Master English Pronunciation (The Daily Pronunciation Plan)

英語の発音をマスターする（デイリー発音プラン）

Have you ever felt lost trying to improve your pronunciation?

発音を改善しようとして迷ったことはありますか?

Like, you know that you need to practice, but you don't know

たとえば、練習する必要があることはわかっていますが、

what to do or where to start.

何をすべきか、どこから始めればよいか

It's like going to the gym without a workout plan.

わかりません 。 それはトレーニング計画なしでジムに行くようなものです。

You end up wandering around trying random exercises, but not making real progress.

結局、行き当たりばったりの演習を試してみても、実際には進歩しません。

Well, today I'm going to show you how to build your perfect

さて、今日は毎日の完璧な発音トレーニングを構築する方法を紹介します

daily pronunciation workout.

。

A simple structured routine that will help you to train smarter, not harder.

シンプルな構造のルーチンは、ハードなトレーニングではなく、よりスマートなトレーニングに役立ちます。

So, you can finally hear real improvements in the way you speak English.

これで、ようやく英語の話し方が実際に改善されたことがわかります。

Let's get started.

始めましょう。

Now, your workout will follow 3 steps.

これで、トレーニングは 3 つのステップに従って行われます。

Step 1: the warm up.

ステップ 1: ウォームアップ。

All exercises begin with stretching, activating and warming the

すべてのエクササイズは

muscles that you're about to use.

、これから使用する筋肉を

In your warm up you should focus on three things: breath, articulators and voice.

ストレッチし、活性化し、温めることから始まります 。 ウォーミングアップでは、呼吸、構音器官、声の 3 つのことに集中する必要があります。

Step 2 is precision.

ステップ 2 は精度です。

This is about ear and oral posture training.

耳と口の姿勢のトレーニングについてです。

A vital step towards improved pronunciation is hearing the

発音を改善するための重要なステップは、

subtle differences between sounds and then feeling the differences.

音間の微妙な違いを聞き、その違いを感じることです。

Take  /æ/ and  /e/, for example, two short vowels.

たとえば、2 つの短母音として /æ/ と /e/ を考えてみましょう。

You need to attune your ear to the difference in sound — /æ/, /e/,

/æ/、/e/、/æ/、/ e/ という音の違いに耳を合わせる必要があります

/æ/, / e/, as well as feel how the mouth changes shape when you create

。また、

each sound / æ/, / e/, / æ/, / e/.

/æ/、/ e/、/ æ/、/ e/ という各音を発するときに口の形がどのように変化するかを感じる必要があります。

Here, it's tongue position mostly / æ/, / e/, / æ/, / e/.

ここでは、主に/ æ/、/ e/、/ æ/、/ e/の舌の位置です。

Step 3: target sound.

ステップ 3: ターゲットサウンド。

I'm sure you are aware of the English sounds that you find hard to pronounce.

あなたも発音が難しい英語の音に気づいていると思います。

Well, each week I want you to choose just one sound to include in your

そうですね、毎週、

daily workout, just one, and then commit to mastering that sound.

毎日のワークアウトに組み込むサウンドを 1 つだけ選んで、そのサウンドをマスターすることに取り組んでほしいと思います。

Now, let's go a little deeper.

さて、もう少し深く見てみましょう。

In a 10-minute workout, your warm-up step should take 2 minutes.

10 分間のワークアウトでは、ウォームアップ ステップに 2 分かかるはずです。

So, every good workout starts with good posture.

したがって、良いトレーニングはすべて良い姿勢から始まります。

Whether you're standing or sitting.

立っていても座っていても。

Try to keep your spine straight, your shoulders relaxed, and feet

背骨をまっすぐにし、肩をリラックスさせ、足を

planted firmly on the ground.

地面にしっかりとつけるようにしてください。

Then you should release tension in your neck and shoulders using head rolls,

次に、ヘッドロールを使用して首と肩の緊張を解放し、

rolling gently from one side to the other.

一方の側からもう一方の側にゆっくりと回転させます。

And then shoulder rolls, rolling back and forward.

そして、肩を前後に回転させます。

We hold so much tension in our neck and shoulders that it really

私たちは首や肩に非常に緊張しているため、

does affect the way we speak.

話し方に大きな影響を及ぼします。

So, take a few seconds to roll out that tension.

ですから、数秒かけて緊張感を解き放ちましょう。

Then a little breath work, keeping your shoulders relaxed.

次に、肩をリラックスさせたまま、少し呼吸をしてください。

You want to aim for big belly breaths.

大きな腹式呼吸を目指したいですね。

Draw the breath deep down, allowing the belly to expand rather than the chest.

息を深く吸い込み、胸ではなく腹を膨らませます。

[Inhales]

【吸い込む】

Draw it down through your nose.

