Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Tradutor: Inês Pereira Revisora: Patrícia Louro

Everyone, please think of your biggest personal goal.

Todos vocês, por favor, pensem no vosso maior objetivo pessoal.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

A sério. Pensem um segundo. Têm de sentir isto para poderem aprender.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Demorem uns segundos e pensem no vosso maior objetivo pessoal.

Imagine deciding right now that you're going to do it.

Imaginem decidir agora mesmo que o vão alcançar.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Imaginem dizer a alguém que encontraram hoje o que vão fazer.

Imagine their congratulations,

Imaginem as felicitações

and their high image of you.

e a boa impressão que deixarão.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Sabe tão bem dizê-lo em voz alta, não é?

Don't you feel one step closer already,

Não sentem que estão um pouco mais perto,

like it's already becoming part of your identity?

como se já estivesse a tornar-se parte da vossa identidade?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Bem, más notícias: mais valia terem ficado calados,

because that good feeling

porque essa boa sensação,

now will make you less likely to do it.

vai tornar menos provável que alcancem esse objetivo.

The repeated psychology tests have proven

Testes psicológicos têm provado, repetidamente,

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

que dizer a alguém o nosso objetivo

torna menos provável que ele aconteça.

Any time you have a goal,

Cada vez que temos um objetivo,

there are some steps that need to be done,

é preciso dar alguns passos, fazer algum trabalho

some work that needs to be done in order to achieve it.

para alcançar esse objetivo.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Não devemos ficar satisfeitos até termos feito esse trabalho.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Mas quando revelamos o nosso objetivo, e o seu valor é reconhecido,

psychologists have found that it's called a "social reality."

os psicólogos descobriram que se torna numa realidade social.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

A mente é enganada e sentimos que o objetivo já foi alcançado.

And then because you've felt that satisfaction,

Depois, como sentimos essa satisfação,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

temos menos motivação para fazer

o trabalho árduo que é necessário.

(Laughter)

(Risos)

So this goes against conventional wisdom

Isto vai contra a sabedoria popular

that we should tell our friends our goals, right?

de que devemos dizer aos nossos amigos os nossos objetivos,

So they hold us to it.

para que eles nos mantenham no bom caminho.

So, let's look at the proof.

Então, vamos ver a prova disto.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

Em 1926, Kurt Lewin, fundador da psicologia social,

chamou a isto "substituição".

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

Em 1933, Vera Mahler descobriu que,

o que é reconhecido por outros, sentimo-lo como realidade.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

Em 1982, Peter Gollwitzer escreveu um livro inteiro sobre isto,

and in 2009,

e em 2009, realizou uns testes novos que foram publicados.

he did some new tests that were published.

It goes like this:

Foi assim:

163 people across four separate tests.

163 pessoas distribuídas por quatro testes diferentes

Everyone wrote down their personal goal.

— toda a gente escreveu o seu objetivo pessoal.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Metade deles anunciaram, na sala, o seu compromisso com este objetivo,

and half didn't.

e a outra metade não disse nada.

Then everyone was given 45 minutes of work

Depois, deram 45 minutos a todos

that would directly lead them towards their goal,

para se encaminharem na direção do seu objetivo,

but they were told that they could stop at any time.

mas disseram-lhes que podiam parar a qualquer momento.

Now, those who kept their mouths shut

Aqueles que ficaram calados

worked the entire 45 minutes on average,

trabalharam, em média, os 45 minutos,

and when asked afterward,

e quando lhes perguntaram depois,

said that they felt that they had a long way to go still

disseram que ainda tinham muito que fazer até alcançar o seu objetivo.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Mas aqueles que o anunciaram

quit after only 33 minutes, on average,

pararam após 33 minutos, em média,

and when asked afterward,

e quando lhes perguntaram depois,

said that they felt much closer to achieving their goal.

disseram que estavam mais perto de alcançar o objetivo.

So if this is true, what can we do?

Então, se isto é verdade, o que podemos fazer?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Bem, podemos resistir à tentação de anunciar o nosso objetivo.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Podemos adiar a gratificação que o reconhecimento social traz.

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

E podemos perceber que o nosso espírito confunde o falar com o fazer.

But if you do need to talk about something,

Mas, se precisarmos de falar sobre alguma coisa.

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

podemos fraseá-lo de uma forma que não vos satisfaça, tal como:

such as, "I really want to run this marathon,

"Eu quero muito correr esta maratona,

so I need to train five times a week

"por isso tenho que treinar cinco vezes por semana.

and kick my ass if I don't, okay?"

"Dá-me nas orelhas se eu não o fizer, está bem?"

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Assim, quando estiverem tentados a dizer a alguém o vosso objetivo,

what will you say?

o que é que vão dizer?

(Silence)

Exactly! Well done.

Exatamente. É assim mesmo.

(Laughter)

(Applause)

(Aplausos)