Master English Pronunciation (The Daily Pronunciation Plan)

Have you ever felt lost trying to improve your pronunciation?

آیا تا به حال در تلاش برای بهبود تلفظ خود احساس شکست کرده اید؟

Like, you know that you need to practice, but you don't know

مثلاً می دانید که باید تمرین کنید، اما نمی دانید

what to do or where to start.

چه کاری انجام دهید یا از کجا شروع کنید.

It's like going to the gym without a workout plan.

مثل رفتن به باشگاه بدون برنامه تمرینی است.

You end up wandering around trying random exercises, but not making real progress.

شما در نهایت سرگردان تمرینات تصادفی هستید، اما پیشرفت واقعی ندارید.

Well, today I'm going to show you how to build your perfect

خب، امروز به شما نشان خواهم داد که چگونه

daily pronunciation workout.

تمرین تلفظ روزانه عالی خود را بسازید.

A simple structured routine that will help you to train smarter, not harder.

یک روال ساده ساختاریافته که به شما کمک می کند هوشمندانه تر تمرین کنید، نه سخت تر.

So, you can finally hear real improvements in the way you speak English.

بنابراین، در نهایت می توانید پیشرفت های واقعی را در نحوه صحبت کردن به زبان انگلیسی بشنوید.

Let's get started.

بیایید شروع کنیم.

Now, your workout will follow 3 steps.

اکنون، تمرین شما 3 مرحله را دنبال می کند.

Step 1: the warm up.

مرحله 1: گرم کردن

All exercises begin with stretching, activating and warming the

تمام تمرینات با کشش، فعال کردن و گرم کردن

muscles that you're about to use.

ماهیچه هایی که می خواهید استفاده کنید شروع می شود.

In your warm up you should focus on three things: breath, articulators and voice.

در گرم کردن خود باید روی سه چیز تمرکز کنید : نفس، بیانگرها و صدا.

Step 2 is precision.

مرحله 2 دقت است.

This is about ear and oral posture training.

این در مورد آموزش وضعیت گوش و دهان است.

A vital step towards improved pronunciation is hearing the

یک گام حیاتی برای بهبود تلفظ، شنیدن

subtle differences between sounds and then feeling the differences.

تفاوت‌های ظریف بین صداها و سپس احساس تفاوت‌ها است. برای مثال،

Take  /æ/ and  /e/, for example, two short vowels.

/æ/ و  /e/ را در نظر بگیرید، برای مثال، دو مصوت کوتاه.

You need to attune your ear to the difference in sound — /æ/, /e/,

شما باید گوش خود را با تفاوت صدا هماهنگ کنید - /æ/، /e/،

/æ/, / e/, as well as feel how the mouth changes shape when you create

/æ/، / e/، و همچنین احساس کنید که چگونه دهان با ایجاد

each sound / æ/, / e/, / æ/, / e/.

هر صدا / æ/، / e/، / æ/، / e/ تغییر شکل می دهد.

Here, it's tongue position mostly / æ/, / e/, / æ/, / e/.

در اینجا، بیشتر موقعیت زبان / æ/، / e/، / æ/، / e/ است.

Step 3: target sound.

مرحله 3: صدا را هدف قرار دهید.

I'm sure you are aware of the English sounds that you find hard to pronounce.

مطمئنم شما از صداهای انگلیسی که تلفظ آنها برایتان سخت است آگاه هستید.

Well, each week I want you to choose just one sound to include in your

خوب، هر هفته از شما می‌خواهم که فقط یک صدا را در

daily workout, just one, and then commit to mastering that sound.

تمرین روزانه خود انتخاب کنید، فقط یک صدا، و سپس متعهد شوید که بر آن صدا مسلط شوید.

Now, let's go a little deeper.

حالا بیایید کمی عمیق تر برویم.

In a 10-minute workout, your warm-up step should take 2 minutes.

در یک تمرین 10 دقیقه ای، مرحله گرم کردن شما باید 2 دقیقه طول بکشد.

So, every good workout starts with good posture.

بنابراین، هر تمرین خوب با وضعیت بدنی خوب شروع می شود.

Whether you're standing or sitting.

چه ایستاده باشید چه نشسته.

Try to keep your spine straight, your shoulders relaxed, and feet

سعی کنید ستون فقرات خود را صاف نگه دارید، شانه های خود را شل نگه دارید و پاها را

planted firmly on the ground.

