Master English Pronunciation (The Daily Pronunciation Plan)

Have you ever felt lost trying to improve your pronunciation?

Czy kiedykolwiek czułeś się zagubiony, próbując poprawić swoją wymowę?

Like, you know that you need to practice, but you don't know

Wiesz, że musisz ćwiczyć, ale nie wiesz,

what to do or where to start.

co robić i od czego zacząć.

It's like going to the gym without a workout plan.

To jak pójście na siłownię bez planu treningowego.

You end up wandering around trying random exercises, but not making real progress.

Skończy się na błąkaniu się i próbowaniu przypadkowych ćwiczeń, ale nie zrobieniu prawdziwego postępu.

Well, today I'm going to show you how to build your perfect

Cóż, dzisiaj pokażę Ci, jak zbudować idealny

daily pronunciation workout.

codzienny trening wymowy.

A simple structured routine that will help you to train smarter, not harder.

Prosty, ustrukturyzowany program ćwiczeń, który pomoże Ci trenować mądrzej, a nie ciężej.

So, you can finally hear real improvements in the way you speak English.

Dzięki temu w końcu możesz usłyszeć prawdziwą poprawę w sposobie, w jaki mówisz po angielsku.

Let's get started.

Zacznijmy.

Now, your workout will follow 3 steps.

Teraz Twój trening będzie składał się z 3 kroków.

Step 1: the warm up.

Krok 1: rozgrzewka.

All exercises begin with stretching, activating and warming the

Wszystkie ćwiczenia rozpoczynają się od rozciągania, aktywowania i rozgrzewania

muscles that you're about to use.

mięśni, których będziesz używać.

In your warm up you should focus on three things: breath, articulators and voice.

Podczas rozgrzewki powinieneś skupić się na trzech rzeczach: oddechu, artykulatorach i głosie.

Step 2 is precision.

Krok 2 to precyzja.

This is about ear and oral posture training.

Chodzi o trening postawy uszu i jamy ustnej.

A vital step towards improved pronunciation is hearing the

Istotnym krokiem w kierunku poprawy wymowy jest usłyszenie

subtle differences between sounds and then feeling the differences.

subtelnych różnic między dźwiękami, a następnie ich odczucie.

Take  /æ/ and  /e/, for example, two short vowels.

Weźmy na przykład /æ/ i /e/, dwie krótkie samogłoski.

You need to attune your ear to the difference in sound — /æ/, /e/,

Trzeba dostroić ucho do różnicy w dźwięku — /æ/, /e/,

/æ/, / e/, as well as feel how the mouth changes shape when you create

/æ/, /e/, a także wyczuć, jak kształt ust zmienia się, gdy wytworzymy

each sound / æ/, / e/, / æ/, / e/.

każdy dźwięk /æ/, /e/, /æ/, /e/.

Here, it's tongue position mostly / æ/, / e/, / æ/, / e/.

Tutaj jest to głównie pozycja języka / æ/, / e/, / æ/, / e/.

Step 3: target sound.

Krok 3: docelowy dźwięk.

I'm sure you are aware of the English sounds that you find hard to pronounce.

Jestem pewien, że znasz angielskie dźwięki, które trudno Ci wymówić.

Well, each week I want you to choose just one sound to include in your

Cóż, chcę, żebyś co tydzień wybierał tylko jeden dźwięk, który chcesz włączyć do swojego

daily workout, just one, and then commit to mastering that sound.

codziennego treningu, tylko jeden, a następnie zobowiązał się do opanowania tego dźwięku.

Now, let's go a little deeper.

Teraz zejdźmy trochę głębiej.

In a 10-minute workout, your warm-up step should take 2 minutes.

W 10-minutowym treningu etap rozgrzewki powinien zająć 2 minuty.

So, every good workout starts with good posture.

Zatem każdy dobry trening zaczyna się od prawidłowej postawy.

Whether you're standing or sitting.

Niezależnie od tego, czy stoisz, czy siedzisz.

Try to keep your spine straight, your shoulders relaxed, and feet

Staraj się trzymać kręgosłup prosto, ramiona rozluźnione, a stopy

planted firmly on the ground.

mocno osadzone na ziemi.

