Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Derek Sivers : ne parlez pas de votre but dans la vie

Traducteur: eric vautier Relecteur: Els De Keyser

Je voudrais que vous pensiez tous

Everyone, please think of your biggest personal goal.

à votre objectif personnel le plus important.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Vraiment. Prenez le temps. Vous devez le ressentir pour apprendre.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Prenez quelques secondes et pensez à votre objectif le plus important, d'accord?

Imaginez que vous décidez maintenant

Imagine deciding right now that you're going to do it.

de le réaliser.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Imaginez dire à quelqu'un que vous avez rencontré aujourd'hui ce que vous allez faire.

Imagine their congratulations,

Imaginez leurs félicitations

and their high image of you.

et la haute image qu'ils auront de vous.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Ça fait du bien de le dire tout haut?

Don't you feel one step closer already,

N'avez-vous pas l'impression de vous en approcher déjà,

like it's already becoming part of your identity?

comme si cela devenait une part de vous-même?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Désolé, mais non : vous auriez dû vous taire,

because that good feeling

car ce sentiment, cette impression

now will make you less likely to do it.

risque maintenant de vous en empêcher.

The repeated psychology tests have proven

Des tests psychologiques répétés ont prouvé

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

que raconter à quelqu'un son objectif

rendait sa réalisation plus improbable.

Any time you have a goal,

Pour chaque objectif,

there are some steps that need to be done,

certaines étapes doivent être accomplies, un certain travail doit être accompli,

some work that needs to be done in order to achieve it.

pour le concrétiser.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Idéalement, on ne doit pas être satisfait tant qu'il n'a pas été réalisé,

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

mais quand on le raconte à quelqu'un, qui en reconnaît la valeur,

psychologists have found that it's called a "social reality."

cela devient ce que les psychologues appellent une réalité sociale.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

L'esprit est en quelque sorte trompé : il croit que c'est déjà fini.

And then because you've felt that satisfaction,

Ensuite, puisque vous avez ressenti cette satisfaction,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

vous êtes moins motivé pour faire

les efforts réellement nécessaires.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Ceci va à l'encontre de la sagesse populaire

that we should tell our friends our goals, right?

qui veut que nous racontions nos buts à nos amis, non? --

So they hold us to it.

de manière à ce qu'ils nous y obligent.

So, let's look at the proof.

Regardons les preuves.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

En 1926, Kurt Lewin, le fondateur de la psychologie sociale,

a appelé cela "substitution".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

En 1933, Wera Mahler a découvert que,

si quelque chose était reconnu par les autres, il semblait réel à l'esprit.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

En 1982, Peter Gollwitzer a écrit un livre uniquement là-dessus,

and in 2009,

et en 2009,

he did some new tests that were published.

il a mené de nouveaux tests qu'il a publiés.

It goes like this:

Les voici :

163 people across four separate tests.

163 personnes dans 4 tests différents --

Everyone wrote down their personal goal.

chacun écrit son but personnel,

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

une moitié annonce son engagement vers ce but aux autres,

and half didn't.

l'autre moitié non.

Then everyone was given 45 minutes of work

Ensuite, chacun a 45 minutes de travail

that would directly lead them towards their goal,

pour se rapprocher de son but,

but they were told that they could stop at any time.

mais peut s'arrêter quand il le veut.

Now, those who kept their mouths shut

Ceux qui se sont tus

worked the entire 45 minutes on average,

ont travaillé les 45 minutes, en moyenne.

and when asked afterward,

Quand on les interroge,

said that they felt that they had a long way to go still

ils disent qu'ils ont eu l'impression qu'il leur fallait encore beaucoup de temps pour y arriver.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Ceux qui avaient annoncé leur but,

quit after only 33 minutes, on average,

se sont arrêtés après 33 minutes, en moyenne.

and when asked afterward,

Quand on les interroge,

said that they felt much closer to achieving their goal.

ils disent qu'ils se sentent beaucoup plus proches de leur but.

So if this is true, what can we do?

Si c'est vrai,

que pouvons-nous faire?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Eh bien, vous pouvez résister à la tentation

de tout révéler.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Vous pouvez retarder la récompense

que la reconnaissance sociale apporte.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

Vous pouvez comprendre que votre esprit

confond le discours et l'action.

But if you do need to talk about something,

Mais si vous devez parler de quelque chose,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

vous pouvez le faire d'une manière

qui ne vous procure aucune satisfaction,

such as, "I really want to run this marathon,

par exemple, "Je veux vraiment courir ce marathon,

so I need to train five times a week

donc je dois m'entraîner 5 fois par semaine,

and kick my ass if I don't, okay?"

et donne-moi un coup de pied si je ne le fais pas, d'accord?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Donc, public, la prochaine que vous serez tentés de dévoiler votre but,

what will you say?

que direz-vous?

(Silence)

Exactly! Well done.

Exactement. Bien joué.

(Laughter)

(Applause)

(Applaudissements)