Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Traduttore: Anna Cristiana Minoli Revisore: Elena Montrasio

Tutti quanti, per favore pensate

Everyone, please think of your biggest personal goal.

al vostro obiettivo personale più importante.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Per davvero. Potete prendervi un attimo. Dovete sentirlo per imparare.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Prendetevi qualche secondo e pensate al vostro obiettivo personale più importante, ok?

Immaginate di decidere in questo preciso momento

Imagine deciding right now that you're going to do it.

che volete assolutamente raggiungerlo.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Immaginate di dire a qualcuno che incontrate oggi cosa volete fare.

Imagine their congratulations,

Immaginate i suoi complimenti

and their high image of you.

e l'ottima impressione che si farà di voi.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Non vi fa sentire meglio raccontarlo ad alta voce?

Don't you feel one step closer already,

Non vi sentite più vicini al raggiungimento,

like it's already becoming part of your identity?

come se fosse già parte della vostra identità?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Bene, cattive notizie: avreste dovuto tenere la bocca chiusa,

because that good feeling

perché quella bella sensazione,

now will make you less likely to do it.

vi limiterà nella realizzazione.

The repeated psychology tests have proven

I ripetuti test psicologici hanno provato

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

che raccontare a qualcuno i propri obiettivi

li rende più difficili da raggiungere.

Any time you have a goal,

Ogni volta che avete un obiettivo,

there are some steps that need to be done,

ci sono alcune tappe che vanno percorse, del lavoro che va fatto

some work that needs to be done in order to achieve it.

per poterlo raggiungere.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Idealmente, non siete mai soddisfatti finché non avete fatto ciò che va fatto,

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

ma quando raccontate a qualcuno i vostri obiettivi, e questi ne viene a conoscenza,

psychologists have found that it's called a "social reality."

gli piscologi hanno scoperto che si chiama realtà sociale.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

La mente è come ingannata dalla sensazione che è tutto fatto.

And then because you've felt that satisfaction,

E poi, nel sentire questa soddisfazione,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

siete meno motivati a fare

il duro lavoro necessario.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Quindi tutto ciò va contro la saggezza convenzionale

that we should tell our friends our goals, right?

secondo cui dovremmo raccontare ai nostri amici i nostri progetti, giusto? --

So they hold us to it.

così da farceli mantenere.

So, let's look at the proof.

Diamo un'occhiata alle prove.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926, Kurt Lewin, creatore della psicologia sociale,

l'ha chiamata "sostituzione".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933, Wera Mahler ha scoperto,

che quando gli altri ne sono a conoscenza, lo si sente realizzato nella propria mente.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982, Peter Gollwitzer ha scritto tutto un libro sull'argomento,

and in 2009,

e nel 2009,

he did some new tests that were published.

ha fatto dei nuovi test che sono stati pubblicati.

It goes like this:

E' venuto fuori che:

163 people across four separate tests.

163 persone in quattro test separati --

Everyone wrote down their personal goal.

ognuno ha scritto i propri progetti personali,

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

poi la metà di loro ha annunciato i propri impegni nei confronti di questi obiettivi al resto delle persone,

and half didn't.

mentre l'altra metà non lo ha fatto.

Then everyone was given 45 minutes of work

Poi a ciascuno sono stati dati 45 minuti di lavoro

that would directly lead them towards their goal,

che li avrebbe portati verso il proprio obiettivo,

but they were told that they could stop at any time.

ma gli è stato detto che potevano smettere in qualunque momento.

Now, those who kept their mouths shut

Coloro che non avevano detto niente

worked the entire 45 minutes on average,

hanno lavorato per tutti i 45 i minuti, mediamente,

and when asked afterward,

e, quando gli è stato chiesto,

said that they felt that they had a long way to go still

hanno detto che avevano ancora molto da fare per raggiungere i propri obiettivi.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Invece coloro che li avevano annunciati

quit after only 33 minutes, on average,

hanno abbandonato mediamente dopo 33 minuti,

and when asked afterward,

e, quando gli è stato chiesto,

said that they felt much closer to achieving their goal.

hanno detto di sentirsi molto vicini alla realizzazione del proprio progetto.

So if this is true, what can we do?

Quindi, se tutto questo è vero,

cosa possiamo fare?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Beh, potreste resistere alla tentazione

di annunciare i vostri progetti.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Potete rimandare la gratificazione

che la divulgazione porta con sé.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

E potete capire che la vostra mente

confonde il raccontare con il fare.

But if you do need to talk about something,

Ma se avete bisogno di parlare di qualcosa,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

potete farlo in un modo

che non dia soddisfazione,

such as, "I really want to run this marathon,

come per esempio, "Vorrei tanto correre questa maratona,

so I need to train five times a week

quindi mi devo allenare cinque volte a settimana,

and kick my ass if I don't, okay?"

e prendimi a calci nel sedere se non lo faccio. Ok?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Quindi, caro pubblico, la prossima volta che siete tentati di raccontare i vostri progetti,

what will you say?

cosa direte?

(Silence)

Exactly! Well done.

Esattamente. Ben fatto.

(Laughter)

(Applause)

(Applausi)