Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Sanjalee Chandrasekara Reviewer: Dulini Mudunkotuwa

Everyone, please think of your biggest personal goal.

කරුණාකර සියළු දෙනාම තම විශාලතම ඉලක්කය ගැන සිතන්න

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

ඔබට ඒ සඳහා එක තත්පරයක් ගත හැක. ඔබ මෙය ඉගෙන ගැනීමට නම් එය දැන සිටිය යුතුය

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

එක් තත්පරයක් ගෙන ඔබේ ලොකුම පෞද්ගලික බලාපොරොත්තුව ගැන සිතන්න

Imagine deciding right now that you're going to do it.

මේ දැන්ම ඔබ එය කිරීමට තීරණය කරන බව උපකල්පනය කරන්න

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

ඔබ මේ කිරීමට යන දෙය ඔබට අදම හමු වූ දෙයක් බව කෙනෙකුට පවසනවා යැයි සිතන්න

Imagine their congratulations,

ඔවුන්ගේ සුභපැතීම් මවා ගන්න

and their high image of you.

ඔවුන් මවන ප්‍රතිරූපය ගැන සිතන්න

Doesn't it feel good to say it out loud?

එය හඬ නඟා කීම යහපත් හැඟීමක් ඇති නොකරන්නේ ද?

Don't you feel one step closer already,

දැනටමත් ඔබ පියවරක් ළඟින් සිටින බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.

like it's already becoming part of your identity?

එය දැනටමත් ඔබේ අනන්‍යතාවයේ කොටසක් මෙන් දැනෙනු ඇත

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

හොඳයි! මෙය නරක ආරංචියකි, ඔබ කට වසාගෙන සිටිය යුතුය.

because that good feeling

ඒ යහපත් හැඟීම

now will make you less likely to do it.

ඔබ කිරීමට යන දෙයින් ඔබව වළක්වනු ඇත.

The repeated psychology tests have proven

වරින් වර කළ මනෝවිද්‍යාත්මක පරීක්ෂණයකින්

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

ඔප්පු වී ඇති ලෙස කෙනෙකුට ඔබේ ඉලක්කය පැවසූ විට එය සැබෑ වීමට ඉඩකඩ අඩුය

Any time you have a goal,

ඔබට ඉලක්කයක් ඇති සම විටම

there are some steps that need to be done,

ඒ සඳහා ඔබ අනුගමනය කළ යුතු පියවර කිහිපයකි

some work that needs to be done in order to achieve it.

එය ඉටු කර ගැනීමට කළ යුතු වැඩ කොටසක් තිබේ

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

ඔබ එම කාර්යයන් නිම කරන තුරු සෑහීමට පත් නොවනු ඇත.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

එහෙත් කෙනෙකුට ඔබේ ඉලක්කය පවසා ඔවුන් ඔබව ඉහළින් පිළිගත් විට,

psychologists have found that it's called a "social reality."

මනෝ විද්‍යාඥයින් එය හඳුන් වන්නේ “සමාජ යථාර්ථය” ලෙසයි

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

එවිට ඔබගේ මනස ඔබ එය ඉටු කළා යැයි රැවටී සිටියි

And then because you've felt that satisfaction,

මන්දයත් ,ඔබ සෑහීමට පත්ව සිටින නිසයි

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

කළ යුතුව ඇති අමාරු වැඩ කොටස කිරීමට ඇති පෙළඹවීම අඩු වේ

(Laughter)

(සිනා)

So this goes against conventional wisdom

අපගේ මිතුරන්ට අපගේ ඉලක්ක පැවසිය යුතුයි යන

that we should tell our friends our goals, right?

සාම්ප්‍රදායට මෙය එරෙහි වෙයි.

So they hold us to it.

ඔවුන් අපව එහි රඳවා තබා ගන්නවා

So, let's look at the proof.

අපි සාක්ෂියක් සලකා බලමු

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

සමාජ මනෝවිද්‍යාව සොයා ගත් කුරුට් ලෙවින් 1926 දී

called this "substitution."

