How friendship affects your brain - Shannon Odell

Traducător: Andreea Surugiu Corector: Claudia Pravat

Friendships can hold an exceptional place in our life stories.

Prieteniile ocupă un loc excepțional în poveștile noastre de viață.

What is it about these connections that make them so unique?

Dar ce face aceste conexiuni să fie atât de unice?

Before we dive into the science, let’s first observe one in action.

Înainte de a vedea cercetările, haideți să le observăm în acțiune.

If I could somehow design a best friend, you know,

Dacă aș putea crea cel mai bun prieten,

put together all the ideal qualities of my perfect match,

să adun toate calitățiile ideale care să se potrivească perfect,

that person would pale in comparison to Priya.

acea persoană ar păli în comparație cu Priya.

She can turn any situation into a good time—

Ea poate face din orice situație una pozitivă:

chemistry lab, band practice.

ora de chimie, repetițiile cu trupa.

What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.

Niciodată nu râd mai tare ca atunci când sunt cu Priya.

And she’s always there for me.

Și pot conta mereu pe ea.

Like last year after I got dumped by Te— you know what?

Ca anul trecut, când m-a părăsit Te...

I don’t even want to mention their name.

Nici nu vreau să-i spun pe nume.

It felt like my whole world was crashing down.

Simțeam că se sfârșise lumea.

But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.

Dar imediat ce i-am spus lui Priya, a și venit la mine.

I was a wreck, but she sat there with me and listened.

Eram distrusă, dar a stat cu mine și m-a ascultat.

We’re always on the same page;

Suntem mereu pe aceeași frecvență,

it’s as if we can read each other’s minds!

de parcă ne-am citi gândurile!

And we can talk for hours— about anything.

Și putem vorbi ore întregi, despre orice.

I know my mom would say she has the phone bills to prove it.

Mama ar spune că facturile de telefon sunt o dovadă pentru asta.

If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,

Dacă vi se pare că prieteniile dezvoltate în adolescență sunt foarte speciale,

that’s because they are.

nu e doar o observație.

Early childhood, adolescent, and adult friendships

Prieteniile din copilărie, adolescență și maturitate

all manifest a little differently

se manifestă puțin diferit,

in part because the brain works in different ways at those stages of life.

deoarece creierul funcționează altfel în aceste stagii ale vieții.

Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,

Adolescența e un timp unic, când relațiile sunt în prim-plan,

and thanks to the developing brain,

și mulțumită creierului în dezvoltare,

there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.

au loc schimbări în modul în care evaluăm, înțelegem și interacționăm cu prietenii.

Teenage friends can seem attached at the hip.

Prietenii din adolescență par de nedespărțit.

Scientists describe adolescence as a social reorientation

Cercetătorii descriu adolescența drept o reorientare socială,

as teenagers begin to spend as much or more time

adolescenții petrecând la fel de mult sau mai mult timp

with their friends than with their parents.

cu prietenii lor decât cu părinții.

This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,

Acest fapt se poate datora schimbărilor din centrul de recompensă al creierului,

known as the ventral striatum.

numit și corpul striat.

Its activation makes hanging out with others enjoyable

Activarea sa face ca ieșitul cu prietenii să fie distractiv

and motivates you to spend more time with them.

și ne motivează să petrecem mai mult timp astfel.

Neuroimaging studies show that this region is highly reactive

Studiile neuroimagistice arată că această regiune e foarte reactivă

during your teenage years,

în timpul adolescenței

which may explain why adolescents seem to place a higher value

și așa se explică de ce adolescenții apreciază

on social interactions than children or adults.

mai mult interacțiunile sociale decât copiii sau adulții.

Teenage friendships can also feel more intimate

Prieteniile din adolescență pot fi mai intime

than the friendships of your childhood.

decât prieteniile din copilărie.

This deeper connection is possible thanks to improvements

Această conexiune profundă e posibilă datorită îmbunătățirilor

in what scientists call Theory of Mind.

în ceea ce cercetătorii numesc teoria minții.

Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,

Teoria minții e abilitatea de a înțelege emoțiile celorlalți,

thoughts, motivations, and points of view,

gândurile, motivațiile și punctele de vedere,

and to realize that they may be different from your own.

și de a realiza că pot fi diferite de ale tale.

While it may seem intuitive,

Deși poate părea firesc,

this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,

această abilitate depinde de coordonarea atentă a anumitor regiuni cerebrale,

sometimes referred to as the social brain.

uneori numit creierul social.

Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.

Bebelușii încep să dezvolte teoria minții în jurul vârstei de 18 luni.

Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows

Înainte de asta, se crede că ei consideră că toată lumea percepe și știe

exactly what they know.

exact ceea ce știu ei.

It was once considered to be fully developed by age five,

Se considera că acest lucru e dezvoltat complet la 5 ani,

but scientists now know that Theory of Mind

dar cercetătorii știu acum că teoria minții continuă

continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.

să se îmbunătățească și maturizeze în timpul și după adolescență.

Likewise, regions within the social brain show increased connectivity

Similar, regiunile din creierul social arată o conectivitate crescută

during adolescence compared with childhood.

în timpul adolescenței, comparativ cu copilăria.

As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,

Drept rezultat, adolescenții pot înțelege mai bine perspectivele prietenilor,

allowing for deeper connections to flourish.

permițând conexiuni mai profunde.

In the closest friendships,

În cele mai strânse prietenii,

it can almost feel as if you’re metaphysically connected—

te poți simți ca și cum ești conectat metafizic,

two bodies and minds, perfectly in sync.

două trupuri și minți perfect sincronizate.

And there is science to this!

Și e dovedit științific!

Your ability to connect with others somewhat depends

Abilitatea de a te conecta cu ceilalți depinde oarecum

on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.

de coordonarea acțiunilor, emoțiilor, fiziologiei și gândurilor.

This is what psychologists call interpersonal synchrony.

E ceea ce psihologii numesc sincronie interpersonală.

You first show signs of the ability to sync with others as infants—

Ca bebeluș, mai întâi arăți semne ale sincronizării cu ceilalți,

synchronizing movements and babbling with your parents.

imitând mișcări și sunete cu părinții tăi.

As you get older and spend more time outside the home,

Când crești și petreci mai mult timp în afara casei,

you increasingly show this synchrony with your peers.

începi să demonstrezi această sincronie cu prietenii tăi.

For example, imagine walking down the street with a friend.

De exemplu, mergi pe stradă cu un prieten.

Often without consciously thinking,

De obicei, fără intenție,

you stroll at the same pace and follow the same path.

mergeți în același ritm și urmați același drum.

You and your best friend may not be only on the same page,

Tu și cel mai bun prieten s-ar putea să nu fiți doar pe aceeași frecvență,

but also scientifically, in step.

dar de fapt să faceți aceiași pași.