鼻から吸い込みます。

All the way down, expanding the belly, and then blow out

お腹をいっぱいに膨らませて、

[Exhales]

口から

through your mouth.

【息】

Every time that you breathe out, try to engage your abdominal muscles.

を吐き出します。 息を吐くたびに、腹筋に力を入れるようにしてください。

You don't need to squeeze them very tight.

あまりきつく締める必要はありません。

You just need to engage them.

必要なのは、彼らと関わることだけです。

Wake them up.

彼らを起こしてください。

Ask them to support your breath.

呼吸を支えてもらいます。

So, you breathe in through the nose.

したがって、鼻から息を吸います。

[Inhales]

[息を吸う]

Big belly breath.

大きく腹式呼吸をします。

And blow out with engaged muscles.

そして、力を入れた筋肉で吹き飛ばします。

[Exhales]

【息を吐き出す】

Do this three or four times.

これを3、4回繰り返します。

Then move on to warming the articulators.

次に、咬合器を温めます。

The articulators are the parts of your mouth that shape sound.

調音器官は、音を形成する口の部分です。

So, you want to stretch your face.

だから、顔をストレッチしたいのです。

Stretching it wide scrunch it up tight.

大きく伸ばしてギュッと縮めます。

Open your mouth wide, big smiles.

口を大きく開けて、満面の笑みを浮かべてください。

Maybe a frown, try pursing your lips a few times.

眉をひそめているかもしれませんが、唇を数回すぼめてみてください。

You want to release your tension you can do that by doing a

緊張をほぐしたい場合は

lovely massage of the jaw muscle.

、顎の筋肉をマッサージ

Let your mouth feel drop open naturally, and shake out a

することで解消できます 。 口が自然に開くようにし、

loose lower jaw if you need to.

必要に応じて緩んだ下顎を振り出します。

You should try to include lip trills.

リップトリルを含めるようにしてください。

Brrrrrrr.

ブルルルル。

And if you can, do tongue circles.

そして、できれば舌回しをしてください。

At least five circles in each direction.

各方向に少なくとも 5 つの円。

Or at least some tongue stretches.

あるいは、少なくとも舌を伸ばすこともあります。

Okay, so, once the articulators are engaged, then you want

さて、調音器官が機能したら、

to warm up the vocal folds.

声帯をウォームアップします。

This is very easy to do.

これはとても簡単です。

You can do it with a simple siren.

単純なサイレンでそれを行うことができます。

Start low, and glide up to the higher part of your range and then back down again.

低い位置から始めて、音域の高い部分まで滑空し、その後再び下に戻ります。

Try to really glide the sound you can do it on a hum, or on an E.

音を実際に滑らせるようにしてください。ハムや E で行うことができます。

You can even do it with a lip trill.

リップトリルでも行うことができます。

Brrrrrrr.

ブルルルル。

Just really working the range.

本当に範囲内で作業しているだけです。

Okay, trying to go up as high as you can.

よし、できるだけ高く登ってみよう。

Low down, exploring each end of your range.

低空飛行をしながら、範囲の両端を探索します。

So, now your voice is ready to work.

これで、あなたの声を機能させる準備ができました。

Now, it's time to move on to step 2.

次に、ステップ 2 に進みます。

Let's train the ear and fine-tune articulation.

耳をトレーニングして、調音を微調整しましょう。

In this step you want to aim to cover it in around four minutes.

このステップでは、約 4 分で完了することを目指します。

So, here you're going to work with articulation exercises, tongue

したがって、ここでは、アーティキュレーションの練習、早口言葉、および最小限のペアに取り組んでいきます

twisters, and minimal pairs.

。

There are two important points to remember during this step.

このステップでは、覚えておくべき重要な点が 2 つあります。

1. You are aiming for precision, not speed.

1. スピードではなく正確さを目指しています。

2. Repetition is your friend.

2. 繰り返しは友達です。

Repetition is your friend.

繰り返しはあなたの友達です。

As an example, sticking with  /æ/ vs / e/.

例として、/æ/ と / e/ を併用します。

. I want you to listen carefully to these minimal pairs.

。ミニマルな一足をじっくり聴いてほしい。

Bat — Bet.

バット — 賭けます。

Lag — Leg.

ラグ — 脚。

Pan — Pen.

パン — ペン。

The words in each pair sound very similar to each other.

各ペアの単語は互いに非常に似ています。

But did you hear the subtle shifts?

しかし、微妙な変化が聞こえましたか?

Remember, we're aiming for precision, not speed.

私たちが目指しているのは速度ではなく正確さであることを忘れないでください。

So, when you work on this step, slow down.

したがって、このステップに取り組むときは速度を落としてください。

Exaggerate the words and repeat two or three times.

言葉を大げさに2、3回繰り返します。

Bat — Bet.

バット — 賭けます。

Bat — Bet.

バット — 賭けます。

Pan — Pen.

