Keep your goals to yourself | Derek Sivers

درک سیور: اهداف خود را در نزد خود نگه دارید.

Translator: Mohammad Emaminejad Reviewer: Mahdi Meskin

تمام حضار، لطفا فکر کنید

Everyone, please think of your biggest personal goal.

به بزرگترین هدف شخصیتون

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

به طوری واقعی؛ چند لحظه زمان نياز داره. بايد انجامش بديد تا متوجه بشيد.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

به خودتون زمان بدهید و به بزرگترین هدف زندگیتون فکر کنید، باشه؟

تصویر کنید که الان باید تصمیم بگیرید

Imagine deciding right now that you're going to do it.

که باید این کار رو انجام بدهید.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

تصویر کنید که شما کسی را ملاقات می کنید و هدف خود را به او می گویید.

Imagine their congratulations,

تصویر کنید که این فرد شما را تشویق و تمجید می کند

and their high image of you.

به خاطر تصور بزرگی که دارید

Doesn't it feel good to say it out loud?

آیا حس خوبی به شما نمی دهد که آن را بلند بلند اعلام کنید؟

Don't you feel one step closer already,

آیا احساس نمی کنید که به هدفتون در حال نزدیکتر شدن هستید

like it's already becoming part of your identity?

که در حال حاضر مثل قسمتی از شخصیت شما می شود؟

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

بسیارخوب، خبر بد این است که : شما باید دهنتون رو ببندید.

because that good feeling

به خاط آن حس خوبی که به شما دست می دهد.

now will make you less likely to do it.

بعد از آن حس خوب، شما کمتر انگیزه انجام آن هدف را دارید

The repeated psychology tests have proven

تست های تکرارپذیر روانشناسی این نظریه رو تایید کرده

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

وقتی که شما هدفتون رو به کسی اعلام می کنید

کمتر آن هدف به ثمر می نشیند.

Any time you have a goal,

هر زمانی که شما یک هدفی رو دارید،

there are some steps that need to be done,

چندین مرحله و کارهای مختلف نیاز داره تا انجام بشه.

some work that needs to be done in order to achieve it.

به منظور اینکه به ثمره انجام برسه

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

به واقع؛ شما تا زمانی که آن کار و هدف انجام نشود نبايد راضي شويد.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

اما زمانی که هدفتون رو به کسانی بگویید وآنها آن هدف رو تشويق کنند،

psychologists have found that it's called a "social reality."

به عقيده روانشناسان پديده‌اي به نام وجود اجتماعي شكل مي‌گيره.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

این فکر نوعی ترفند برای ذهن می شود که احساس می کنه آن هدف انجام شده است.

And then because you've felt that satisfaction,

و به خاط آن رضایت ظاهری که شما کسب می کنید،

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

کمتر انگیزه انجام دادن

ميزان كار لازم را داريد.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

این فرایند در مقابل تجربيات و تفكرات معمول قرار مي گيره

that we should tell our friends our goals, right?

كه باید هدف هایمان رو به دوستانمان بگوییم. درسته؟

So they hold us to it.

پس تفكر معمول به ما ميگه كه اين كار رو بكنيم.

So, let's look at the proof.

بگذارید به دلايل علمي آن نگاه کنیم.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

در سال 1926؛ کورت لوین، موسس روانشانسی اجتماعی

این حالت را فرایند جانشینی نامید.

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

در 1933، ورا ماهلر به این مهم دست یافت که

وقتی که شما بوسیله کسی تصدیق می شوید، در ذهن شما معنای واقعیت را پيدا مي‌كند.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982، پیتر گولویزر یک کتاب در این مورد نوشته.

and in 2009,

و در سال 2009

he did some new tests that were published.

اون یک سری تست های جدید انجام داه که آنها رو منتشر ساخته.

It goes like this:

اين آزمايش به اين صورت است:

163 people across four separate tests.

163 نفر طی 4 تست جداگانه

Everyone wrote down their personal goal.

هرکسی اهداف خودش رو نوشت،

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

و بعد نصف آنها در اتاق تعهد و نظرشون رو نسبت به آن هدف گفتند،

and half didn't.

اما نصف آنها هدفشون رو اعلام نکردند.

Then everyone was given 45 minutes of work

و هر کدومشون 45 دقیقه فرصت داشتند که روی آن هدف کار کنند

that would directly lead them towards their goal,

و که آن کارها بطور مستقیم افراد رو به سمت آن هدف هدایت می کرد،

but they were told that they could stop at any time.

اما به آنها گفته شد در هر زمانی می توانید کار رو متوقف کنید.

Now, those who kept their mouths shut

حالا می بینیم که آنهایی که سکوت کرده بودند

worked the entire 45 minutes on average,

بطور متوسط 45 دقیقه را صرف انجام کار برروی آن هدف کردند،

and when asked afterward,

و وقتی که از آنها بعد از کار پرسیدیم

said that they felt that they had a long way to go still

آنها گفتند کارهای زیادی نیاز است تا به آن اهداف برسند.

to achieve their goal.

But those who had announced it

اما آنهایی که هدفشون رو اعلام کرده بودند

quit after only 33 minutes, on average,

کار رو بعد از 33 دقیقه بطور میانگین رها کردند.

and when asked afterward,

و وقتی که از آنها پرسیدیم علت این کار رو

said that they felt much closer to achieving their goal.

گفتند که به آن هدف خیلی نزدیک شدند.

So if this is true, what can we do?

پس اگر این قضیه درست باشد،

چه کاری می شه انجام داد؟

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

شما می توانید در برابر این وسوسه مقاومت کنید

که اهدافتون رو به همه اعلام کنید

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

شما می توانید این لذت

كه تشويق سايرين براتون داره رو به تاخير بندازين

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

و شما می توانید درک کنید که مغز شما

کلام شما رو با انجام یک کار اشتباه می گیره

But if you do need to talk about something,

اما اگر شما نیاز دارید که با کسانی صحبت کنید

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

طور دیگه ای که می تونه انجام بدی اینه که

که رضایت به شما نده

such as, "I really want to run this marathon,

مثلا: من واقعا می خوام در این ماراتون شرکت کنم

so I need to train five times a week

پس نیاز دارم که 5 دفعه در هفته تمرين كنم

and kick my ass if I don't, okay?"

و اگه اين كار رو انجام ندادم، خودم رو تنبيه كنم. باشه؟

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

پس حضار، دفعه بعد اگه شما وسوسه شديد که هدفتون رو به کس دیگری بگید،

what will you say?

چی می گید؟

(Silence)

Exactly! Well done.

دقيقا. همينه.

(Laughter)

(Applause)

تمام. (تشویق توسط حضار)