Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Derek Sivers : ne parlez pas de votre but dans la vie

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2010-09-02 ・ TED


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Derek Sivers : ne parlez pas de votre but dans la vie

1,858,609 views ・ 2010-09-02

TED


Veuillez double-cliquer sur les sous-titres anglais ci-dessous pour lire la vidéo.

Traducteur: eric vautier Relecteur: Els De Keyser
Je voudrais que vous pensiez tous
00:16
Everyone, please think of your biggest personal goal.
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à votre objectif personnel le plus important.
00:20
For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.
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Vraiment. Prenez le temps. Vous devez le ressentir pour apprendre.
00:23
Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?
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3301
Prenez quelques secondes et pensez à votre objectif le plus important, d'accord?
Imaginez que vous décidez maintenant
00:27
Imagine deciding right now that you're going to do it.
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2681
de le réaliser.
00:30
Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.
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Imaginez dire à quelqu'un que vous avez rencontré aujourd'hui ce que vous allez faire.
00:33
Imagine their congratulations,
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2235
Imaginez leurs félicitations
00:35
and their high image of you.
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et la haute image qu'ils auront de vous.
00:37
Doesn't it feel good to say it out loud?
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Ça fait du bien de le dire tout haut?
00:39
Don't you feel one step closer already,
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N'avez-vous pas l'impression de vous en approcher déjà,
00:42
like it's already becoming part of your identity?
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comme si cela devenait une part de vous-même?
00:44
Well, bad news: you should have kept your mouth shut,
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3996
Désolé, mais non : vous auriez dû vous taire,
00:48
because that good feeling
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car ce sentiment, cette impression
00:50
now will make you less likely to do it.
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risque maintenant de vous en empêcher.
00:52
The repeated psychology tests have proven
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2326
Des tests psychologiques répétés ont prouvé
00:55
that telling someone your goal makes it less likely to happen.
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que raconter à quelqu'un son objectif
rendait sa réalisation plus improbable.
00:59
Any time you have a goal,
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Pour chaque objectif,
01:00
there are some steps that need to be done,
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certaines étapes doivent être accomplies, un certain travail doit être accompli,
01:02
some work that needs to be done in order to achieve it.
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pour le concrétiser.
01:05
Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.
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Idéalement, on ne doit pas être satisfait tant qu'il n'a pas été réalisé,
01:08
But when you tell someone your goal and they acknowledge it,
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mais quand on le raconte à quelqu'un, qui en reconnaît la valeur,
01:11
psychologists have found that it's called a "social reality."
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cela devient ce que les psychologues appellent une réalité sociale.
01:14
The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.
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L'esprit est en quelque sorte trompé : il croit que c'est déjà fini.
01:17
And then because you've felt that satisfaction,
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2255
Ensuite, puisque vous avez ressenti cette satisfaction,
01:19
you're less motivated to do the actual hard work necessary.
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2948
vous êtes moins motivé pour faire
les efforts réellement nécessaires.
01:22
(Laughter)
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1309
01:24
So this goes against conventional wisdom
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Ceci va à l'encontre de la sagesse populaire
01:26
that we should tell our friends our goals, right?
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qui veut que nous racontions nos buts à nos amis, non? --
01:28
So they hold us to it.
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de manière à ce qu'ils nous y obligent.
01:31
So, let's look at the proof.
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Regardons les preuves.
01:33
1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,
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93260
2826
En 1926, Kurt Lewin, le fondateur de la psychologie sociale,
a appelé cela "substitution".
01:36
called this "substitution."
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1480
01:37
1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,
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3365
En 1933, Wera Mahler a découvert que,
si quelque chose était reconnu par les autres, il semblait réel à l'esprit.
01:41
it felt real in the mind.
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1715
01:42
1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,
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2494
En 1982, Peter Gollwitzer a écrit un livre uniquement là-dessus,
01:45
and in 2009,
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et en 2009,
01:46
he did some new tests that were published.
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106827
2547
il a mené de nouveaux tests qu'il a publiés.
01:49
It goes like this:
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1468
Les voici :
01:50
163 people across four separate tests.
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2999
163 personnes dans 4 tests différents --
01:54
Everyone wrote down their personal goal.
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114476
2294
chacun écrit son but personnel,
01:56
Then half of them announced their commitment to this goal to the room,
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116794
3887
une moitié annonce son engagement vers ce but aux autres,
02:00
and half didn't.
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120705
1182
l'autre moitié non.
02:02
Then everyone was given 45 minutes of work
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122760
2031
Ensuite, chacun a 45 minutes de travail
02:04
that would directly lead them towards their goal,
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124815
2295
pour se rapprocher de son but,
02:07
but they were told that they could stop at any time.
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127134
2444
mais peut s'arrêter quand il le veut.
02:09
Now, those who kept their mouths shut
44
129602
1883
Ceux qui se sont tus
02:11
worked the entire 45 minutes on average,
45
131509
2727
ont travaillé les 45 minutes, en moyenne.
02:14
and when asked afterward,
46
134260
1537
Quand on les interroge,
02:15
said that they felt that they had a long way to go still
47
135821
2664
ils disent qu'ils ont eu l'impression qu'il leur fallait encore beaucoup de temps pour y arriver.
02:18
to achieve their goal.
48
138509
1153
02:19
But those who had announced it
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139686
1550
Ceux qui avaient annoncé leur but,
02:21
quit after only 33 minutes, on average,
50
141260
2842
se sont arrêtés après 33 minutes, en moyenne.
02:24
and when asked afterward,
51
144126
1730
Quand on les interroge,
02:25
said that they felt much closer to achieving their goal.
52
145880
2711
ils disent qu'ils se sentent beaucoup plus proches de leur but.
02:28
So if this is true, what can we do?
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148615
2657
Si c'est vrai,
que pouvons-nous faire?
02:31
Well, you could resist the temptation to announce your goal.
54
151899
3598
Eh bien, vous pouvez résister à la tentation
de tout révéler.
02:36
You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,
55
156260
4284
Vous pouvez retarder la récompense
que la reconnaissance sociale apporte.
02:40
and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.
56
160568
3780
Vous pouvez comprendre que votre esprit
confond le discours et l'action.
02:44
But if you do need to talk about something,
57
164959
2349
Mais si vous devez parler de quelque chose,
02:47
you can state it in a way that gives you no satisfaction,
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167332
4347
vous pouvez le faire d'une manière
qui ne vous procure aucune satisfaction,
02:51
such as, "I really want to run this marathon,
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171703
2119
par exemple, "Je veux vraiment courir ce marathon,
02:53
so I need to train five times a week
60
173846
1730
donc je dois m'entraîner 5 fois par semaine,
02:55
and kick my ass if I don't, okay?"
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175600
1703
et donne-moi un coup de pied si je ne le fais pas, d'accord?"
02:57
So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,
62
177970
3101
Donc, public, la prochaine que vous serez tentés de dévoiler votre but,
03:01
what will you say?
63
181095
1150
que direz-vous?
03:02
(Silence)
64
182269
1001
03:03
Exactly! Well done.
65
183294
1252
Exactement. Bien joué.
03:04
(Laughter)
66
184570
1666
03:06
(Applause)
67
186260
4000
(Applaudissements)
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