Master English Pronunciation (The Daily Pronunciation Plan)

Have you ever felt lost trying to improve your pronunciation?

Έχετε αισθανθεί ποτέ χαμένοι προσπαθώντας να βελτιώσετε την προφορά σας;

Like, you know that you need to practice, but you don't know

Όπως, ξέρετε ότι πρέπει να εξασκηθείτε, αλλά δεν ξέρετε

what to do or where to start.

τι να κάνετε ή από πού να ξεκινήσετε.

It's like going to the gym without a workout plan.

Είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο χωρίς πρόγραμμα προπόνησης.

You end up wandering around trying random exercises, but not making real progress.

Καταλήγετε να περιπλανηθείτε δοκιμάζοντας τυχαίες ασκήσεις, αλλά χωρίς να κάνετε πραγματική πρόοδο.

Well, today I'm going to show you how to build your perfect

Λοιπόν, σήμερα θα σας δείξω πώς να φτιάξετε την τέλεια

daily pronunciation workout.

καθημερινή σας προπόνηση προφοράς.

A simple structured routine that will help you to train smarter, not harder.

Μια απλή δομημένη ρουτίνα που θα σας βοηθήσει να προπονηθείτε πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά.

So, you can finally hear real improvements in the way you speak English.

Έτσι, μπορείτε επιτέλους να ακούσετε πραγματικές βελτιώσεις στον τρόπο που μιλάτε αγγλικά.

Let's get started.

Ας ξεκινήσουμε.

Now, your workout will follow 3 steps.

Τώρα, η προπόνησή σας θα ακολουθήσει 3 βήματα.

Step 1: the warm up.

Βήμα 1: το ζέσταμα.

All exercises begin with stretching, activating and warming the

Όλες οι ασκήσεις ξεκινούν με τέντωμα, ενεργοποίηση και θέρμανση των

muscles that you're about to use.

μυών που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε.

In your warm up you should focus on three things: breath, articulators and voice.

Στο ζέσταμά σας θα πρέπει να εστιάσετε σε τρία πράγματα: αναπνοή, αρθρώσεις και φωνή.

Step 2 is precision.

Το βήμα 2 είναι η ακρίβεια.

This is about ear and oral posture training.

Πρόκειται για την εκπαίδευση του αυτιού και της στοματικής στάσης.

A vital step towards improved pronunciation is hearing the

Ένα ζωτικό βήμα προς τη βελτίωση της προφοράς είναι να ακούτε τις

subtle differences between sounds and then feeling the differences.

λεπτές διαφορές μεταξύ των ήχων και μετά να αισθάνεστε τις διαφορές.

Take  /æ/ and  /e/, for example, two short vowels.

Πάρτε τα /æ/ και /e/, για παράδειγμα, δύο σύντομα φωνήεντα.

You need to attune your ear to the difference in sound — /æ/, /e/,

Πρέπει να συντονίσετε το αυτί σας με τη διαφορά στον ήχο — /æ/, /e/,

/æ/, / e/, as well as feel how the mouth changes shape when you create

/æ/, / e/, καθώς και να νιώσετε πώς το στόμα αλλάζει σχήμα όταν δημιουργείτε

each sound / æ/, / e/, / æ/, / e/.

κάθε ήχο / æ/, / e/, / æ/, / e/.

Here, it's tongue position mostly / æ/, / e/, / æ/, / e/.

Εδώ, είναι κυρίως η θέση της γλώσσας / æ/, / e/, / æ/, / e/.

Step 3: target sound.

Βήμα 3: στόχος ήχος.

I'm sure you are aware of the English sounds that you find hard to pronounce.

Είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε τους αγγλικούς ήχους που δυσκολεύεστε να προφέρετε.

Well, each week I want you to choose just one sound to include in your

Λοιπόν, κάθε εβδομάδα θέλω να επιλέγετε μόνο έναν ήχο για να συμπεριλάβετε στην

daily workout, just one, and then commit to mastering that sound.

