The Truth about Yeast in Your Body | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED

As an OB-GYN who specializes in vulvovaginal disorders,

Tłumaczenie: Kinga Dombek Korekta: Ola Królikowska

Jako ginekolog specjalizujący się w chorobach sromu i pochwy

I hear a lot of myths about vaginal yeast infections,

słyszę wiele mitów o grzybiczych infekcjach pochwy.

and the one that just won't go away is that they're linked to too much sugar

Jeden, który stale słyszę, to ten,

że infekcje są wywoływane przez nadmiar cukru w diecie.

in your diet.

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

[Body Stuff z dr Jen Gunter]

On the surface, the idea sounds plausible.

Ta myśl pozornie brzmi wiarygodnie.

After all, sugar is a food source --

W końcu cukier jest źródłem pożywienia nie tylko dla nas,

not just for us, but also for yeast and bacteria.

ale też dla grzybów i bakterii.

So if we eat more sugar, we're feeding the yeast.

Jeśli więc jemy więcej cukru, karmimy nim grzyby.

And there are studies

Są też badania,

that show yeast infections are more common in people with diabetes,

które dowodzą, że infekcje grzybicze są częstsze u osób z cukrzycą,

who can have higher levels of sugar in their blood.

bo mają one wyższy poziom cukru we krwi.

But the truth is,

Ale prawda jest taka,

the sugar consumption-yeast connection is a myth for most,

że powiązanie spożycia cukru z grzybicą to w większości mit

perpetuated both by well-meaning but ill-informed health care professionals

powielanym w dobrej wierze

przez niedoinformowanych pracowników ochrony zdrowia

as well as purveyors of snake oil --

i dystrybutorów magicznych eliksirów

you know, the ones who want to sell you cleanses,

chcących wam sprzedać detoksykanty,

diets and books designed to help you get rid of all the yeast.

diety i książki, które mają pomóc pozbyć się wszelkich grzybic.

The first thing you need to know

Przede wszystkim

is that yeast is normally found in the vagina.

grzyby drożdżaki normalnie znajdują się w pochwie.

At some point in a given year,

Według jednego z badań

one study estimates that 70 percent of people

szacuje się, że w którymś momencie w przeciągu roku 70% ludzi

will have yeast in their vagina,

ma grzyby w pochwie,

just hanging out in the microbiome and causing no symptoms.

występujące jako część mikrobiomu i niewywołujące żadnych objawów.

And secondly, sugar is normally found in the vagina.

Po drugie cukier zwykle normalnie znajduje się w waginie.

After all, that's what also feeds the good bacteria.

W końcu jest też pokarmem dla dobrych bakterii.

It's the overgrowth of this yeast that's already there

To przerost obecnych tam grzybów

that produces symptoms

wywołuje objawy i skutkuje infekcją grzybiczą.

and results in what we call a yeast infection.

One theory for the sugar-yeast connection

Według jednej z teorii związku między cukrem a grzybicą

is that the source of the yeast is actually in the gut,

źródło grzybów znajduje się w jelitach,

and that a high-sugar diet feeds this yeast,

wysokocukrowa dieta zaś karmi te grzyby,

which makes it overgrow, and then it gets into the vagina.

co powoduje ich przerost i przemieszczenie do pochwy.

But there's no credible data to support this.

Nie ma jednak na to żadnych wiarygodnych danych.

Another theory is that eating more sugar

Kolejna teoria głosi, że spożywanie cukru

causes sugar levels in the vagina to rise,

powoduje wzrost poziomu cukru w pochwie,

thus feeding the yeast.

zarazem dając pożywkę grzybom.

But it doesn't.

To nieprawda.

And yes, someone actually studied this.

Tak, ktoś faktycznie to zbadał.

Researchers gave people,

Naukowcy podali badanym,

some with a history of vaginal yeast infections

niektórym z historią grzybiczych infekcji intymnych,

and others without,

a innym bez,

a drink containing a lot of sugar or glucose.

napój zawierający duże ilości cukru lub glukozy.

Their blood and vaginal sugar levels were measured before and after the drink.

Ich poziomy cukru we krwi i w pochwie zostały zmierzone przed wypiciem i po nim.

They found that the sugar levels in the vaginal secretions didn't change

Okazało się, że poziom cukru w wydzielinie pochwowej nie zmienił się

for either group.

u żadnej z grup.

But what about diabetes?

Ale co z cukrzycą?

Now we know diabetes is associated

Obecnie wiemy, że cukrzyca jest związana

with an increased risk of vaginal yeast infections,

ze zwiększonym ryzykiem infekcji grzybiczych,

but the actual reason why isn't known.

ale dokładny powód nie jest znany.

While very elevated glucose levels might be part of it,

Choć częściową przyczyną może być podwyższony poziom glukozy,

it seems the immune system and other factors

system odpornościowy i inne czynniki też mogą odgrywać w tym rolę.

may also be playing a role.

There is a newer class of diabetes medications

Istnieje nowy rodzaj leków na cukrzycę,

that causes people to dump a lot of sugar into their urine

które powodują wydalanie dużych ilości cukru z moczem,

as a way to lower blood sugar.

żeby obniżyć poziom cukru we krwi.

The massive amounts of sugar in the urine

Ogromne ilości cukru w moczu

can cause yeast infections on the vulva

mogą powodować infekcje grzybicze sromu,

as the vulva is being bathed

bo jest on skąpany w poziomach cukru, których nie jest w stanie znieść.

in levels of sugar it didn't evolve to handle.

But unless you have diabetes,

Jednak jeśli nie cierpisz na cukrzycę,

there is no link between eating sugar and yeast infections.

nie ma powiązania między spożywaniem cukru a infekcjami grzybiczymi.

So ignore the so-called influencers.

Więc zignoruj tak zwanych influencerów.

It’s fine to enjoy a slice of cake now and then.

Zjedzenie czasem kawałka ciasta jest okej.

And definitely skip the cleanses.

I zdecydowanie pomiń detoksykanty.