Master English Pronunciation (The Daily Pronunciation Plan)

Have you ever felt lost trying to improve your pronunciation?

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप अपना उच्चारण सुधारने की कोशिश में हार गए हैं?

Like, you know that you need to practice, but you don't know

जैसे, आप जानते हैं कि आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है, लेकिन आप नहीं जानते कि

what to do or where to start.

क्या करना है या कहाँ से शुरू करना है।

It's like going to the gym without a workout plan.

यह बिना वर्कआउट प्लान के जिम जाने जैसा है।

You end up wandering around trying random exercises, but not making real progress.

आप बेतरतीब व्यायाम करने के लिए इधर-उधर भटकते रहते हैं, लेकिन वास्तविक प्रगति नहीं कर पाते।

Well, today I'm going to show you how to build your perfect

खैर, आज मैं आपको दिखाने जा रहा हूं कि आप अपना संपूर्ण

daily pronunciation workout.

दैनिक उच्चारण वर्कआउट कैसे बना सकते हैं

A simple structured routine that will help you to train smarter, not harder.

। एक सरल संरचित दिनचर्या जो आपको कठिन नहीं, बल्कि बेहतर तरीके से प्रशिक्षित करने में मदद करेगी।

So, you can finally hear real improvements in the way you speak English.

तो, अंततः आप अपने अंग्रेजी बोलने के तरीके में वास्तविक सुधार सुन सकते हैं।

Let's get started.

आएँ शुरू करें।

Now, your workout will follow 3 steps.

अब, आपका वर्कआउट 3 चरणों का पालन करेगा।

Step 1: the warm up.

चरण 1: वार्म अप।

All exercises begin with stretching, activating and warming the

सभी व्यायाम उन मांसपेशियों को खींचने, सक्रिय करने और गर्म करने से शुरू होते हैं

muscles that you're about to use.

जिनका आप उपयोग करने वाले हैं।

In your warm up you should focus on three things: breath, articulators and voice.

अपने वार्मअप में आपको तीन चीजों पर ध्यान देना चाहिए: सांस, आर्टिक्यूलेटर और आवाज।

Step 2 is precision.

चरण 2 परिशुद्धता है.

This is about ear and oral posture training.

यह कान और मौखिक आसन प्रशिक्षण के बारे में है।

A vital step towards improved pronunciation is hearing the

बेहतर उच्चारण की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम ध्वनियों के बीच सूक्ष्म अंतर को सुनना

subtle differences between sounds and then feeling the differences.

और फिर अंतर को महसूस करना है।

Take  /æ/ and  /e/, for example, two short vowels.

उदाहरण के लिए /æ/ और /e/ लें, दो छोटे स्वर।

You need to attune your ear to the difference in sound — /æ/, /e/,

आपको अपने कान को ध्वनि में अंतर के अनुरूप ढालना होगा - /æ/, /e/,

/æ/, / e/, as well as feel how the mouth changes shape when you create

/æ/, /e/, साथ ही यह भी महसूस करना होगा कि जब आप प्रत्येक ध्वनि / æ/, / e/, / æ/, / e/

each sound / æ/, / e/, / æ/, / e/.

बनाते हैं तो मुंह का आकार कैसे बदलता है ।

Here, it's tongue position mostly / æ/, / e/, / æ/, / e/.

यहाँ, यह अधिकतर जीभ की स्थिति / æ/, / e/, / æ/, / e/ है।

Step 3: target sound.

चरण 3: लक्ष्य ध्वनि.

I'm sure you are aware of the English sounds that you find hard to pronounce.

मुझे यकीन है कि आप उन अंग्रेजी ध्वनियों से अवगत हैं जिनका उच्चारण करने में आपको कठिनाई होती है।

Well, each week I want you to choose just one sound to include in your

खैर, मैं चाहता हूं कि प्रत्येक सप्ताह आप अपने दैनिक वर्कआउट में शामिल करने के लिए केवल एक ध्वनि चुनें

daily workout, just one, and then commit to mastering that sound.

, केवल एक, और फिर उस ध्वनि में महारत हासिल करने के लिए प्रतिबद्ध हों।

Now, let's go a little deeper.

अब, आइए थोड़ा और गहराई में जाएं।

In a 10-minute workout, your warm-up step should take 2 minutes.

10 मिनट की कसरत में, आपके वार्म-अप चरण में 2 मिनट लगने चाहिए।

So, every good workout starts with good posture.

इसलिए, हर अच्छी कसरत की शुरुआत अच्छी मुद्रा से होती है।

Whether you're standing or sitting.

चाहे आप खड़े हों या बैठे हों.

Try to keep your spine straight, your shoulders relaxed, and feet

अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी, कंधे शिथिल और पैर

planted firmly on the ground.

