Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Fordító: Júlia Martonosi Lektor: Anita Fekete

Kérek mindenkit, hogy gondoljatok

Everyone, please think of your biggest personal goal.

a legnagyobb személyes célkitűzésetekre.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

De tényleg. Kaptok egy másodpercet. Át kell, hogy érezzétek, hogy megtanuljátok.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Pár másodperc, gondoljatok a legnagyobb személyes célotokra, oké?

Képzeljétek el, hogy éppen most döntöttétek el,

Imagine deciding right now that you're going to do it.

hogy megteszitek azt.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Képzeljétek el, hogy elmondjátok valakinek, akivel ma találkoztok, hogy mit is akartok véghez vinni.

Imagine their congratulations,

Képzeljétek el, ahogyan gratulálnak,

and their high image of you.

és hogy mennyire felnéznek rád.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Hát nem remek érzés hangosan kimondani?

Don't you feel one step closer already,

Úgy érzitek, hogy máris egy lépéssel közelebb vagytok,

like it's already becoming part of your identity?

mintha máris a személyes részetekké válna?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Nos, rossz híreim vannak: be kellett volna fognotok a szátokat,

because that good feeling

mert az a jó érzés

now will make you less likely to do it.

most hátráltatni fog benneteket a cselekvésben.

The repeated psychology tests have proven

Ismételt pszichológiai felmérések bizonyítják, hogy

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

ha másnak is elmondod a célodat,

attól pont kevésbé fog megvalósulni.

Any time you have a goal,

Bármikor, amikor célt tűzöl kimagad elé,

there are some steps that need to be done,

van pár lépés, pár teendő, amit meg kell tenned

some work that needs to be done in order to achieve it.

azért, hogy elérd a célt.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Ideális esetben nem lennél elégedett mindaddig, amíg valóban el nem végezted a munkát,

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

de ha elmondod valakinek a célod, és ő elismeri azt,

psychologists have found that it's called a "social reality."

azt hívják szociális valóságnak, a pszichológusok szerint.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

És az elméd abba a trükkös érzésbe kerül, mintha már el is érted volna a célt.

And then because you've felt that satisfaction,

És ezután, mivel már megérezted azt az elégedettséget,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

kevésbé leszel motivált, hogy

megtedd a valóban szükséges erőfeszítést.

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Ez tehát ellentmond a megszokott bölcsességnek,

that we should tell our friends our goals, right?

hogy osszuk meg a céljainkat barátainkkal,

So they hold us to it.

hogy miattuk ragaszkodjunk hozzá.

So, let's look at the proof.

Nézzük hát a bizonyítékokat.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926, Kurt Lewin, a szociálpszichológia atyja,

mindezt "helyettesítésnek" nevezte.

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933, Wera Mahler rájött, hogy

amit mások is elismernek, azt az agyunk valóságosnak érzi.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982, Peter Gollwitzer egy egész könyvet írt erről,

and in 2009,

és 2009-ben

he did some new tests that were published.

néhány új tesztet végzett, melyet ki is adott.

It goes like this:

Így hangzik:

163 people across four separate tests.

163 ember négy különböző teszten,

Everyone wrote down their personal goal.

mindenki leírta saját személyes célkitűzését,

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

és felük el is árulta cél iránti elkötelezettségét a teremben lévők előtt,

and half didn't.

felük pedig nem.

Then everyone was given 45 minutes of work

Aztuán mindenki kapott 45 percet munkára,

that would directly lead them towards their goal,

amit közvetlenül a cél eléréséhez használhattak fel,

but they were told that they could stop at any time.

de tudták, hogy bármikor megállhatnak.

Now, those who kept their mouths shut

Namost, akik befogták a szájukat,

worked the entire 45 minutes on average,

azok végigdolgozták a 45 percet, átlagosan,

and when asked afterward,

aztán mikor megkérdezték őket,

said that they felt that they had a long way to go still

azt mondták, úgy érezték, hogy még hosszú utat kell megtenniük, hogy elérjék a céljaikat.

to achieve their goal.

But those who had announced it

De azok, akik bejelentették a céljukat,

quit after only 33 minutes, on average,

mindössze átlagosan 33 perc után abbahagyták,

and when asked afterward,

és miután megkérdezték őket,

said that they felt much closer to achieving their goal.

azt mondták, sokkal közelebb érzik magukat a célok eléréséhez.

So if this is true, what can we do?

Ha ez igaz,

mit is tehetünk?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Ellenállhatsz a kísértésnek,

hogy eláruld a célod.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Késleltetheted a megelégedettséget,

amit a társas elismerés nyújt.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

És megérheted, hogy az elméd

összetéveszti a beszédet a cselekvéssel.

But if you do need to talk about something,

De ha beszélned kell valamiről,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

teheted azt úgy, hogy

ne nyújtson elégedettséget,

such as, "I really want to run this marathon,

mint például "Nagyon le szeretném futni ezt a maratont,

so I need to train five times a week

szóval heti ötször kell edzenem,

and kick my ass if I don't, okay?"

és rúgjátok szét a seggem, ha nem teszem, oké?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Közönség, legközelebb alig bírjátok ki, hogy elmondjátok valakinek a célotokat,

what will you say?

mit fogtok mondani?

(Silence)

Exactly! Well done.

Pontosan. Remek munka.

(Laughter)

(Applause)

(Taps)