καθημερινή σας προπόνηση, μόνο έναν και, στη συνέχεια, να δεσμευτείτε να κατακτήσετε αυτόν τον ήχο.

Now, let's go a little deeper.

Τώρα, ας πάμε λίγο πιο βαθιά.

In a 10-minute workout, your warm-up step should take 2 minutes.

Σε μια προπόνηση 10 λεπτών, το βήμα προθέρμανσης θα πρέπει να διαρκεί 2 λεπτά.

So, every good workout starts with good posture.

Έτσι, κάθε καλή προπόνηση ξεκινά με την καλή στάση του σώματος.

Whether you're standing or sitting.

Είτε είστε όρθιοι είτε κάθεστε.

Try to keep your spine straight, your shoulders relaxed, and feet

Προσπαθήστε να κρατάτε τη σπονδυλική σας στήλη ίσια, τους ώμους σας χαλαρούς και τα πόδια σας

planted firmly on the ground.

να είναι στερεωμένα στο έδαφος.

Then you should release tension in your neck and shoulders using head rolls,

Στη συνέχεια, θα πρέπει να απελευθερώσετε την ένταση στο λαιμό και τους ώμους σας χρησιμοποιώντας ρολά κεφαλής,

rolling gently from one side to the other.

κυλώντας απαλά από τη μια πλευρά στην άλλη.

And then shoulder rolls, rolling back and forward.

Και μετά κυλάει τους ώμους, κυλώντας πίσω και εμπρός.

We hold so much tension in our neck and shoulders that it really

Κρατάμε τόση ένταση στο λαιμό και στους ώμους μας που πραγματικά

does affect the way we speak.

επηρεάζει τον τρόπο που μιλάμε.

So, take a few seconds to roll out that tension.

Έτσι, αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να ξεδιπλώσετε αυτήν την ένταση.

Then a little breath work, keeping your shoulders relaxed.

Στη συνέχεια, λίγη αναπνοή, κρατώντας τους ώμους σας χαλαρούς.

You want to aim for big belly breaths.

Θέλετε να στοχεύσετε σε μεγάλες αναπνοές στην κοιλιά.

Draw the breath deep down, allowing the belly to expand rather than the chest.

Τραβήξτε την αναπνοή βαθιά προς τα κάτω, επιτρέποντας στην κοιλιά να επεκταθεί και όχι στο στήθος.

[Inhales]

[Εισπνέει]

Draw it down through your nose.

Τραβήξτε το από τη μύτη σας.

All the way down, expanding the belly, and then blow out

Μέχρι κάτω, επεκτείνοντας την κοιλιά, και μετά φυσήξτε

[Exhales]

[Εκπνέει]

through your mouth.

από το στόμα σας.

Every time that you breathe out, try to engage your abdominal muscles.

Κάθε φορά που εκπνέετε, προσπαθήστε να δεσμεύσετε τους κοιλιακούς σας μύες.

You don't need to squeeze them very tight.

Δεν χρειάζεται να τα σφίξετε πολύ σφιχτά.

You just need to engage them.

Απλά πρέπει να τους δεσμεύσετε.

Wake them up.

Ξυπνήστε τους.

Ask them to support your breath.

Ζητήστε τους να υποστηρίξουν την αναπνοή σας.

So, you breathe in through the nose.

Έτσι, εισπνέετε από τη μύτη.

[Inhales]

[Εισπνέει]

Big belly breath.

Μεγάλη κοιλιακή αναπνοή.

And blow out with engaged muscles.

Και φυσήξτε με δεσμευμένους μύες.

[Exhales]

[Εκπνέει]

Do this three or four times.

Κάντε αυτό τρεις ή τέσσερις φορές.

Then move on to warming the articulators.

Στη συνέχεια προχωρήστε στη θέρμανση των αρθρώσεων.

The articulators are the parts of your mouth that shape sound.

Οι αρθρώσεις είναι τα μέρη του στόματός σας που διαμορφώνουν τον ήχο.

