

บอกว่าการติดเชื้อยีสต์ พบได้มากกว่าในคนที่เป็นเบาหวาน

who can have higher levels of sugar in their blood.

ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนปกติ

But the truth is,

แต่ความจริงแล้ว

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

ความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคน้ำตาล กับยีสต์ เป็นเพียงความเชื่อผิดๆ

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

ที่ส่งต่อมาจากบุคลากรทางการแพทย์ ที่หวังดี แต่ไม่มีความเข้าใจที่ดีพอ

as well as purveyors of snake oil --

และคนที่จงใจขายสินค้าหลอกลวงเกินจริง

you know, the ones who want to sell you cleanses,

แบบว่า พวกคนที่อยากขายน้ำยาดีท็อกซ์

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

อาหาร หรือหนังสือที่จะช่วยให้คุณ กำจัดยีสต์ออกไปให้หมดน่ะค่ะ

The first thing you need to know

อย่างแรกที่คุณต้องรู้เลยก็คือ

is that yeast is normally found in the vagina.

ยีสต์นั้นอยู่ในช่องคลอดเป็นปกติอยู่แล้ว

At some point in a given year,

งานวิจัยหนึ่งประมาณไว้ว่า ในบางช่วงของปีปีหนึ่ง

one study estimates that 70 percent of people

คนประมาณ 70 เปอร์เซนต์

will have yeast in their vagina,

จะมียีสต์อยู่ในช่องคลอด

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

อาศัยอยู่ในไมโครไบโอม และไม่ได้ก่อให้เกิดอาการใด ๆ

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

และสอง ปกติมีน้ำตาลอยู่ในช่องคลอดอยู่แล้ว

After all, that's what also feeds the good bacteria.

เพราะอย่างไรเสีย มันก็คืออาหารของแบคทีเรียที่ดี

It's the overgrowth of this yeast that's already there

การที่ยีสต์ที่มีอยู่แล้ว เจริญเติบโตมากเกินไป

that produces symptoms

จะก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ

and results in what we call a yeast infection.

แล้วก็ส่งผลให้เกิด การติดเชื้อยีสต์ (เชื้อรา)

One theory for the sugar-yeast connection

ทฤษฎีเชื่อมโยงระหว่างน้ำตาลและยีสต์ ทฤษฎีหนึ่ง

is that the source of the yeast is actually in the gut,

กล่าวว่าจริง ๆ แล้ว ยีสต์นั้นมาจากลำไส้

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

และการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ให้อาหารยีสต์เหล่านี้

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

ทำให้มันเติบโตเกินกว่าที่ควร แล้วเข้าไปยังช่องคลอด

But there's no credible data to support this.

แต่ก็ยังไม่มีข้อมูลที่น่าเชื่อมา มาสนับสนุน

Another theory is that eating more sugar

อีกทฤษฎีหนึ่งบอกว่า การทานน้ำตาลมาก ๆ

causes sugar levels in the vagina to rise,

จะทำให้ระดับน้ำตาลในช่องคลอดสูงขึ้น

thus feeding the yeast.

แล้วก็เป็นอาหารให้ยีสต์

But it doesn't.

แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่

And yes, someone actually studied this.

และใช่ค่ะ มีคนศึกษาเรื่องนี้มาแล้ว

Researchers gave people,

นักวิจัยให้คนที่มีประวัติทางการแพทย์

some with a history of vaginal yeast infections

เคยติดเชื้อในช่องคลอด

and others without,

หรือไม่เคยติดมาก่อน

a drink containing a lot of sugar or glucose.

ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หรือกลูโคสสูง

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

แล้ววัดระดับน้ำตาลในเลือด และช่องคลอด ก่อนและหลังดื่ม

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

พวกเขาพบว่า ระดับน้ำตาล ในสารคัดหลั่งจากช่องคลอดของทั้งสองกลุ่ม

for either group.

ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไป

But what about diabetes?

แล้วโรคเบาหวานล่ะ?

Now we know diabetes is associated

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการเป็นเบาหวาน

with an increased risk of vaginal yeast infections,

เชื่อมกับการเสี่ยงติดเชื้อยีสต์ ในช่องคลอดมากขึ้น

but the actual reason why isn't known.

แต่ยังไม่มีใครรู้ว่าเหตุผลว่าอะไร

While very elevated glucose levels might be part of it,

แม้ระดับกลูโคสที่สูงกว่าปกติ อาจจะมีส่วน

it seems the immune system and other factors

แต่ก็ดูเหมือนว่า ระบบภูมิคุ้มกัน และปัจจัยอื่น ๆ

may also be playing a role.

ก็อาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

There is a newer class of diabetes medications

มียาเบาหวานชนิดใหม่

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

ที่ทำให้คนขับน้ำตาล ออกมาทางปัสสาวะ

as a way to lower blood sugar.

เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด

The massive amounts of sugar in the urine

น้ำตาลมหาศาลในปัสสาวะ

can cause yeast infections on the vulva

อาจทำให้ปากช่องคลอดติดเชื้อยีสต์ได้

as the vulva is being bathed

เมื่อปากช่องคลอดต้องอาบอยู่ในน้ำตาล

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

ในระดับที่มันไม่ได้วิวัฒนาการมาเพื่อรับมือ

But unless you have diabetes,

แต่ถ้าหากคุณไม่ได้เป็นเบาหวานแล้ว

there is no link between eating sugar and yeast infections.

ก็ไม่มีความเชื่อมโยงใด ๆ ระหว่างการทานน้ำตาลและการติดเชื้อ

So ignore the so-called influencers.

ฉะนั้น อย่าไปสนใจพวกอินฟลูเอนเซอร์เลยค่ะ

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

นานๆที จะทานเค้กสักชิ้นบ้างก็ได้

And definitely skip the cleanses.

แล้วก็อย่าได้ไปยุ่งกับพวกดีท็อกซ์ค่ะ