මෙය හැඳින් වූයේ ‘ආදේශනය’ ලෙසයි

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933 දී වෙරා මාහ්ලර් සොයා ගත් පරිදි අන් අයගේ පිළිගැනීම මනසට දැනෙන්නේ,

it felt real in the mind.

එය සැබෑවක් ලෙසයි

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982 දී පීටර් ගොල්විටර් මේ ගැන පොතක් ලිව්වා

and in 2009,

2009 දී

he did some new tests that were published.

ඔහු අළුත් පරීකෂණ කිහිපයක් කර ඒවා ප්‍රකාශ පත් කරන ලදී

It goes like this:

එය සිදු වූයේ මෙසේයි

163 people across four separate tests.

මිනිසුන් 163 ක් මෙම පරීක්ෂණවලට සහභාගී වුණා

Everyone wrote down their personal goal.

සැවොම ඔවුන්ගේ වත්මන් ඉලක්ක ලිව්වා

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

ඔවුන්ගෙන් භාගයක් සිය අරමුණ සඳහා තමන්ගේ කැපවීම හඬ නගා ප්‍රකාශ කළා

and half didn't.

භාගයක් එසේ කළේ නැත

Then everyone was given 45 minutes of work

හැමෝමටම වැඩ කිරීමට මිනිත්තු 45 ක් ලැබුණා

that would directly lead them towards their goal,

ඒ තම ඉලක්කයට ඍජුවම සම්බන්ධ දෙයක් කිරීමටයි

but they were told that they could stop at any time.

එහෙත් ඕනෑම වේලවක, එය නැවැත්විය හැකි බවද පැවසුවා

Now, those who kept their mouths shut

දැන් කිසිවක් නොපවසා සිටි අය,

worked the entire 45 minutes on average,

මිනිත්තු 45 අවසන් වන තුරුම සාමාන්‍යයෙන් වැඩෙහි නිරත වුණා

and when asked afterward,

පසුව විමසූ කළ ඔවුන් පැවසුවේ,

said that they felt that they had a long way to go still

තම අරමුණ සැබෑ කර ගැනීමට

to achieve their goal.

තව බොහෝ දුරක් ඇති බවයි

But those who had announced it

එහෙත් හඬ නඟා ඉලක්කය පැවසූ අය,

quit after only 33 minutes, on average,

සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 33 කින් වැඩ නිම කළා

and when asked afterward,

ඔවුන්ගේන් පසුව විමසූ කළ පැවසුවේ

said that they felt much closer to achieving their goal.

තම ඉලක්කය වෙත ඉතා ආසන්න බව පැවසූවා

So if this is true, what can we do?

ඉතින්,මෙය සත්‍ය නම්, අපට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

හොඳයි, ඔබ ඔබේ අරමුණ හඬ නඟා පැවසීමට පෙළඹෙන විට ඔබ ඊට එරෙහි වන්න

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

සමාජ පිළිගැනීම තුළින් ඔබට ලැබෙන සන්තෝෂය මඳකින් ප්‍රමාද කරවීමට ඔබට පුළුවන්

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

එසේම ඔබේ මනස විසින් කිරීම යන හැඟීම වරඳවා වටහා ගන්නා බව අවබෝධ කරගන්න

But if you do need to talk about something,

එහෙත් ඔබට යමක් කථා කිරීමට අවශ්‍ය බවක් දැනේ නම්,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

ඔබට කිසිඳු තෘප්තියක් නොදැනෙන අයුරින් එය පවසන්න

such as, "I really want to run this marathon,

උදාහරණයක් ලෙස, “මට මේ මැරතන් එක දුවන්න ඕනෑ

so I need to train five times a week

ඉතින්, මම දිනකට 5 වතාවක්වත්

and kick my ass if I don't, okay?"

පුහුණු විය යුතුයි

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

ප්‍රේක්ෂකයිනි, ඔබ යම් කෙනෙකුට ඔබේ ඉලක්කය පැවසීමට පෙළඹෙන විට,

what will you say?

ඔබට කිව හැක්කේ කුමක්ද?

(Silence)

(නිහඬතාව)

Exactly! Well done.

හොඳයි! හොඳට කළා

(Laughter)

(සිනා)

(Applause)

(අත්පොළසන්)