محکم روی زمین قرار دهید.

Then you should release tension in your neck and shoulders using head rolls,

سپس باید تنش را در گردن و شانه های خود با استفاده از رول های سر آزاد کنید و

rolling gently from one side to the other.

به آرامی از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید.

And then shoulder rolls, rolling back and forward.

و سپس شانه رول می کند، به عقب و جلو می چرخد.

We hold so much tension in our neck and shoulders that it really

ما آنقدر تنش در گردن و شانه‌هایمان داریم که واقعاً بر

does affect the way we speak.

نحوه صحبت کردنمان تأثیر می‌گذارد.

So, take a few seconds to roll out that tension.

بنابراین، چند ثانیه وقت بگذارید تا این تنش از بین برود.

Then a little breath work, keeping your shoulders relaxed.

سپس کمی نفس بکشید و شانه های خود را آرام نگه دارید.

You want to aim for big belly breaths.

شما می خواهید نفس های بزرگ شکم را هدف بگیرید.

Draw the breath deep down, allowing the belly to expand rather than the chest.

نفس را به سمت پایین بکشید و اجازه دهید شکم به جای قفسه سینه منبسط شود.

[Inhales]

[استنشاق]

Draw it down through your nose.

آن را از طریق بینی خود به پایین بکشید.

All the way down, expanding the belly, and then blow out

تمام راه را پایین بیاورید، شکم را منبسط کنید و سپس

[Exhales]

[بازدم] را

through your mouth.

از طریق دهان خود بیرون دهید.

Every time that you breathe out, try to engage your abdominal muscles.

هر بار که نفس خود را بیرون می دهید، سعی کنید عضلات شکم خود را درگیر کنید.

You don't need to squeeze them very tight.

لازم نیست آنها را خیلی محکم فشار دهید.

You just need to engage them.

شما فقط باید آنها را درگیر کنید.

Wake them up.

بیدارشون کن از

Ask them to support your breath.

آنها بخواهید که از نفس شما حمایت کنند.

So, you breathe in through the nose.

بنابراین، شما از طریق بینی تنفس می کنید.

[Inhales]

[استنشاق]

Big belly breath.

نفس شکم بزرگ.

And blow out with engaged muscles.

و با عضلات درگیر منفجر کنید.

[Exhales]

[بازدم]

Do this three or four times.

این کار را سه یا چهار بار انجام دهید.

Then move on to warming the articulators.

سپس به سراغ گرم کردن مفصل‌کننده‌ها بروید.

The articulators are the parts of your mouth that shape sound.

مفصل کننده ها قسمت هایی از دهان شما هستند که صدا را شکل می دهند.

So, you want to stretch your face.

بنابراین، شما می خواهید صورت خود را دراز کنید.

Stretching it wide scrunch it up tight.

با کشش گسترده آن را محکم کنید.

Open your mouth wide, big smiles.

دهان خود را کاملا باز کنید، لبخند بزرگی بزنید.

Maybe a frown, try pursing your lips a few times.

شاید اخم، سعی کنید لب های خود را چند بار جمع کنید. اگر

You want to release your tension you can do that by doing a

می خواهید تنش خود را رها کنید، می توانید این کار را با انجام یک

lovely massage of the jaw muscle.

ماساژ زیبای عضله فک انجام دهید.

Let your mouth feel drop open naturally, and shake out a

بگذارید دهانتان به طور طبیعی باز شود و

loose lower jaw if you need to.

در صورت نیاز فک پایینی شل را تکان دهید.

You should try to include lip trills.

باید سعی کنید از تریل های لب استفاده کنید.

Brrrrrrr.

برررررر.

And if you can, do tongue circles.

و اگر می توانید، دایره های زبان را انجام دهید.

At least five circles in each direction.

حداقل پنج دایره در هر جهت.

Or at least some tongue stretches.

یا حداقل مقداری کشش زبان.

Okay, so, once the articulators are engaged, then you want

خوب، پس، هنگامی که مفصل‌کننده‌ها درگیر شدند، می‌خواهید

to warm up the vocal folds.

تارهای صوتی را گرم کنید.

This is very easy to do.

انجام این کار بسیار آسان است.

You can do it with a simple siren.

شما می توانید این کار را با یک آژیر ساده انجام دهید. از

Start low, and glide up to the higher part of your range and then back down again.