So, you want to stretch your face.

Έτσι, θέλετε να τεντώσετε το πρόσωπό σας.

Stretching it wide scrunch it up tight.

Τεντώνοντάς το φαρδιά, τυλίξτε το σφιχτά.

Open your mouth wide, big smiles.

Ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα, μεγάλα χαμόγελα.

Maybe a frown, try pursing your lips a few times.

Ίσως ένα συνοφρύωμα, δοκιμάστε να σφίξετε τα χείλη σας μερικές φορές.

You want to release your tension you can do that by doing a

Θέλετε να απελευθερώσετε την ένταση σας, μπορείτε να το κάνετε κάνοντας ένα

lovely massage of the jaw muscle.

υπέροχο μασάζ στον μυ της γνάθου.

Let your mouth feel drop open naturally, and shake out a

Αφήστε το στόμα σας να αισθανθείτε ότι πέφτει ανοιχτό φυσικά και τινάξτε μια

loose lower jaw if you need to.

χαλαρή κάτω γνάθο εάν χρειάζεται.

You should try to include lip trills.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε τρίλ για τα χείλη.

Brrrrrrr.

Μπρρρρρρρρ.

And if you can, do tongue circles.

Και αν μπορείτε, κάντε κύκλους στη γλώσσα.

At least five circles in each direction.

Τουλάχιστον πέντε κύκλοι σε κάθε κατεύθυνση.

Or at least some tongue stretches.

Ή τουλάχιστον κάποιες τεντώσεις της γλώσσας.

Okay, so, once the articulators are engaged, then you want

Εντάξει, λοιπόν, μόλις εμπλακούν οι αρθρώσεις, τότε θέλετε

to warm up the vocal folds.

να ζεστάνετε τις φωνητικές πτυχές.

This is very easy to do.

Αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει.

You can do it with a simple siren.

Μπορείτε να το κάνετε με μια απλή σειρήνα.

Start low, and glide up to the higher part of your range and then back down again.

Ξεκινήστε από χαμηλά, γλιστρήστε προς τα πάνω στο υψηλότερο τμήμα του εύρους σας και μετά πάλι προς τα κάτω.

Try to really glide the sound you can do it on a hum, or on an E.

Προσπαθήστε να γλιστρήσετε πραγματικά τον ήχο που μπορείτε να το κάνετε σε ένα βουητό ή σε ένα E.

You can even do it with a lip trill.

Μπορείτε να το κάνετε ακόμη και με ένα τρίλισμα χειλιών.

Brrrrrrr.

Μπρρρρρρρρ.

Just really working the range.

Απλώς δουλεύει πραγματικά τη σειρά.

Okay, trying to go up as high as you can.

Εντάξει, προσπάθησε να ανέβεις όσο πιο ψηλά μπορείς.

Low down, exploring each end of your range.

Χαμηλώστε, εξερευνώντας κάθε άκρο του εύρους σας.

So, now your voice is ready to work.

Έτσι, τώρα η φωνή σας είναι έτοιμη να λειτουργήσει.

Now, it's time to move on to step 2.

Τώρα, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε στο βήμα 2.

Let's train the ear and fine-tune articulation.

Ας εκπαιδεύσουμε το αυτί και ας βελτιστοποιήσουμε την άρθρωση.

In this step you want to aim to cover it in around four minutes.

Σε αυτό το βήμα θέλετε να στοχεύσετε να το καλύψετε σε περίπου τέσσερα λεπτά.

So, here you're going to work with articulation exercises, tongue

Λοιπόν, εδώ θα δουλέψετε με ασκήσεις άρθρωσης,

twisters, and minimal pairs.

περιστροφές γλώσσας και ελάχιστα ζευγάρια.

There are two important points to remember during this step.

Υπάρχουν δύο σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε σε αυτό το βήμα.

1. You are aiming for precision, not speed.

1. Στοχεύετε στην ακρίβεια, όχι στην ταχύτητα.