Then you should release tension in your neck and shoulders using head rolls,

Następnie należy rozluźnić napięcie w szyi i ramionach, wykonując ruchy głową,

rolling gently from one side to the other.

delikatnie przewracając się z jednej strony na drugą.

And then shoulder rolls, rolling back and forward.

A potem rolki ramion, toczenie się do tyłu i do przodu.

We hold so much tension in our neck and shoulders that it really

Mamy tak duże napięcie w szyi i ramionach, że naprawdę

does affect the way we speak.

wpływa to na sposób, w jaki mówimy.

So, take a few seconds to roll out that tension.

Poświęć więc kilka sekund na rozładowanie tego napięcia.

Then a little breath work, keeping your shoulders relaxed.

Następnie trochę pracy z oddechem, utrzymując ramiona rozluźnione.

You want to aim for big belly breaths.

Chcesz dążyć do dużych oddechów brzuchem.

Draw the breath deep down, allowing the belly to expand rather than the chest.

Wciągnij oddech głęboko w dół, pozwalając, aby brzuch się urósł, a nie klatka piersiowa.

[Inhales]

[Wdech]

Draw it down through your nose.

Wciągnij go przez nos.

All the way down, expanding the belly, and then blow out

Całą drogę w dół, rozszerzając brzuch, a następnie wypuść powietrze

[Exhales]

przez

through your mouth.

usta.

Every time that you breathe out, try to engage your abdominal muscles.

Przy każdym wydechu staraj się angażować mięśnie brzucha.

You don't need to squeeze them very tight.

Nie trzeba ich bardzo mocno ściskać.

You just need to engage them.

Trzeba ich po prostu zaangażować.

Wake them up.

Obudź ich.

Ask them to support your breath.

Poproś ich, aby wspierali Twój oddech.

So, you breathe in through the nose.

Więc oddychasz przez nos.

[Inhales]

[Wdech]

Big belly breath.

Głęboki oddech brzucha.

And blow out with engaged muscles.

I dmuchaj przy zaangażowanych mięśniach.

[Exhales]

[Wydech]

Do this three or four times.

Zrób to trzy lub cztery razy.

Then move on to warming the articulators.

Następnie przejdź do rozgrzewania artykulatorów.

The articulators are the parts of your mouth that shape sound.

Artykulatory to części jamy ustnej, które kształtują dźwięk.

So, you want to stretch your face.

Więc chcesz rozciągnąć twarz.

Stretching it wide scrunch it up tight.

Rozciągając go szeroko, mocno go zgniot.

Open your mouth wide, big smiles.

Otwórz szeroko usta, szerokie uśmiechy.

Maybe a frown, try pursing your lips a few times.

Może zmarszcz brwi, spróbuj kilka razy zacisnąć usta.

You want to release your tension you can do that by doing a

Jeśli chcesz rozładować napięcie, możesz to zrobić wykonując

lovely massage of the jaw muscle.

przyjemny masaż mięśnia szczęki.

Let your mouth feel drop open naturally, and shake out a

Pozwól, aby usta naturalnie się otworzyły i jeśli zajdzie taka potrzeba,

loose lower jaw if you need to.

potrząśnij luźną dolną szczęką.

You should try to include lip trills.

Powinieneś spróbować dodać tryle wargowe.

Brrrrrrr.

Brrrrr.

And if you can, do tongue circles.

A jeśli możesz, rób kółka językowe.

At least five circles in each direction.

Co najmniej pięć okręgów w każdym kierunku.

Or at least some tongue stretches.

Albo chociaż trochę rozciągania języka.

Okay, so, once the articulators are engaged, then you want

OK, więc kiedy artykulatory są już zaangażowane, należy

to warm up the vocal folds.

rozgrzać fałdy głosowe.

This is very easy to do.

Jest to bardzo łatwe do zrobienia.

You can do it with a simple siren.

Można to zrobić za pomocą prostej syreny.

Start low, and glide up to the higher part of your range and then back down again.

Zacznij od niskiego poziomu i poszybuj w górę do wyższej części zasięgu, a następnie ponownie w dół.