پایین شروع کنید و به قسمت بالاتر محدوده خود بروید و سپس دوباره به پایین برگردید.

Try to really glide the sound you can do it on a hum, or on an E.

سعی کنید واقعاً صدایی را که می‌توانید آن را روی زمزمه یا E انجام دهید، برانید.

You can even do it with a lip trill.

حتی می‌توانید آن را با تریل لب انجام دهید.

Brrrrrrr.

برررررر.

Just really working the range.

فقط واقعاً در محدوده کار است.

Okay, trying to go up as high as you can.

باشه، سعی کن تا جایی که می تونی بالا بری.

Low down, exploring each end of your range.

پایین، هر انتهای محدوده خود را کاوش کنید.

So, now your voice is ready to work.

بنابراین، اکنون صدای شما آماده کار است.

Now, it's time to move on to step 2.

اکنون زمان آن است که به مرحله 2 برویم.

Let's train the ear and fine-tune articulation.

بیایید گوش را آموزش دهیم و مفصل را به دقت تنظیم کنیم.

In this step you want to aim to cover it in around four minutes.

در این مرحله می‌خواهید آن را در حدود چهار دقیقه بپوشانید.

So, here you're going to work with articulation exercises, tongue

بنابراین، در اینجا می‌خواهید با تمرین‌های مفصلی،

twisters, and minimal pairs.

چرخاندن زبان و حداقل جفت‌ها کار کنید.

There are two important points to remember during this step.

در این مرحله باید دو نکته مهم را به خاطر بسپارید.

1. You are aiming for precision, not speed.

1. هدف شما دقت است، نه سرعت.

2. Repetition is your friend.

2. تکرار دوست شماست.

Repetition is your friend.

تکرار دوست شماست.

As an example, sticking with  /æ/ vs / e/.

به عنوان مثال، چسبیدن به  /æ/ در مقابل / e/. .

. I want you to listen carefully to these minimal pairs.

من از شما می خواهم به این جفت های مینیمال با دقت گوش کنید.

Bat — Bet.

خفاش - شرط بندی.

Lag — Leg.

عقب افتادگی - پا

Pan — Pen.

تابه - قلم.

The words in each pair sound very similar to each other.

کلمات در هر جفت بسیار شبیه به یکدیگر هستند.

But did you hear the subtle shifts?

اما آیا تغییرات ظریف را شنیدید؟

Remember, we're aiming for precision, not speed.

به یاد داشته باشید، هدف ما دقت است، نه سرعت.

So, when you work on this step, slow down.

بنابراین، وقتی روی این مرحله کار می کنید، سرعت خود را کم کنید.

Exaggerate the words and repeat two or three times.

کلمات را اغراق کنید و دو یا سه بار تکرار کنید.

Bat — Bet.

خفاش - شرط بندی.

Bat — Bet.

خفاش - شرط بندی.

Pan — Pen.

تابه - قلم.

Pan — Pen.

تابه - قلم.

Include a handful of minimal pairs.

شامل تعداد انگشت شماری از جفت های حداقلی باشد.

You may follow minimal pairs with some articulation exercises that cover vowel

می‌توانید جفت‌های حداقلی را با برخی تمرین‌های بیانی که

sounds and consonant clusters like: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

صداهای مصوت و خوشه‌های همخوان را پوشش می‌دهند، دنبال کنید: oopt، ohpt، awpt، erpt، eept، owpt، ipt.

And of course, throw in a tongue twister.

و البته، یک پیچاندن زبان پرتاب کنید.

But remember, precision, not speed.

اما به یاد داشته باشید، دقت، نه سرعت.

Red leather never weathered wetter weather better.

چرم قرمز هرگز آب و هوای مرطوب را بهتر تحمل نمی کند.

Heather's leather, light as a feather, faced the foulest fella.

چرم هدر، سبک مانند پر، با بدترین آدم روبرو شد.

Would she let her fella test it?

آیا او به هموطن خود اجازه آزمایش آن را می دهد؟

Never.

هرگز.

Heather's clever.

هدر باهوش است.

The final step.

مرحله نهایی.

It's to focus on a target sound you want to improve.

تمرکز روی صدای هدفی است که می خواهید آن را بهبود ببخشید.

Start with an anchor.

با یک لنگر شروع کنید.

This is a word where you already pronounce the sound correctly.