ज़मीन पर मजबूती से टिकाए रखने का प्रयास करें।

Then you should release tension in your neck and shoulders using head rolls,

फिर आपको हेड रोल का उपयोग करके,

rolling gently from one side to the other.

एक तरफ से दूसरी तरफ धीरे-धीरे घुमाते हुए, अपनी गर्दन और कंधों में तनाव मुक्त करना चाहिए।

And then shoulder rolls, rolling back and forward.

और फिर कंधे को घुमाते हुए, पीछे और आगे की ओर घुमाते हुए।

We hold so much tension in our neck and shoulders that it really

हम अपनी गर्दन और कंधों में इतना तनाव रखते हैं कि यह वास्तव में

does affect the way we speak.

हमारे बोलने के तरीके को प्रभावित करता है।

So, take a few seconds to roll out that tension.

इसलिए, उस तनाव को दूर करने के लिए कुछ सेकंड का समय लें।

Then a little breath work, keeping your shoulders relaxed.

फिर अपने कंधों को आराम देते हुए थोड़ा सा सांस लें।

You want to aim for big belly breaths.

आप बड़े पेट वाली सांसों का लक्ष्य रखना चाहते हैं।

Draw the breath deep down, allowing the belly to expand rather than the chest.

सांस को गहराई तक नीचे खींचें, जिससे छाती की बजाय पेट का विस्तार हो।

[Inhales]

[साँस लेते हुए]

Draw it down through your nose.

इसे अपनी नाक से नीचे खींचें।

All the way down, expanding the belly, and then blow out

पूरे रास्ते नीचे जाएँ, पेट को फैलाएँ, और फिर

[Exhales]

अपने मुँह से

through your mouth.

साँस छोड़ें ।

Every time that you breathe out, try to engage your abdominal muscles.

हर बार जब आप सांस छोड़ें तो अपने पेट की मांसपेशियों को शामिल करने का प्रयास करें।

You don't need to squeeze them very tight.

आपको उन्हें बहुत कसकर दबाने की ज़रूरत नहीं है।

You just need to engage them.

आपको बस उन्हें संलग्न करने की आवश्यकता है।

Wake them up.

उन्हें जगाओ.

Ask them to support your breath.

उनसे अपनी सांसों को सहारा देने के लिए कहें।

So, you breathe in through the nose.

तो, आप नाक से सांस लेते हैं।

[Inhales]

[साँस लेना]

Big belly breath.

बड़े पेट से साँस लेना।

And blow out with engaged muscles.

और संलग्न मांसपेशियों के साथ फूंक मारें।

[Exhales]

[साँस छोड़ते हुए]

Do this three or four times.

ऐसा तीन या चार बार करें।

Then move on to warming the articulators.

फिर आर्टिक्यूलेटर को गर्म करने के लिए आगे बढ़ें।

The articulators are the parts of your mouth that shape sound.

आर्टिक्यूलेटर आपके मुँह के वे हिस्से हैं जो ध्वनि को आकार देते हैं।

So, you want to stretch your face.

तो, आप अपना चेहरा फैलाना चाहते हैं।

Stretching it wide scrunch it up tight.

इसे चौड़ा करके कसकर दबाएं।

Open your mouth wide, big smiles.

अपना मुँह चौड़ा खोलो, बड़ी मुस्कुराओ।

Maybe a frown, try pursing your lips a few times.

शायद नाराज़गी, अपने होठों को कुछ बार शुद्ध करने का प्रयास करें।

You want to release your tension you can do that by doing a

आप अपना तनाव दूर करना चाहते हैं तो आप

lovely massage of the jaw muscle.

जबड़े की मांसपेशियों की सुंदर मालिश

Let your mouth feel drop open naturally, and shake out a

करके ऐसा कर सकते हैं । अपने मुंह को स्वाभाविक रूप से खुला महसूस होने दें, और

loose lower jaw if you need to.

यदि आवश्यक हो तो ढीले निचले जबड़े को हिलाएं ।

You should try to include lip trills.

आपको लिप ट्रिल्स को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए।

Brrrrrrr.

ब्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्री।

And if you can, do tongue circles.

और यदि आप कर सकते हैं, तो जीभ का घेरा बनाएं।

At least five circles in each direction.

प्रत्येक दिशा में कम से कम पाँच वृत्त।

Or at least some tongue stretches.

या कम से कम कुछ जीभ खिंचती है।

Okay, so, once the articulators are engaged, then you want

ठीक है, तो, एक बार जब आर्टिक्यूलेटर संलग्न हो जाते हैं, तो आप

to warm up the vocal folds.

स्वर सिलवटों को गर्म करना चाहते हैं।

This is very easy to do.