Try to really glide the sound you can do it on a hum, or on an E.

Spróbuj naprawdę płynnie przesuwać dźwięk, możesz to zrobić na buczeniu lub na E.

You can even do it with a lip trill.

Możesz to nawet zrobić za pomocą trylu wargowego.

Brrrrrrr.

Brrrrr.

Just really working the range.

Po prostu naprawdę pracuję nad zasięgiem.

Okay, trying to go up as high as you can.

OK, próbuję wspiąć się tak wysoko, jak tylko się da.

Low down, exploring each end of your range.

Nisko, badając każdy koniec swojego zasięgu.

So, now your voice is ready to work.

Teraz Twój głos jest gotowy do pracy.

Now, it's time to move on to step 2.

Teraz czas przejść do kroku 2.

Let's train the ear and fine-tune articulation.

Poćwiczmy ucho i dopracujmy artykulację.

In this step you want to aim to cover it in around four minutes.

Na tym etapie chcesz osiągnąć cel w około cztery minuty.

So, here you're going to work with articulation exercises, tongue

Zatem tutaj będziesz pracować z ćwiczeniami artykulacyjnymi,

twisters, and minimal pairs.

łamańcami językowymi i minimalnymi parami.

There are two important points to remember during this step.

Na tym etapie należy pamiętać o dwóch ważnych kwestiach.

1. You are aiming for precision, not speed.

1. Twoim celem jest precyzja, a nie szybkość.

2. Repetition is your friend.

2. Powtarzanie jest Twoim przyjacielem.

Repetition is your friend.

Powtarzanie jest Twoim przyjacielem.

As an example, sticking with  /æ/ vs / e/.

Na przykład trzymanie się /æ/ vs / e/.

. I want you to listen carefully to these minimal pairs.

. Chcę, żebyście uważnie posłuchali tych minimalnych par.

Bat — Bet.

Nietoperz – zakład.

Lag — Leg.

Opóźnienie — noga.

Pan — Pen.

Pan — Pióro.

The words in each pair sound very similar to each other.

Słowa w każdej parze brzmią bardzo podobnie do siebie.

But did you hear the subtle shifts?

Ale czy słyszałeś subtelne zmiany?

Remember, we're aiming for precision, not speed.

Pamiętaj, że naszym celem jest precyzja, a nie szybkość.

So, when you work on this step, slow down.

Dlatego pracując nad tym krokiem, zwolnij.

Exaggerate the words and repeat two or three times.

Przesadzaj słowa i powtórz je dwa lub trzy razy.

Bat — Bet.

Nietoperz – zakład.

Bat — Bet.

Nietoperz – zakład.

Pan — Pen.

Pan — Pióro.

Pan — Pen.

Pan — Pióro.

Include a handful of minimal pairs.

Dołącz kilka minimalnych par.

You may follow minimal pairs with some articulation exercises that cover vowel

Możesz zastosować minimalne pary z niektórymi ćwiczeniami artykulacyjnymi, które obejmują

sounds and consonant clusters like: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

dźwięki samogłosek i skupiska spółgłosek, takie jak: oopt, ohpt, awpt, erpt, eept, owpt, ipt.

And of course, throw in a tongue twister.

I oczywiście dorzuć łamańce językowe.

But remember, precision, not speed.

Pamiętaj jednak, precyzja, a nie prędkość.

Red leather never weathered wetter weather better.

Czerwona skóra nigdy lepiej nie znosiła wilgotnej pogody.

Heather's leather, light as a feather, faced the foulest fella.

Skóra Heather, lekka jak piórko, zmierzyła się z najgorszym facetem.

Would she let her fella test it?

Czy pozwoliłaby swojemu facetowi to przetestować?

Never.

Nigdy.

Heather's clever.

Heather jest mądra.

The final step.

Ostatni krok.

It's to focus on a target sound you want to improve.

Chodzi o skupienie się na docelowym brzmieniu, które chcesz ulepszyć.

Start with an anchor.

Zacznij od kotwicy.

This is a word where you already pronounce the sound correctly.

To słowo, w którym już poprawnie wymawiasz dźwięk.

