Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Derek Sivers: Guárdate tus metas para ti

Traductor: Sebastian Betti Revisor: Maria Millet

Todos, por favor, piensen

Everyone, please think of your biggest personal goal.

en su mayor meta personal.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

En serio. Pueden tomarse un segundo. Tienen que sentirlo para aprender.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Tómense unos segundos y piensen en su meta personal más grande, ¿sí?

Imaginen que deciden ahora mismo

Imagine deciding right now that you're going to do it.

que van a realizarla.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Imaginen que le cuentan a alguien que conocieron hoy lo que van a hacer.

Imagine their congratulations,

Imaginen sus felicitaciones

and their high image of you.

y la gran imagen que se hace de Uds.

Doesn't it feel good to say it out loud?

¿No se siente uno bien de gritarlo a los cuatro vientos?

Don't you feel one step closer already,

¿No se siente uno un paso más cerca ya,

like it's already becoming part of your identity?

como si ya fuese parte de nuestra identidad?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Bueno, malas noticias: deberían haber cerrado su boca

because that good feeling

porque esa buena sensación

now will make you less likely to do it.

hará que ahora sea menos probable hacerlo.

The repeated psychology tests have proven

Las repetidas pruebas psicológicas han demostrado

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

que contarle a alguien nuestras metas

hace menos probable que sucedan.

Any time you have a goal,

Cada vez que uno tiene una meta

there are some steps that need to be done,

hay algunos pasos que deben darse, cierto trabajo a realizar

some work that needs to be done in order to achieve it.

para lograrla.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Idealmente, uno no debería estar satisfecho hasta que realmente el trabajo se haya hecho

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

pero cuando uno le cuenta una meta a alguien, y esa persona toma nota,

psychologists have found that it's called a "social reality."

los psicólogos han descubierto que eso se llama una realidad social.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

La mente en cierto modo siente que eso ya se ha logrado.

And then because you've felt that satisfaction,

Y entonces, dado que uno ya experimentó esa satisfacción,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

uno está menos motivado para hacer

el difícil trabajo real que se necesita.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Así que esto va en contra del saber popular

that we should tell our friends our goals, right?

que dice que deberíamos contarle a los amigos las metas, ¿no?

So they hold us to it.

para comprometernos con ellas, ¿sí?

So, let's look at the proof.

Echemos un vistazo a la prueba.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

En 1926, Kurt Lewin, fundador de la psicología social

lo llamó "sustitución".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

En 1933, Wera Mahler halló

que cuando esto era reconocido por los demás, parecía real en la mente.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

En 1982, Peter Gollwitzer escribió un libro entero sobre esto

and in 2009,

y en 2009

he did some new tests that were published.

hizo nuevas pruebas que fueron publicadas.

It goes like this:

Dice así:

163 people across four separate tests.

163 personas en cuatro pruebas por separado...

Everyone wrote down their personal goal.

todos escribieron su objetivo personal,

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

luego la mitad de ellos anunció su compromiso con este objetivo a la sala,

and half didn't.

y la otra mitad no.

Then everyone was given 45 minutes of work

Y después a todos se les dio 45 minutos de trabajo

that would directly lead them towards their goal,

que los llevaría directamente hacia su meta,

but they were told that they could stop at any time.

pero se les dijo que podían parar en cualquier momento.

Now, those who kept their mouths shut

Ahora bien, los que mantuvieron cerrada la boca

worked the entire 45 minutes on average,

trabajaron los 45 minutos, en promedio,

and when asked afterward,

y cuando se les preguntó después,

said that they felt that they had a long way to go still

dijeron que sentían que todavía tenían un largo camino por recorrer para lograr su objetivo.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Pero los que lo habían anunciado

quit after only 33 minutes, on average,

abandonaron a los 33 minutos, en promedio,

and when asked afterward,

y cuando se les preguntó después

said that they felt much closer to achieving their goal.

dijeron que se sentían mucho más cerca de lograr su objetivo.

So if this is true, what can we do?

Así, si esto es verdad,

¿qué podemos hacer?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Bueno, uno puede resistir la tentación

de anunciar su objetivo.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Uno puede retrasar la gratificación

que da el reconocimiento social.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

Y entender que la mente

confunde el decir con el hacer.

But if you do need to talk about something,

Pero si uno necesita hablar sobre algo

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

puede decirlo de manera

que no le de satisfacción

such as, "I really want to run this marathon,

como "Realmente quiero correr esta maratón

so I need to train five times a week

por eso necesito entrenar 5 veces por semana

and kick my ass if I don't, okay?"

y patéame el trasero si no lo hago, ¿sí?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Así, audiencia, la próxima vez que se sientan tentados a contarle a alguien sus metas

what will you say?

¿que van a decir?

(Silence)

Exactly! Well done.

Exactamente. Bien hecho.

(Laughter)

(Applause)

(Aplausos)