Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Laura 劳拉 Leotta Reviewer: Caroline Gagné

Chacun de vous, veuillez s.v.p. penser

Everyone, please think of your biggest personal goal.

à votre objectif personnel le plus important.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

Vraiment, prenez le temps. Vous devez le ressentir pour comprendre.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

Prenez quelques secondes et pensez à votre objectif le plus important, d’accord?

Imaginez que vous décidez maintenant

Imagine deciding right now that you're going to do it.

de l’atteindre.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

Imaginez dire à quelqu’un que vous rencontrez aujourd’hui ce que vous allez faire.

Imagine their congratulations,

Imaginez leurs félicitations

and their high image of you.

et la haute estime qu’ils auront pour vous.

Doesn't it feel good to say it out loud?

Ça fait du bien de le dire tout haut, n’est-ce pas?

Don't you feel one step closer already,

N’avez-vous pas l’impression de vous en approcher déjà,

like it's already becoming part of your identity?

comme si cela faisait déjà partie de votre identité?

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

Désolé, mais non: vous auriez dû vous taire,

because that good feeling

car cette impression agréable

now will make you less likely to do it.

risque maintenant de vous empêcher d’atteindre votre but.

The repeated psychology tests have proven

Des tests psychologiques répétés ont prouvé

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

que dévoiler votre objectif à quelqu’un

rend sa réalisation improbable.

Any time you have a goal,

Chaque fois que vous avez un objectif,

there are some steps that need to be done,

certaines étapes doivent être franchies, un certain travail doit être accompli,

some work that needs to be done in order to achieve it.

pour y parvenir.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

Idéalement, vous ne seriez pas satisfait tant que le travail ne serait pas fait.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

Mais si vous partagez votre objectif avec quelqu’un qui en reconnaît l’existence,

psychologists have found that it's called a "social reality."

cela devient, aux dires des psychologues, une « réalité sociale ».

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

L’esprit est en quelque sorte trompé : il croit que c’est déjà fait.

And then because you've felt that satisfaction,

Ensuite, parce que vous avez ressenti cette satisfaction,

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

vous êtes moins motivé pour faire

les efforts réellement nécessaires. (Rires)

(Laughter)

So this goes against conventional wisdom

Ceci va donc à l’encontre de l’idée reçue

that we should tell our friends our goals, right?

qui veut que nous devrions partager nos buts avec nos amis, oui?

So they hold us to it.

et qu’ils nous en fassent tenir parole.

So, let's look at the proof.

Examinons les preuves.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

En 1926, Kurt Lewin, le fondateur de la psychologie sociale,

a qualifié cela de « substitution ».

called this "substitution."

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

En 1933, Vera Mahler a découvert que

si quelque chose était reconnu par les autres, ça semblait réel pour l’esprit.

it felt real in the mind.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

En 1982, Peter Gollwitzer a écrit un livre entier là-dessus,

and in 2009,

et en 2009,

he did some new tests that were published.

il a mené de nouveaux tests qui ont été publiés.

It goes like this:

Les voici :

163 people across four separate tests.

163 personnes soumises à 4 tests différents,

Everyone wrote down their personal goal.

toutes ont noté leur objectif personnel.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

Puis, une moitié a communiqué aux autres son engagement envers cet objectif,

and half didn't.

et l’autre moitié, non.

Then everyone was given 45 minutes of work

Ensuite, tous ont été assignés à 45 minutes de travail

that would directly lead them towards their goal,

qui les rapprocherait de leur objectif,

but they were told that they could stop at any time.

mais on leur a dit qu’ils pouvaient s’arrêter quand ils le voulaient.

Now, those who kept their mouths shut

Ceux qui se sont tus

worked the entire 45 minutes on average,

ont travaillé pendant la totalité des 45 minutes, en moyenne,

and when asked afterward,

et quand on leur a posé la question par la suite,

said that they felt that they had a long way to go still

ils ont dit qu’ils avaient l’impression qu’il leur faudrait encore beaucoup de temps avant d’atteindre leur objectif.

to achieve their goal.

But those who had announced it

Ceux qui avaient annoncé leur but,

quit after only 33 minutes, on average,

ont abandonné après seulement 33 minutes, en moyenne,

and when asked afterward,

et quand on leur a posé la question par la suite,

said that they felt much closer to achieving their goal.

ils ont dit qu’ils se sentaient beaucoup plus proches de leur but.

So if this is true, what can we do?

Donc, si cela est vrai,

que pouvons-nous faire?

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

Vous pourriez résister à la tentation

de révéler votre objectif.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

Vous pouvez retarder la récompense

que la reconnaissance sociale procure,

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

et vous pouvez reconnaître que votre esprit

confond le discours et l’action.

But if you do need to talk about something,

Mais si vous devez parler de quelque chose,

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

vous pouvez l’énoncer d’une manière

qui ne vous donne aucune satisfaction,

such as, "I really want to run this marathon,

comme, « Je veux vraiment courir ce marathon,

so I need to train five times a week

il faut donc que je m’entraîne 5 fois par semaine

and kick my ass if I don't, okay?"

et bottez-moi les fesses si je ne le fais pas, d’accord? »

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

Alors cher public, la prochaine fois que vous serez tenté de dévoiler votre objectif à quelqu’un,

what will you say?

que direz-vous? (Silence)

(Silence)

Exactly! Well done.

Exactement, bravo.

(Laughter)

(Applause)

(Applaudissements)