パン — ペン。

Pan — Pen.

パン — ペン。

Include a handful of minimal pairs.

最小限のペアをいくつか含めます。

You may follow minimal pairs with some articulation exercises that cover vowel

oopt、ohpt、awpt、erpt、eept、owpt、ipt などの母音と子音クラスターを

sounds and consonant clusters like: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

カバーするいくつかのアーティキュレーション練習を伴う最小限のペアに従うことができます 。

And of course, throw in a tongue twister.

そしてもちろん、早口言葉も入れてみましょう。

But remember, precision, not speed.

ただし、スピードではなく精度を忘れないでください。

Red leather never weathered wetter weather better.

赤い革は、雨の日ほどよく耐えることができます。

Heather's leather, light as a feather, faced the foulest fella.

ヘザーの革は羽のように軽く、最も卑劣な奴らに立ち向かっていた。

Would she let her fella test it?

彼女は自分の友人にそれをテストさせますか？

Never.

一度もない。

Heather's clever.

ヘザーは賢いよ。

The final step.

最後のステップ。

It's to focus on a target sound you want to improve.

改善したいターゲットの音に焦点を当てることです。

Start with an anchor.

アンカーから始めます。

This is a word where you already pronounce the sound correctly.

これは、すでに音を正しく発音している単語です。

This could even be a word from your own language that contains the same sound.

これは、同じ音を含む自分の言語の単語である可能性もあります。

For example, if you're Spanish and you're working on the English /j/ sound, but

たとえば、スペイン人で英語の /j/ 音に取り組んでいるものの、

struggling with the tongue position, you might use the Spanish LL from "LLAMAS".

舌の位置に苦労している場合は、「LLAMAS」のスペイン語 LL を使用するとよいでしょう。

Start with this anchor and continue to revisit it in order to reset.

このアンカーから始めて、リセットするために再度アクセスし続けます。

Llamas.

ラマ。

Llamas,  /j/, /j/.

ラマ、/j/、/j/。

Yes.

はい。

Yes.

はい。

You.

あなた。

You.

あなた。

Llamas.

ラマ。

Yellow.

黄色。

Yellow.

黄色。

Say each one slowly.

一つ一つゆっくり言ってください。

Then move to saying each word within a phrase or sentence.

次に、フレーズまたは文内の各単語を言うことに移ります。

/j/, llamas, /j/, /j/, yellow.

/j/、ラマ、/j/、/j/、イエロー。

Yellow shoes, your yellow shoes.

黄色い靴、あなたの黄色い靴。

I love your yellow shoes.

私はあなたの黄色い靴が大好きです。

Now, open a book, newspaper, magazine or anything with English text on it.

次に、本、新聞、雑誌など、英語の文章が載っているものを開きます。

Take a short passage and highlight the words with your target sounds.

短いパッセージを取り上げて、ターゲットとなる音を含む単語を強調表示します。 次に、

Then, read the passage aloud a few times, paying close attention

強調表示された単語に 注意を払いながら、その文章を数回声に出して読みます

to the highlighted words.

。

Yoghurt, milk and cheese are packed with nutrients your body needs.

ヨーグルト、牛乳、チーズには体に必要な栄養素が豊富に含まれています。

Rich in calcium, they keep your bones and teeth strong.

カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にします。

Your muscles benefit from dairy's high-quality protein, while

筋肉は乳製品の高品質タンパク質の恩恵を受け、

vitamin D and potassium support your heart and immune system.

ビタミン D とカリウムは心臓と免疫システムをサポートします。

Whether you enjoy a creamy yoghurt, a glass of milk or a

クリーミーなヨーグルト、牛乳、

slice of cheese, your diet gets a yummy boost with every bite, yum!

スライスチーズなど、一口ごとにダイエット効果がさらに高まります。

Workout complete!

トレーニング完了！

Just 10 minutes a day is all you need to make real progress.

本当の進歩を遂げるために必要なのは、1 日わずか 10 分だけです。

Now, if you are particularly interested in sounding British,

さて、特にイギリス人らしく聞こえることに興味があるのなら、

then join my mini course, the guide to sounding British for free.

イギリス人らしく聞こえるためのガイドである私のミニコースに無料で参加してください。

I'll leave a link in the description for you.

説明にリンクを残しておきます。

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It really makes a big difference.

それは本当に大きな違いを生みます。

And let me know in the comments, what's the hardest sound for you to pronounce?

コメントで、あなたにとって発音するのが最も難しい音は何ですか?

If you have time now and you want to watch some more, then I highly

今時間があり、もっと見たい場合は、

recommend getting to grips with the IPA.

IPA を理解することを強くお勧めします。

I'll leave some video links in the description for you.

説明にいくつかのビデオリンクを残しておきます。

Until then, take very good care and goodbye.

それまで、十分に気をつけてさようなら。