Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Stian Mathisen Reviewer: Martin Hassel

Alle sammen, vær så snill og tenk

Everyone, please think of your biggest personal goal.

på en av dine største personlige mål.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Prøv. Ta deg et sekund. Du er nødt til å føle dette for å lære.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Ta et par sekunder og tenk på et av dine største personlige mål, okay?

Forestill deg at du tar avgjørelsen akkurat nå

Imagine deciding right now that you're going to do it.

på at du skal gjøre det.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Forestill deg at du forteller noen du møter idag om hva du skal prøve deg på.

Imagine their congratulations,

Se for deg deres gratulasjoner

and their high image of you.

og deres høye tanker om deg.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Føles det ikke godt å si det høyt?

Don't you feel one step closer already,

Føler du ikke at du er ett skritt nærmere allerede,

like it's already becoming part of your identity?

som at det allerede er en del av din identitet?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Vel, dårlig nyheter: Du skulle holdt munn,

because that good feeling

siden den gode følelsen

now will make you less likely to do it.

vil gjøre at du ikke kommer til å gjennomføre oppgaven.

The repeated psychology tests have proven

Flere psykologiske tester har vist

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

at det å fortelle noen om ditt mål

gjør det mindre sannsynlig at det skjer.

Any time you have a goal,

Når du har et mål,

there are some steps that need to be done,

hvor det er noen trinn som du må gjøre, noe arbeid som du må gjøre

some work that needs to be done in order to achieve it.

for å oppnå målet.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Ideelt, burde du ikke bli fornøyd før du har utført målet.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Men, når du forteller noen ditt mål og de anerkjenner det,

psychologists have found that it's called a "social reality."

har psykologer funnet noe som heter sosial realitet.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

Hjernen blir lurt til å føle at du allerede har oppnådd målet.

And then because you've felt that satisfaction,

Og da, siden du har følt tilfredsstillelsen

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

blir du mindre motivert til å gjennomføre

det harde arbeidet som er nødvendig.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Dette går mot tradisjonel visdom

that we should tell our friends our goals, right?

som sier at vi skal fortelle våre mål til venner, ikke sant? --

So they hold us to it.

slik at de holder oss til det.

So, let's look at the proof.

Så, la oss se på bevisene.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926, Kurt Lewin, grunnlegger av sosial psykologi,

kalte dette "substitusjon."

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933, fant Vera Mahler

at når målet ble anerkjent av andre, følte det ekte i sinnet.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982, Peter Gollwitzer skrev en hel bok om dette

and in 2009,

og i 2009

he did some new tests that were published.

gjorde han noen nye tester som ble publisert.

It goes like this:

De sier følgende:

163 people across four separate tests.

163 personer over fire adskilte tester --

Everyone wrote down their personal goal.

skrev ned sine personlige mål.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Halvparten av dem annonserte sitt løfte om å nå dette målet til rommet,

and half didn't.

og halvparten ikke.

Then everyone was given 45 minutes of work

Da fikk alle 45 minutter med arbeid

that would directly lead them towards their goal,

som ville lede dem mot sine mål,

but they were told that they could stop at any time.

men de ble fortalt de kunne stoppe når de ville.

Now, those who kept their mouths shut

Nå, de som hold munnen lukket

worked the entire 45 minutes on average,

arbeidet hele 45 minutter, i gjennomsnitt,

and when asked afterward,

og når de ble spurt etterpå,

said that they felt that they had a long way to go still

sa de at de følte de hadde en lang vei igjen til å fullføre målet sitt.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Men de som hadde annonsert det

quit after only 33 minutes, on average,

sluttet etter bare 33 minutter, i gjennomsnitt,

and when asked afterward,

og når de ble spurt

said that they felt much closer to achieving their goal.

sa de at de følte de var mye nærmere å fullføre målet.

So if this is true, what can we do?

Så, hvis dette er sant

hva kan vi gjøre?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Vel, du kan motstå fristelsen

til å annonserer dine mål.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Du kan forsinke denne tilfredstillelsen

som sosial anerkjennelse bringer.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

Og du kan forstå at sinnet ditt

feiltolker snakket med arbeid.

But if you do need to talk about something,

Men hvis du er nødt til å snakke om noe

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

kan du uttale det på en måte

som ikke gir deg noe tilfredstillelse,

such as, "I really want to run this marathon,

som "Jeg vil virkelig løpe dette maratonet,

so I need to train five times a week

så jeg må trene fem ganger i uka,

and kick my ass if I don't, okay?"

og spark meg hvis jeg ikke gjør det, ok?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Så publikum, neste gang du føler deg fristet til å fortelle noen ditt mål,

what will you say?

hva vil du si?

(Silence)

Exactly! Well done.

Nettopp, godt gjort

(Laughter)

(Applause)

(Applaus)