2. Repetition is your friend.

2. Η επανάληψη είναι φίλος σου.

Repetition is your friend.

Η επανάληψη είναι φίλος σου.

As an example, sticking with  /æ/ vs / e/.

Για παράδειγμα, παραμένοντας με /æ/ vs / e/.

. I want you to listen carefully to these minimal pairs.

. Θέλω να ακούσετε προσεκτικά αυτά τα μίνιμαλ ζευγάρια.

Bat — Bet.

Νυχτερίδα — Στοίχημα.

Lag — Leg.

Lag — Πόδι.

Pan — Pen.

Παν — Στυλό.

The words in each pair sound very similar to each other.

Οι λέξεις σε κάθε ζευγάρι μοιάζουν πολύ μεταξύ τους.

But did you hear the subtle shifts?

Αλλά ακούσατε τις ανεπαίσθητες αλλαγές;

Remember, we're aiming for precision, not speed.

Θυμηθείτε, στοχεύουμε στην ακρίβεια, όχι στην ταχύτητα.

So, when you work on this step, slow down.

Έτσι, όταν εργάζεστε σε αυτό το βήμα, επιβραδύνετε.

Exaggerate the words and repeat two or three times.

Μεγαλώστε τις λέξεις και επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές.

Bat — Bet.

Νυχτερίδα — Στοίχημα.

Bat — Bet.

Νυχτερίδα — Στοίχημα.

Pan — Pen.

Παν — Στυλό.

Pan — Pen.

Παν — Στυλό.

Include a handful of minimal pairs.

Συμπεριλάβετε μια χούφτα ελάχιστα ζευγάρια.

You may follow minimal pairs with some articulation exercises that cover vowel

Μπορείτε να ακολουθήσετε ελάχιστα ζεύγη με ορισμένες ασκήσεις άρθρωσης που καλύπτουν

sounds and consonant clusters like: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

ήχους φωνηέντων και συμπλέγματα συμφώνων όπως: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

And of course, throw in a tongue twister.

Και φυσικά, ρίξτε ένα γλωσσοπίεστρα.

But remember, precision, not speed.

Αλλά θυμηθείτε, ακρίβεια, όχι ταχύτητα.

Red leather never weathered wetter weather better.

Το κόκκινο δέρμα δεν αντιμετώπισε ποτέ καλύτερα τον υγρό καιρό.

Heather's leather, light as a feather, faced the foulest fella.

Το δέρμα της Heather, ελαφρύ σαν φτερό, αντιμετώπιζε τον πιο άσχημο τύπο.

Would she let her fella test it?

Θα άφηνε τον φίλο της να το δοκιμάσει;

Never.

Ποτέ.

Heather's clever.

Η Χέδερ είναι έξυπνη.

The final step.

Το τελικό βήμα.

It's to focus on a target sound you want to improve.

Είναι να εστιάσετε σε έναν ήχο στόχο που θέλετε να βελτιώσετε.

Start with an anchor.

Ξεκινήστε με μια άγκυρα.

This is a word where you already pronounce the sound correctly.

Αυτή είναι μια λέξη όπου προφέρετε ήδη τον ήχο σωστά.

This could even be a word from your own language that contains the same sound.

Αυτή θα μπορούσε ακόμη και να είναι μια λέξη από τη γλώσσα σας που περιέχει τον ίδιο ήχο.

For example, if you're Spanish and you're working on the English /j/ sound, but

Για παράδειγμα, εάν είστε Ισπανοί και εργάζεστε στον αγγλικό ήχο /j/, αλλά

struggling with the tongue position, you might use the Spanish LL from "LLAMAS".

δυσκολεύεστε με τη θέση της γλώσσας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ισπανικό LL από το "LLAMAS".

Start with this anchor and continue to revisit it in order to reset.

Ξεκινήστε με αυτήν την άγκυρα και συνεχίστε να την επισκέπτεστε ξανά για επαναφορά.

Llamas.

Λάμας.

Llamas,  /j/, /j/.

