Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Bilguun Bolormaa Reviewer: Uyangaa Lkhagvajav

Everyone, please think of your biggest personal goal.

Хүн бүр хамгийн том зорилгоо бодно уу.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Жинхнээсээ хэдэн хором бодоод үз. Зорилгоо мэдэхийн тулд бодох хэрэгтэй.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Хэдэн хором хамгийн том зорилгоо бодоорой, ойлгосон уу?

Imagine deciding right now that you're going to do it.

Одоо та тэр зорилгоо биелүүлэх гэж байна гээд төсөөл.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Хийх зүйлээ өнөөдөр уулзсан хүндээ хэлж байна гээд төсөөл дөө.

Imagine their congratulations,

Тэдний хэрхэн баяр хүргэж байгааг,

and their high image of you.

таныг өндрөөр үнэлэхийг төсөөл дөө.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Зорилгоо чангаар хэлэхэд гоё биш гэж үү?

Don't you feel one step closer already,

Нэг алхмаар ойртсон мэт,

яг л таныг тодорхойлох нэг хэсэг болсон мэт санагдахгүй байна уу?

like it's already becoming part of your identity?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Надад нэг муу мэдээ байна: Та амаа хамхих хэрэгтэй.

because that good feeling

Учир нь энэ сайхан мэдрэмж

now will make you less likely to do it.

зорилгодоо хүрэх боломжийг тань бууруулна.

The repeated psychology tests have proven

Олон удаагийн сэтгэлзүйн тест нь

бусдад зорилгоо хэлэхэд биелэх боломж нь багасдаг гэдгийг баталсан.

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

Any time you have a goal,

Шинэ зорилго тавих бүрт

there are some steps that need to be done,

түүнд хүрэхийн тулд давах ёстой алхам,

some work that needs to be done in order to achieve it.

хийх ёстой хөдөлмөр шаардагддаг.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Та хөдөлмөлөхгүй л бол танд сэтгэл ханамж төрөхгүй.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Сэтгэл зүйчдын үзэж байгаагаар чи хэн нэгэнд зорилгоо хэлэхэд

psychologists have found that it's called a "social reality."

тэд түүнийг чинь үнэлж урамшуулбал энэ нь "нийгмийн бодит байдал" юм.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

Энэ нь тухайн зүйлийг аль хэдийн хийчихсэн мэт хуурамч мэдрэмж төрүүлдэг.

And then because you've felt that satisfaction,

Тэгээд энэ сэтгэл ханамжийг мэдрэхэд

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

даван туулах шаардлагатай ажлыг хийх урам зориг тань буурна.

(Laughter)

(Инээд)

Тэгэхээр энэ нь найз нөхдөдөө зорилгоо хэлэх хэрэгтэй гэсэн

So this goes against conventional wisdom

that we should tell our friends our goals, right?

нийтлэг ойлголттой зөрж байна, тийм үү?

So they hold us to it.

Ингээд биднийг "уячихаж" байгаа юм.

So, let's look at the proof.

Үүний нотолгоог харцгаая.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

1926: Нийгмийн сэтгэлзүйг үндэслэгч Күрт Лэвин

үүнийг "орлуулалт" гэж нэрлэсэн.

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

1933: Вэра Малер "Бусад хүмүүс зорилгыг маань мэдэх үед

бидний оюун ухаанд бодит мэт мэдрэгддэг гэдгийг олсон.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

1982: Петр Гоулвитцр энэ тухай ном бичсэн бол

and in 2009,

2009 онд

he did some new tests that were published.

хэдэн шинэ туршилт хийж, үр дүнг нь нийтэлсэн байна.

It goes like this:

Туршилтын явцад

163 people across four separate tests.

дөрвөн өөр сорилтод оролцох 163 хүмүүс

Everyone wrote down their personal goal.

эхлээд бүгд өөрсдийн зорилгоо бичсэн.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Тал нь зорилгоо өрөөнд байгаа хүмүүст хэлсэн.

and half didn't.

Тал нь тэгээгүй.

Then everyone was given 45 minutes of work

Тэгээд бүгдэд нь зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай

that would directly lead them towards their goal,

45 минутын ажил өгсөн.

but they were told that they could stop at any time.

Мөн тэдэнд хүссэн үедээ больж болно гэж хэлсэн.

Now, those who kept their mouths shut

Гэтэл зорилгоо хэлээгүй хүмүүс нь

worked the entire 45 minutes on average,

дунджаар бүтэн 45 минутын турш ажилласан.

and when asked afterward,

Тэднээс дараа нь асуухад "зорилгодоо хүрэхэд

said that they felt that they had a long way to go still

дахиад ч урт зам үлдсэн мэт санагдсан" гэж хариулсан.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Гэвч зорилгоо зарласан хүмүүс нь

quit after only 33 minutes, on average,

дунджаар 33-хан минут хийгээд больж байсан.

Дараа нь асуухад тэд зорилгодоо хүрэхэд

and when asked afterward,

said that they felt much closer to achieving their goal.

маш их ойртсон юм шиг санагдсан гэж хариулсан.

So if this is true, what can we do?

Тэгэхээр хэрэв энэ үнэн бол бид юу хийж чадах вэ?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Та зорилгоо бусдад хэлэх хүслээ дарах ёстой.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Та бусдын сайшаалаас бий болдог сэтгэл ханамжийг хойшлуулбал

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

ярьснаа хийсэнтэй андуурдаг алдаагаа ойлгож чадна.

But if you do need to talk about something,

Гэвч хэрэв та аливаа зүйлийн талаар яримаар байвал

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

үүнийг сэтгэл ханамж авчрахгүй өөр аргаар илэрхийлж болно.

such as, "I really want to run this marathon,

Жишээлбэл "Би энэ марафонд оролцмоор байна.

so I need to train five times a week

Тиймээс би 7 хоногт 5 удаа бэлдэнэ.

and kick my ass if I don't, okay?"

Чадахгүй бол намайг зод, ойлгов уу?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Үзэгчид ээ, дараагийн удаа хүнд зорилгоо хэлмээр санагдаад байвал

what will you say?

та юу гэж хэлэх билээ?

(Silence)

(Нам гүм)

Exactly! Well done.

Наадах чинь шүү дээ! Сайн байна.

(Laughter)

(Инээд)

(Applause)

(Алга ташилт)