Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Перекладач: Mariana Kukhtyn Утверджено: Inna Grybenko

Кожен, будь ласка, задумайтесь

Everyone, please think of your biggest personal goal.

про свою найбільшу особисту ціль.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

На правду. Не поспішайте. Щоб дізнатись її, вам треба відчути.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Приділіть пару секунд і подумайте про свою найбільшу особисту ціль, добре?

Уявіть, що ви вирішуєте зараз

Imagine deciding right now that you're going to do it.

що ви збираєтесь досягнути її.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Уявіть, що ви кажете комусь, кого ви зустріли сьогодні, що ви збираєтесь робити.

Imagine their congratulations,

Уявіть їхні поздоровлення

and their high image of you.

і їхнє захоплення вами.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Хіба це не круто, заявити про це голосно?

Don't you feel one step closer already,

Хіба ви вже не почуваєтесь на крок ближче,

like it's already becoming part of your identity?

наче це вже стає частиною вашої особистості?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Ну, погані новини: варто було тримати язик за зубами,

because that good feeling

тому що ті хороші відчуття,

now will make you less likely to do it.

тепер будуть заважати вам добитись цілі.

The repeated psychology tests have proven

Неодноразові психологічні тести довели,

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

що, розказавши комусь про свої цілі,

ви зменшуєте ймовірність їх справдження.

Any time you have a goal,

Кожен раз коли у вас є ціль,

there are some steps that need to be done,

є певні кроки, що повинні бути зроблені, певна робота, що повинна бути зроблена

some work that needs to be done in order to achieve it.

для досягнення цієї цілі.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

В ідеалі, ви не можете заспокоїтись, поки ви не виконаєте цю роботу.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Але коли ви кажете комусь про свою ціль, і цей хтось визнає її,

psychologists have found that it's called a "social reality."

психологи називають це соціальною реальністю.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

У вас з'являється відчуття, що робота вже зроблена.

And then because you've felt that satisfaction,

І ось, тому що ви відчуваєте це задоволення,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

ваш зацікавленість у реальних справах

по-тихеньку згасає.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Це йде врозріз з загальноприйнятою думкою,

that we should tell our friends our goals, right?

що ми маємо розповідати своїм друзям про наші цілі, так?

So they hold us to it.

щоб друзі нам про них нагадували.

So, let's look at the proof.

Але давайте звернемось до досвіду.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926, Курт Левін, засновник соціальної психології,

назвав це "заміною".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933, Вера Малер обгрунтувала, що

люди вірять в реальність того, що визнається іншими.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982, Пітер Голлвітцер присвятив цьому цілу книжку,

and in 2009,

і в 2009-му

he did some new tests that were published.

він провів декілька нових експериментів, які були опубліковані.

It goes like this:

Суть така:

163 people across four separate tests.

163 людини в чотирьох окремих експериментах -

Everyone wrote down their personal goal.

кожен записав свою особисту ціль.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Половина з них розказала оточуючим про своє бажання досягнути цілі,

and half didn't.

інша - ні.

Then everyone was given 45 minutes of work

Кожен мав 45 хвилин роботи,

that would directly lead them towards their goal,

що мала приблизити їх до їх цілей,

but they were told that they could stop at any time.

але їм було дозволено зупинитись в будь який час.

Now, those who kept their mouths shut

Отже, ті хто тримали язик за зубами

worked the entire 45 minutes on average,

працювали в середньому всі 45 хвилин,

and when asked afterward,

але коли їх запитали по закінченню,

said that they felt that they had a long way to go still

вони сказали, що аби досягти цілі, ще треба багато чого зробити.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Але інші, хто оголосили про свої цілі,

quit after only 33 minutes, on average,

закінчували роботу в середньому після 33-х хвилин

and when asked afterward,

і коли їх запитували по закінченню,

said that they felt much closer to achieving their goal.

відповідали, що вони відчувають себе набагато ближче до цілі.

So if this is true, what can we do?

Тобто, якщо це правда,

що ми можемо зробити?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Ви могли б встояти від спокуси

оголосити вашу ціль.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Ви можете відкласти задоволення,

що отримується від суспільного визнання.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

І ви можете зрозуміти, що ваша свідомість

плутає справи з розмовами.

But if you do need to talk about something,

Але якщо вам конче необхідно поговорити про щось,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

ви можете формулювати думки в спосіб,

що не спричинить задоволення,

such as, "I really want to run this marathon,

наприклад, "Я дуже хочу прийняти участь в марафоні,

so I need to train five times a week

тому мені потрібно тренуватись 5 разів на тиждень,

and kick my ass if I don't, okay?"

а інакше мені намнуть дупу, ясно?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Тому аудиторіє, наступного разу, коли вам захочеться розказати комусь про вашу ціль,

what will you say?

що ви скажете?

(Silence)

Exactly! Well done.

Точно. Молодці.

(Laughter)

(Applause)

Аплодисменти