Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Derek Sivers: Guarde suas metas para si mesmo

Tradutor: Durval Castro Revisor: Belucio Haibara

Everyone, please think of your biggest personal goal.

Todos, por favor, pensem

em seus maiores objetivos pessoais.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

De verdade. Pensem por um segundo Precisam sentir para aprender.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Levem alguns segundos e pensem em seu maior objetivo pessoal.

Imaginem que estão decidindo agora mesmo

Imagine deciding right now that you're going to do it.

que vão realizá-lo.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Imaginem que contarão a alguém hoje o que farão.

Imagine their congratulations,

Imaginem os elogios deles

and their high image of you.

e a boa impressão que terão de vocês.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Não é agradável falar disso em voz alta?

Don't you feel one step closer already,

Não sentem que já estão um passo mais próximos,

like it's already becoming part of your identity?

como se já se tornasse parte da sua identidade?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Pois bem, má notícia: deveriam ter ficado de boca fechada,

because that good feeling

porque aquele sentimento agradável,

now will make you less likely to do it.

torna-o menos propício a realizá-lo.

The repeated psychology tests have proven

Repetidamente, testes psicológicos provaram

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

que contar a alguém a sua meta

torna sua realização menos provável.

Any time you have a goal,

Sempre que tiverem uma meta,

there are some steps that need to be done,

há alguns passos a serem tomados, alguns trabalhos a serem feitos

some work that needs to be done in order to achieve it.

para realizá-la.

Idealmente, vocês não ficariam satisfeitos até que tivessem feito o trabalho.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Mas quando contam sua meta a alguém, e eles a reconhecem,

psychologists have found that it's called a "social reality."

psicólogos descobriram que isso se chama "realidade social".

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

É como se a mente fosse iludida a sentir que já está feito.

And then because you've felt that satisfaction,

E então, já que sentiram essa satisfação,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

ficam menos motivados a realizar

o trabalho duro real necessário.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Isso contradiz a sabedoria convencional

that we should tell our friends our goals, right?

de que deveríamos contar nossas metas a nossos amigos

So they hold us to it.

para que eles nos mantenham focados.

So, let's look at the proof.

Então, vamos olhar as evidências.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926, Kurt Lewin, fundador da psicologia social,

chamou isso de "substituição".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1922, Vera Mahler descobriu,

quando algo era reconhecido pelos outros, ele parecia real na mente.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982, Peter Gollwitzer escreveu um livro inteiro sobre isso,

and in 2009,

e em 2009,

he did some new tests that were published.

ele realizou alguns novos testes que foram publicados.

It goes like this:

Foi assim:

163 people across four separate tests.

163 pessoas através de quatro testes separados --

Everyone wrote down their personal goal.

cada um escreveu sua meta pessoal.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Metade anunciou à sala seus compromissos com as metas,

and half didn't.

e metade não anunciou.

Then everyone was given 45 minutes of work

E tiveram 45 minutos para fazer um trabalho

that would directly lead them towards their goal,

que os levaria diretamente à realização das metas,

but they were told that they could stop at any time.

mas lhes disseram que poderiam parar a qualquer momento.

Now, those who kept their mouths shut

Aqueles que ficaram com as bocas fechadas

worked the entire 45 minutes on average,

trabalharam todos os 45 minutos, em média,

and when asked afterward,

e quando lhes perguntaram depois,

said that they felt that they had a long way to go still

disseram que sentiam ainda estar longe de atingirem suas metas.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Mas aqueles que tinham anunciado

quit after only 33 minutes, on average,

desistiram após apenas 33 minutos, em média,

e quando lhes perguntaram depois,

and when asked afterward,

said that they felt much closer to achieving their goal.

disseram que se sentiam bem mais próximos de atingir suas metas.

So if this is true, what can we do?

Então, se isso for verdade,

o que podemos fazer?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Bem, poderíamos resistir à tentação

de anunciar nossas metas.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Podemos diferir a recompensa

que o reconhecimento social proporciona.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

E podemos entender que nossas mentes

confundem o falar com o fazer.

But if you do need to talk about something,

Mas se precisarmos mesmo falar sobre alguma coisa,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

podemos falar de modo

que não nos proporcione satisfação,

algo como: "Eu quero mesmo correr esta maratona,

such as, "I really want to run this marathon,

so I need to train five times a week

então preciso treinar cinco vezes por semana,

and kick my ass if I don't, okay?"

e pode me dar uns tapas se eu não fizer isso, certo?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Portanto, da próxima vez que quiserem contar suas metas a alguém,

what will you say?

o que vão dizer?

(Silence)

Exactly! Well done.

Exatamente. Muito bem.

(Laughter)

(Applause)

(Aplausos)