Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Anton Hikov Reviewer: Stoyan Georgiev

Моля, всички присъстващи да се замислите

Everyone, please think of your biggest personal goal.

за най-голямата си лична цел.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Наистина. Може да си помислите за малко. Трябва да почувствате това за да го разберете.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Отделете няколко секунди и си помислете за най-голямата си лична цел, разбрахте ли?

Представете си, че точно сега решавате,

Imagine deciding right now that you're going to do it.

че ще я постигнете.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Представете си, че казвате на някой, когото сте срещнали днес, какво ще направите.

Imagine their congratulations,

Представете си, техните поздравления

and their high image of you.

и тяхното високо мнение за вас.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Не се ли чувствате добре като го казвате на глас?

Don't you feel one step closer already,

Не се ли чувствате вече една крачка по-близо,

like it's already becoming part of your identity?

като че ли това вече е станало част от вашата идентичност?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Ами ето я лошата новина: трябвало е да държите устата си затворена,

because that good feeling

защото това добро чувство,

now will make you less likely to do it.

сега ще ви направи по-малко вероятно да го направите.

The repeated psychology tests have proven

Многократни психологически изследвания са показали,

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

че ако кажете на някого вашата цел,

това го прави по-малко вероятно тя да се осъществи.

Any time you have a goal,

Всеки път, когато имате цел,

there are some steps that need to be done,

има някои стъпки, които трябва да се направят, работа, която трябва да се извърши,

some work that needs to be done in order to achieve it.

за да се постигне целта.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

В идеалния случай, не бихте били задоволени, докато всъщност не сте положили усилия,

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

но когато кажете на някого целта си, и те я признаят,

psychologists have found that it's called a "social reality."

психолози са установили, че това се нарича социална действителност.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

Умът е подмамен с чувството, че това вече е направено.

And then because you've felt that satisfaction,

И след това, понеже сте почувствали удовлетворение,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

сте по-малко мотивирани да извършите

необходимата усилена работа.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Така че това противоречи на общоприетото мнение,

that we should tell our friends our goals, right?

че ние трябва да кажем на нашите приятели целите ни, нали? --

So they hold us to it.

така че те да ни държат отговорни за тях, мда.

So, let's look at the proof.

И така, нека да разгледаме доказателствата.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

През 1926 г. Курт Люин, основател на социалната психология,

нарича това "заместване."

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

През 1933 г. Вера Малер установява,

че когато целта е призната от останалите, тя се чувства истинска в съзнанието.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

През 1982 г. Питър Голуитцър написа цяла книга по тази тема,

and in 2009,

и през 2009 г.

he did some new tests that were published.

той направи някои нови тестове, които бяха публикувани.

It goes like this:

Ето в какво се състояха:

163 people across four separate tests.

163 души в четири отделни изследвания --

Everyone wrote down their personal goal.

всеки записал своите лични цели,

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

след това половината от тях обявявили ангажимента си към тази цел на присъстващите,

and half didn't.

а другата половина не го направили.

Then everyone was given 45 minutes of work

И тогава всеки получил 45 минути за работа,

that would directly lead them towards their goal,

която щяло да ги отведе директно към целта им,

but they were told that they could stop at any time.

но им казали, че могат да спрат по всяко време.

Now, those who kept their mouths shut

Сега, онези, които държали устата си затворена,

worked the entire 45 minutes on average,

работели през целите 45 минути, средно,

and when asked afterward,

и когато били запитани след това,

said that they felt that they had a long way to go still

казали, че смятали, че все още им предстои дълъг път за да постигнат целта си.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Но онези, които я обявили,

quit after only 33 minutes, on average,

се отказали след само 33 минути, средно,

and when asked afterward,

и когато били запитани след това,

said that they felt much closer to achieving their goal.

отговорили, че са се чувствали много по-близо до постигането на целта си.

So if this is true, what can we do?

И така, ако това е вярно,

какво можем да направим?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Ами, бихте могли да устоите на изкушението

да обявите целта си.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Може да забавите удовлетворението,

което носи социалното потвърждение.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

И можете да разберете, че ума ви

приема погрешно говоренето за действие.

But if you do need to talk about something,

Но ако ви се налага да говорите за нещо,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

можете да го направите по начин,

който не ви дава никакво удовлетворение,

such as, "I really want to run this marathon,

като например: "Наистина искам да бягам в този маратон,

so I need to train five times a week

така че трябва да тренирам пет пъти в седмицата,

and kick my ass if I don't, okay?"

и да се сритам отзад, ако не го правя, става ли?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Така че хора, следващия път, когато сте изкушени да кажете на някого целта си,

what will you say?

какво ще кажете?

(Silence)

Exactly! Well done.

Точно така. Браво.

(Laughter)

(Applause)

(Ръкопляскания)