Llamas, /j/, /j/.

Yes.

Ναί.

Yes.

Ναί.

You.

Εσείς.

You.

Εσείς.

Llamas.

Λάμας.

Yellow.

Κίτρινος.

Yellow.

Κίτρινος.

Say each one slowly.

Πείτε το καθένα αργά.

Then move to saying each word within a phrase or sentence.

Στη συνέχεια, προχωρήστε στο να πείτε κάθε λέξη μέσα σε μια φράση ή πρόταση.

/j/, llamas, /j/, /j/, yellow.

/j/, λάμα, /j/, /j/, κίτρινο.

Yellow shoes, your yellow shoes.

Κίτρινα παπούτσια, τα κίτρινα παπούτσια σου.

I love your yellow shoes.

Λατρεύω τα κίτρινα παπούτσια σου.

Now, open a book, newspaper, magazine or anything with English text on it.

Τώρα, ανοίξτε ένα βιβλίο, εφημερίδα, περιοδικό ή οτιδήποτε άλλο με αγγλικό κείμενο.

Take a short passage and highlight the words with your target sounds.

Πάρτε ένα σύντομο απόσπασμα και επισημάνετε τις λέξεις με τους ήχους-στόχους σας.

Then, read the passage aloud a few times, paying close attention

Στη συνέχεια, διαβάστε το απόσπασμα δυνατά μερικές φορές, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή

to the highlighted words.

στις επισημασμένες λέξεις.

Yoghurt, milk and cheese are packed with nutrients your body needs.

Το γιαούρτι, το γάλα και το τυρί είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας.

Rich in calcium, they keep your bones and teeth strong.

Πλούσια σε ασβέστιο, διατηρούν τα οστά και τα δόντια σας γερά.

Your muscles benefit from dairy's high-quality protein, while

Οι μύες σας επωφελούνται από την υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη των γαλακτοκομικών προϊόντων, ενώ

vitamin D and potassium support your heart and immune system.

η βιταμίνη D και το κάλιο υποστηρίζουν την καρδιά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Whether you enjoy a creamy yoghurt, a glass of milk or a

Είτε απολαμβάνετε ένα κρεμώδες γιαούρτι, ένα ποτήρι γάλα ή μια

slice of cheese, your diet gets a yummy boost with every bite, yum!

φέτα τυρί, η διατροφή σας ενισχύεται με κάθε μπουκιά, yum!

Workout complete!

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε!

Just 10 minutes a day is all you need to make real progress.

Μόλις 10 λεπτά την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να σημειώσετε πραγματική πρόοδο.

Now, if you are particularly interested in sounding British,

Τώρα, αν σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα να ακούγετε βρετανικά,

then join my mini course, the guide to sounding British for free.

τότε εγγραφείτε δωρεάν στο μίνι μάθημά μου, τον οδηγό για να ακούγετε βρετανικά.

I'll leave a link in the description for you.

Θα σας αφήσω έναν σύνδεσμο στην περιγραφή.

And if you found this video helpful, please do take a second to give it a like.

Και αν βρήκατε αυτό το βίντεο χρήσιμο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να του δώσετε ένα like.

It really makes a big difference.

Πραγματικά κάνει μεγάλη διαφορά.

And let me know in the comments, what's the hardest sound for you to pronounce?

Και πείτε μου στα σχόλια, ποιος είναι ο πιο δύσκολος ήχος για εσάς να προφέρετε;

If you have time now and you want to watch some more, then I highly

Εάν έχετε χρόνο τώρα και θέλετε να παρακολουθήσετε λίγο περισσότερο, τότε συνιστώ ανεπιφύλακτα

recommend getting to grips with the IPA.

να ασχοληθείτε με το IPA.

I'll leave some video links in the description for you.

Θα σας αφήσω μερικούς συνδέσμους βίντεο στην περιγραφή.

Until then, take very good care and goodbye.

Μέχρι τότε, φροντίστε πολύ καλά και αντίο.