यह करने में बहुत आसान है।

You can do it with a simple siren.

आप इसे एक साधारण सायरन के साथ कर सकते हैं।

Start low, and glide up to the higher part of your range and then back down again.

नीचे से शुरू करें, और अपनी सीमा के ऊंचे हिस्से तक सरकें और फिर वापस नीचे आएं।

Try to really glide the sound you can do it on a hum, or on an E.

वास्तव में ध्वनि को ग्लाइड करने का प्रयास करें, आप इसे गुंजन या ई पर कर सकते हैं।

You can even do it with a lip trill.

आप इसे लिप ट्रिल के साथ भी कर सकते हैं।

Brrrrrrr.

ब्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्र्री।

Just really working the range.

बस वास्तव में रेंज काम कर रही है।

Okay, trying to go up as high as you can.

ठीक है, जितना हो सके उतना ऊपर जाने की कोशिश कर रहा हूँ।

Low down, exploring each end of your range.

नीचे उतरें, अपनी सीमा के प्रत्येक छोर का अन्वेषण करें।

So, now your voice is ready to work.

तो, अब आपकी आवाज़ काम करने के लिए तैयार है।

Now, it's time to move on to step 2.

अब, चरण 2 पर आगे बढ़ने का समय आ गया है।

Let's train the ear and fine-tune articulation.

आइए कान को प्रशिक्षित करें और उच्चारण को सुव्यवस्थित करें।

In this step you want to aim to cover it in around four minutes.

इस चरण में आप इसे लगभग चार मिनट में पूरा करने का लक्ष्य रखना चाहते हैं।

So, here you're going to work with articulation exercises, tongue

तो, यहां आप आर्टिक्यूलेशन एक्सरसाइज, टंग

twisters, and minimal pairs.

ट्विस्टर्स और न्यूनतम जोड़ियों के साथ काम करने जा रहे हैं।

There are two important points to remember during this step.

इस चरण के दौरान याद रखने योग्य दो महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

1. You are aiming for precision, not speed.

1. आपका लक्ष्य सटीकता है, गति नहीं।

2. Repetition is your friend.

2. दोहराव आपका मित्र है.

Repetition is your friend.

दोहराव आपका मित्र है.

As an example, sticking with  /æ/ vs / e/.

उदाहरण के तौर पर, /æ/ बनाम /e/ के साथ बने रहना।

. I want you to listen carefully to these minimal pairs.

. मैं चाहता हूं कि आप इन न्यूनतम जोड़ियों को ध्यान से सुनें।

Bat — Bet.

चमगादड़ - शर्त.

Lag — Leg.

लाग - पैर।

Pan — Pen.

पैन - पेन.

The words in each pair sound very similar to each other.

प्रत्येक जोड़ी में शब्द एक-दूसरे से बहुत मिलते-जुलते लगते हैं।

But did you hear the subtle shifts?

लेकिन क्या आपने सूक्ष्म बदलावों को सुना?

Remember, we're aiming for precision, not speed.

याद रखें, हमारा लक्ष्य सटीकता है, गति नहीं।

So, when you work on this step, slow down.

इसलिए, जब आप इस चरण पर काम करें, तो धीमे हो जाएँ।

Exaggerate the words and repeat two or three times.

शब्दों को बढ़ा-चढ़ाकर कहें और दो या तीन बार दोहराएं।

Bat — Bet.

चमगादड़ - शर्त.

Bat — Bet.

चमगादड़ - शर्त.

Pan — Pen.

पैन - पेन.

Pan — Pen.

पैन - पेन.

Include a handful of minimal pairs.

कुछ न्यूनतम जोड़े शामिल करें।

You may follow minimal pairs with some articulation exercises that cover vowel

आप कुछ अभिव्यक्ति अभ्यासों के साथ न्यूनतम जोड़े का पालन कर सकते हैं जो स्वर

sounds and consonant clusters like: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

ध्वनियों और व्यंजन समूहों को कवर करते हैं जैसे: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt।

And of course, throw in a tongue twister.

और हां, एक टंग ट्विस्टर डालें।

But remember, precision, not speed.

लेकिन याद रखें, सटीकता, गति नहीं।

Red leather never weathered wetter weather better.

लाल चमड़े ने कभी भी गीले मौसम का बेहतर सामना नहीं किया।

Heather's leather, light as a feather, faced the foulest fella.

हीदर का चमड़ा, पंख की तरह हल्का, सबसे गंदे व्यक्ति का सामना किया।

Would she let her fella test it?

क्या वह अपने साथी को इसका परीक्षण करने देगी?

Never.

कभी नहीं।

Heather's clever.

हीदर चतुर है.

The final step.

अंतिम चरण.