This could even be a word from your own language that contains the same sound.

Może to być nawet słowo z Twojego języka, które zawiera ten sam dźwięk.

For example, if you're Spanish and you're working on the English /j/ sound, but

Na przykład, jeśli jesteś Hiszpanem i pracujesz nad angielskim dźwiękiem /j/, ale

struggling with the tongue position, you might use the Spanish LL from "LLAMAS".

masz problemy z pozycją języka, możesz użyć hiszpańskiego LL z „LLAMAS”.

Start with this anchor and continue to revisit it in order to reset.

Zacznij od tej kotwicy i odwiedzaj ją ponownie, aby zresetować.

Llamas.

Lamy.

Llamas,  /j/, /j/.

Lamy, /j/, /j/.

Yes.

Tak.

Yes.

Tak.

You.

Ty.

You.

Ty.

Llamas.

Lamy.

Yellow.

Żółty.

Yellow.

Żółty.

Say each one slowly.

Wymawiaj każde z nich powoli.

Then move to saying each word within a phrase or sentence.

Następnie przejdź do wypowiadania każdego słowa w obrębie frazy lub zdania.

/j/, llamas, /j/, /j/, yellow.

/j/, lamy, /j/, /j/, żółty.

Yellow shoes, your yellow shoes.

Żółte buty, twoje żółte buty.

I love your yellow shoes.

Podobają mi się Twoje żółte buty.

Now, open a book, newspaper, magazine or anything with English text on it.

Teraz otwórz książkę, gazetę, czasopismo lub cokolwiek z tekstem w języku angielskim.

Take a short passage and highlight the words with your target sounds.

Weź krótki fragment i zaznacz słowa docelowymi dźwiękami.

Then, read the passage aloud a few times, paying close attention

Następnie przeczytaj fragment na głos kilka razy, zwracając szczególną uwagę

to the highlighted words.

na wyróżnione słowa.

Yoghurt, milk and cheese are packed with nutrients your body needs.

Jogurt, mleko i ser są bogate w składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.

Rich in calcium, they keep your bones and teeth strong.

Bogate w wapń, utrzymują mocne kości i zęby.

Your muscles benefit from dairy's high-quality protein, while

Twoje mięśnie czerpią korzyści z wysokiej jakości białka pochodzącego z nabiału, a

vitamin D and potassium support your heart and immune system.

witamina D i potas wspierają serce i układ odpornościowy.

Whether you enjoy a creamy yoghurt, a glass of milk or a

Niezależnie od tego, czy lubisz kremowy jogurt, szklankę mleka czy

slice of cheese, your diet gets a yummy boost with every bite, yum!

kawałek sera, Twoja dieta zyskuje pyszny zastrzyk z każdym kęsem, mniam!

Workout complete!

Trening ukończony!

Just 10 minutes a day is all you need to make real progress.

Wystarczy 10 minut dziennie, aby osiągnąć prawdziwy postęp.

Now, if you are particularly interested in sounding British,

Jeśli szczególnie interesuje Cię brzmienie po brytyjsku,

then join my mini course, the guide to sounding British for free.

dołącz do mojego mini kursu, bezpłatnego przewodnika po brzmieniu po brytyjsku.

I'll leave a link in the description for you.

Zostawię Ci link w opisie.

And if you found this video helpful, please do take a second to give it a like.

A jeśli uważasz, że ten film był pomocny, poświęć chwilę i daj mu lajka.

It really makes a big difference.

To naprawdę robi dużą różnicę.

And let me know in the comments, what's the hardest sound for you to pronounce?

I dajcie znać w komentarzach, jaki dźwięk jest dla Was najtrudniejszy do wymówienia?

If you have time now and you want to watch some more, then I highly

Jeśli masz teraz czas i chcesz obejrzeć jeszcze trochę, to gorąco polecam

recommend getting to grips with the IPA.

zapoznać się z IPA.

I'll leave some video links in the description for you.

Zostawię Ci kilka linków do filmów w opisie.

Until then, take very good care and goodbye.

Do tego czasu trzymaj się bardzo dobrze i do widzenia.