How friendship affects your brain - Shannon Odell

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TED-Ed


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Translator: Émilie Cossette Reviewer: Natasha Kusmusk
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Friendships can hold an exceptional place in our life stories.
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Les amitiés peuvent tenir une place exceptionnelle au cours de notre vie.
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What is it about these connections that make them so unique?
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Qu’est-ce qui rend ces connexions si uniques ?
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Before we dive into the science, let’s first observe one in action.
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Avant de nous pencher sur la science, voyons d’abord un cas en action.
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If I could somehow design a best friend, you know,
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Si je pouvais créer une meilleure amie,
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put together all the ideal qualities of my perfect match,
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réunir toutes les qualités idéales de mon âme soeur,
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that person would pale in comparison to Priya.
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cette personne serait bien pâle en comparaison avec Priya.
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She can turn any situation into a good time—
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Elle peut rendre n’importe quelle situation amusante—
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chemistry lab, band practice.
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labo de chimie, répétition en groupe.
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What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.
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Pour dire que je n’ai jamais autant ri que lorsque je suis avec Priya.
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And she’s always there for me.
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Et elle est toujours là pour moi.
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Like last year after I got dumped by Te— you know what?
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Comme l’année dernière, après mon rejet par Te... tu sais quoi ?
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I don’t even want to mention their name.
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Je ne veux même pas mentionner son nom.
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It felt like my whole world was crashing down.
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Je sentais que le monde entier s’effondrait.
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But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.
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Mais dès que je l’ai dit à Priya, boom, elle était à ma porte.
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I was a wreck, but she sat there with me and listened.
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J’étais une épave, mais elle s’est assise avec moi et m’a écouté.
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We’re always on the same page;
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Nos idées sont toujours les mêmes;
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it’s as if we can read each other’s minds!
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comme si on pouvait lire dans nos pensées !
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And we can talk for hours— about anything.
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On parle pendant des heures, de n’importe quoi.
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I know my mom would say she has the phone bills to prove it.
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Ma mère dirait qu’elle a les factures pour le prouver.
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If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,
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Si l’on a l’impression que les amitiés nées à l’adolescence sont très spéciales,
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that’s because they are.
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c’est parce qu’elles le sont.
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Early childhood, adolescent, and adult friendships
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Les amitiés de l’enfance jusqu’à l’âge adulte
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all manifest a little differently
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se manifestent toutes différemment,
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in part because the brain works in different ways at those stages of life.
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en partie parce que le cerveau fonctionne différemment à ces étapes de la vie.
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Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,
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L’adolescence est une période unique où les relations sociales se focalisent,
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and thanks to the developing brain,
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et, grâce au développement du cerveau,
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there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.
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la perception, la compréhension et la relation avec les amis changent.
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Teenage friends can seem attached at the hip.
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Les amis adolescents peuvent sembler inséparables.
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Scientists describe adolescence as a social reorientation
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Les scientifiques décrivent l’adolescence comme une réorientation sociale,
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as teenagers begin to spend as much or more time
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les adolescents passant autant, voire plus de temps
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with their friends than with their parents.
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avec leurs amis qu’avec leurs parents.
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This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,
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Ce besoin de se réunir entre amis serait dû au système de récompense du cerveau,
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known as the ventral striatum.
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connu sous le nom de striatum ventral.
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Its activation makes hanging out with others enjoyable
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Son activation rend agréables les sorties avec les autres
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and motivates you to spend more time with them.
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et vous incite à passer plus de temps avec eux.
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Neuroimaging studies show that this region is highly reactive
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Selon les études de neuro-imagerie, cette région est très réactive
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during your teenage years,
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pendant l’adolescence,
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which may explain why adolescents seem to place a higher value
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expliquant pourquoi les adolescents accordent une plus grande valeur
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on social interactions than children or adults.
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aux interactions sociales que les enfants ou les adultes.
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Teenage friendships can also feel more intimate
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Les amitiés d’adolescents sont plus intimes
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than the friendships of your childhood.
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que celles de votre enfance.
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This deeper connection is possible thanks to improvements
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Cette connexion renforcée est possible grâce à l’amélioration
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in what scientists call Theory of Mind.
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de ce que les scientifiques appellent la Théorie de l’esprit.
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Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,
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La Théorie de l’esprit est l’aptitude à comprendre les émotions, les pensées,
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thoughts, motivations, and points of view,
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les motivations et les points de vue d’autrui,
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and to realize that they may be different from your own.
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et à réaliser qu’ils peuvent être différents des vôtres.
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While it may seem intuitive,
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Si elle semble intuitive,
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this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,
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cette capacité repose sur la coordination minutieuse de diverses régions du cerveau,
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sometimes referred to as the social brain.
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parfois désignées comme le cerveau social.
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Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.
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Les bébés commencent à développer la Théorie de l’esprit vers 18 mois environ.
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Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows
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Avant cela, on suppose qu’ils croient que tout le monde perçoit et sait
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exactly what they know.
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exactement ce qu’ils savent eux-mêmes.
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It was once considered to be fully developed by age five,
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On croyait jadis que cette faculté était acquise à l’âge de 5 ans,
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but scientists now know that Theory of Mind
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mais les experts savent à présent que la théorie de l’esprit
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continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.
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poursuit sa maturation jusqu’à l’adolescence, voire au-delà.
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Likewise, regions within the social brain show increased connectivity
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De même, certaines régions du cerveau social ont une plus grande connectivité
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during adolescence compared with childhood.
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à l’adolescence que pendant l’enfance.
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As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,
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Les adolescents peuvent ainsi mieux comprendre leurs amis,
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allowing for deeper connections to flourish.
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ce qui permet de nouer des liens plus solides.
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In the closest friendships,
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Les amitiés plus étroites,
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it can almost feel as if you’re metaphysically connected—
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peuvent donner l’impression d’être physiquement connectées,
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two bodies and minds, perfectly in sync.
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deux corps et deux esprits parfaitement synchronisés.
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And there is science to this!
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Et la science le démontre !
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Your ability to connect with others somewhat depends
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Votre capacité à vous connecter aux autres dépend de
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on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.
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la coordination des actions, des pensées, des émotions et de la physiologie.
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This is what psychologists call interpersonal synchrony.
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C’est ce que les psychologues appellent la synchronisation interpersonnelle.
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You first show signs of the ability to sync with others as infants—
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La capacité de se synchroniser aux autres se manifeste dès la naissance,
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synchronizing movements and babbling with your parents.
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en synchronisant les mouvements et le babillage aux parents.
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As you get older and spend more time outside the home,
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En vieillissant et en passant plus de temps hors de la maison,
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you increasingly show this synchrony with your peers.
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ce synchronisme se manifeste davantage avec vos pairs.
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For example, imagine walking down the street with a friend.
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Par exemple, imaginez une promenade dans la rue avec un ami.
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Often without consciously thinking,
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Bien souvent, sans y penser,
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you stroll at the same pace and follow the same path.
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vous avancez au même rythme et suivez le même chemin.
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You and your best friend may not be only on the same page,
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Vous et votre meilleur ami pouvez être sur la même longueur d’onde,
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but also scientifically, in step.
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mais aussi sur un plan scientifique, en phase.
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