It's to focus on a target sound you want to improve.

यह उस लक्ष्य ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करना है जिसे आप सुधारना चाहते हैं।

Start with an anchor.

एक एंकर से शुरुआत करें.

This is a word where you already pronounce the sound correctly.

यह एक ऐसा शब्द है जहां आप पहले से ही ध्वनि का सही उच्चारण कर सकते हैं।

This could even be a word from your own language that contains the same sound.

यह आपकी अपनी भाषा का शब्द भी हो सकता है जिसमें समान ध्वनि हो।

For example, if you're Spanish and you're working on the English /j/ sound, but

उदाहरण के लिए, यदि आप स्पैनिश हैं और आप अंग्रेजी /j/ ध्वनि पर काम कर रहे हैं, लेकिन

struggling with the tongue position, you might use the Spanish LL from "LLAMAS".

जीभ की स्थिति से जूझ रहे हैं, तो आप "LLAMAS" से स्पैनिश LL का उपयोग कर सकते हैं।

Start with this anchor and continue to revisit it in order to reset.

इस एंकर से शुरुआत करें और रीसेट करने के लिए इसे दोबारा देखना जारी रखें।

Llamas.

लामास।

Llamas,  /j/, /j/.

लामास, /जे/, /जे/.

Yes.

हाँ।

Yes.

हाँ।

You.

आप।

You.

आप।

Llamas.

लामास।

Yellow.

पीला।

Yellow.

पीला।

Say each one slowly.

प्रत्येक को धीरे-धीरे कहें।

Then move to saying each word within a phrase or sentence.

फिर प्रत्येक शब्द को एक वाक्यांश या वाक्य के भीतर कहने की ओर बढ़ें।

/j/, llamas, /j/, /j/, yellow.

/जे/, लामा, /जे/, /जे/, पीला।

Yellow shoes, your yellow shoes.

पीले जूते, तुम्हारे पीले जूते.

I love your yellow shoes.

मुझे आपके पीले जूते बहुत पसंद हैं.

Now, open a book, newspaper, magazine or anything with English text on it.

अब, एक किताब, समाचार पत्र, पत्रिका या कुछ भी खोलें जिस पर अंग्रेजी पाठ हो।

Take a short passage and highlight the words with your target sounds.

एक छोटा सा अंश लें और अपने लक्षित ध्वनियों वाले शब्दों को हाइलाइट करें। फिर,

Then, read the passage aloud a few times, paying close attention

हाइलाइट किए गए शब्दों पर ध्यान देते हुए, गद्यांश को कुछ बार ज़ोर से पढ़ें

to the highlighted words.

।

Yoghurt, milk and cheese are packed with nutrients your body needs.

दही, दूध और पनीर आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं।

Rich in calcium, they keep your bones and teeth strong.

कैल्शियम से भरपूर ये आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखते हैं।

Your muscles benefit from dairy's high-quality protein, while

डेयरी के उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से आपकी मांसपेशियों को लाभ होता है, जबकि

vitamin D and potassium support your heart and immune system.

विटामिन डी और पोटेशियम आपके हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देते हैं।

Whether you enjoy a creamy yoghurt, a glass of milk or a

चाहे आप मलाईदार दही, एक गिलास दूध या

slice of cheese, your diet gets a yummy boost with every bite, yum!

पनीर का एक टुकड़ा का आनंद लें, आपके आहार को हर काटने के साथ स्वादिष्ट बढ़ावा मिलता है, यम!

Workout complete!

वर्कआउट पूरा!

Just 10 minutes a day is all you need to make real progress.

वास्तविक प्रगति के लिए आपको प्रतिदिन केवल 10 मिनट की आवश्यकता है।

Now, if you are particularly interested in sounding British,

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And if you found this video helpful, please do take a second to give it a like.

और यदि आपको यह वीडियो उपयोगी लगा, तो कृपया इसे लाइक करने के लिए एक सेकंड का समय अवश्य लें।

It really makes a big difference.

इससे सचमुच बहुत फर्क पड़ता है।

And let me know in the comments, what's the hardest sound for you to pronounce?

और मुझे टिप्पणियों में बताएं कि आपके लिए उच्चारण करने में सबसे कठिन ध्वनि कौन सी है?

If you have time now and you want to watch some more, then I highly

यदि आपके पास अभी समय है और आप कुछ और देखना चाहते हैं, तो मैं

recommend getting to grips with the IPA.

आईपीए से परिचित होने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

I'll leave some video links in the description for you.

मैं आपके लिए विवरण में कुछ वीडियो लिंक छोड़ूंगा।

Until then, take very good care and goodbye.

तब तक, बहुत अच्छी तरह से ख्याल रखें और अलविदा।