این کلمه ای است که قبلاً صدا را به درستی تلفظ می کنید.

This could even be a word from your own language that contains the same sound.

این حتی می تواند کلمه ای از زبان خودتان باشد که حاوی همان صدا باشد.

For example, if you're Spanish and you're working on the English /j/ sound, but

برای مثال، اگر اسپانیایی هستید و روی صدای /j/ انگلیسی کار می کنید، اما

struggling with the tongue position, you might use the Spanish LL from "LLAMAS".

با موقعیت زبان مشکل دارید، ممکن است از LL اسپانیایی "LLAMAS" استفاده کنید.

Start with this anchor and continue to revisit it in order to reset.

با این لنگر شروع کنید و برای بازنشانی به آن ادامه دهید.

Llamas.

لاماها

Llamas,  /j/, /j/.

لاماها،  /j/، /j/. بله بله

Yes.

Yes.

You.

شما

You.

شما

Llamas.

لاماها

Yellow.

زرد.

Yellow.

زرد.

Say each one slowly.

هر کدام را به آرامی بگویید.

Then move to saying each word within a phrase or sentence.

سپس به سمت گفتن هر کلمه در یک عبارت یا جمله بروید.

/j/, llamas, /j/, /j/, yellow.

/j/، لاما، /j/، /j/، زرد.

Yellow shoes, your yellow shoes.

کفش زرد، کفش زرد شما.

I love your yellow shoes.

من عاشق کفش های زردت هستم

Now, open a book, newspaper, magazine or anything with English text on it.

حالا یک کتاب، روزنامه، مجله یا هر چیزی که متن انگلیسی روی آن است باز کنید.

Take a short passage and highlight the words with your target sounds.

یک قطعه کوتاه بردارید و کلمات را با صداهای هدف خود برجسته کنید.

Then, read the passage aloud a few times, paying close attention

سپس، چند بار با دقت

to the highlighted words.

به کلمات برجسته شده، متن را با صدای بلند بخوانید.

Yoghurt, milk and cheese are packed with nutrients your body needs.

ماست، شیر و پنیر سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما هستند.

Rich in calcium, they keep your bones and teeth strong.

سرشار از کلسیم، استخوان ها و دندان های شما را قوی نگه می دارند.

Your muscles benefit from dairy's high-quality protein, while

ماهیچه های شما از پروتئین با کیفیت لبنیات سود می برند ، در حالی که

vitamin D and potassium support your heart and immune system.

ویتامین D و پتاسیم از قلب و سیستم ایمنی شما حمایت می کنند.

Whether you enjoy a creamy yoghurt, a glass of milk or a

چه از یک ماست خامه ای لذت ببرید ، چه یک لیوان شیر یا یک

slice of cheese, your diet gets a yummy boost with every bite, yum!

تکه پنیر، رژیم غذایی شما با هر لقمه ای خوشمزه تر می شود، یام!

Workout complete!

تمرین کامل شد!

Just 10 minutes a day is all you need to make real progress.

فقط 10 دقیقه در روز تمام چیزی است که برای پیشرفت واقعی نیاز دارید.

Now, if you are particularly interested in sounding British,

اکنون، اگر شما علاقه خاصی به صدای انگلیسی دارید، به

then join my mini course, the guide to sounding British for free.

دوره آموزشی کوتاه من، راهنمای صدای انگلیسی به صورت رایگان، بپیوندید.

I'll leave a link in the description for you.

من یک لینک در توضیحات برای شما می گذارم.

And if you found this video helpful, please do take a second to give it a like.

و اگر این ویدیو برای شما مفید بود، لطفا یک ثانیه وقت بگذارید و آن را لایک کنید.

It really makes a big difference.

واقعاً تفاوت زیادی ایجاد می کند.

And let me know in the comments, what's the hardest sound for you to pronounce?

و در نظرات به من بگویید، سخت ترین صدا برای شما در تلفظ چیست؟

If you have time now and you want to watch some more, then I highly

اگر اکنون وقت دارید و می خواهید بیشتر تماشا کنید، به شدت

recommend getting to grips with the IPA.

توصیه می کنم که با IPA مقابله کنید.

I'll leave some video links in the description for you.

من چند لینک ویدیو را در توضیحات برای شما می گذارم.

Until then, take very good care and goodbye.

تا اون موقع خیلی مواظب باش و خداحافظ.