How friendship affects your brain - Shannon Odell

Prevoditelj: Antea Covic Recezent: Ivan Luka Sabolović

Friendships can hold an exceptional place in our life stories.

Prijateljstva mogu imati posebno mjesto u našim životnim pričama.

Što je to što te veze čini toliko jedinstvenima?

What is it about these connections that make them so unique?

Before we dive into the science, let’s first observe one in action.

Prije nego što zaronimo u znanost, promotrimo na djelu jednu vezu .

If I could somehow design a best friend, you know,

Kad bih nekako mogla kreirati najboljeg prijatelja,

put together all the ideal qualities of my perfect match,

sastaviti idealne osobine mog savršenog para,

that person would pale in comparison to Priya.

ta bi osoba izblijedila u odnosu na Priyu.

She can turn any situation into a good time—

Ona svaki trenutak može preokrenuti u dobar provod -

chemistry lab, band practice.

bio to kemijski laboratorij, vježbanje s bendom.

What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.

Ono što pokušavam reći je da se najviše smijem onda kad sam s Priyom.

And she’s always there for me.

I ona je uvijek tu za mene.

Like last year after I got dumped by Te— you know what?

Primjerice, prošle godine kad me je ostavio Te - ma znate što?

I don’t even want to mention their name.

Ne želim uopće niti izgovoriti njegovo ime.

It felt like my whole world was crashing down.

Osjećala sam se kao da mi se cijeli svijet raspada.

But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.

Međutim, čim sam to rekla Priyi, bum, odmah je dotrčala.

I was a wreck, but she sat there with me and listened.

Bila sam uništena, ali ona je sjedila pokraj mene i slušala me.

We’re always on the same page;

Mi se uvijek razumijemo.

it’s as if we can read each other’s minds!

Imam osjećaj kao da čitamo jedna drugoj misli!

And we can talk for hours— about anything.

I možemo pričati satima - o bilo čemu.

I know my mom would say she has the phone bills to prove it.

Znam da bi moja mama rekla da može to dokazati s telefonskim računima.

If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,

Ako se čini da su prijateljstva sklopljena u adolescenciji posebna,

that’s because they are.

to je zato što stvarno jesu.

Prijateljstva u ranom djetinjstvu, adolescenciji i kad odrastemo

Early childhood, adolescent, and adult friendships

all manifest a little differently

sva se drugačije manifestiraju,

in part because the brain works in different ways at those stages of life.

a to je, dijelom, jer mozak funkcionira drugačije u drugačijim periodima života.

Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,

Adolescencija je jedinstven period kada su u fokusu vršnjački odnosi

and thanks to the developing brain,

i zahvaljujući razvoju mozga,

there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.

postoje razlike u načinu na koji cijeniš, razumiješ i povezuješ se s prijateljima.

Prijateljstva između tinejđera mogu izgledati nerazdvojiva.

Teenage friends can seem attached at the hip.

Scientists describe adolescence as a social reorientation

Znanstvenici opisuju adolescenciju kao društvenu preorijentaciju,

budući da tinejđeri počinju provoditi jednako ili čak i više vremena

as teenagers begin to spend as much or more time

with their friends than with their parents.

sa svojim prijateljima nego sa vlastitim roditeljima.

This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,

Do ovog nagona za druženjem s frendovima može doći zbog promjena

u dijelu mozga zaduženom za nagrade.

known as the ventral striatum.

poznat pod nazivom ventralni strijatum.

Its activation makes hanging out with others enjoyable

Njegova aktivacija čini druženje s drugima ugodnim

and motivates you to spend more time with them.

i motivira te da provedeš više vremenima s njima.

Istraživanja o oslikavanju mozga pokazuju da je ovaj dio mozga iznimno reaktivan

Neuroimaging studies show that this region is highly reactive

during your teenage years,

tijekom vaših tinejđerskih godina,

which may explain why adolescents seem to place a higher value

što može objasniti zašto adolescenti daju veću vrijednost

on social interactions than children or adults.

društvenim interakcijama nego što to rade djeca ili odrasli.

Teenage friendships can also feel more intimate

Tinejđerska prijateljstva mogu se čini intimnijima

than the friendships of your childhood.

nego prijateljstva u djetinjstvu.

This deeper connection is possible thanks to improvements

Ova duboka povezanost moguća je zahvaljujući napredovanju

in what scientists call Theory of Mind.

u onome što znanstvenici zovu teorijom uma.

Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,

Teorija uma je sposobnost razumijevanja emocija drugih ljudi,

thoughts, motivations, and points of view,

njihovih misli, motivacija i gledišta

and to realize that they may be different from your own.

te shvaćanja da se mogu razlikovati.

While it may seem intuitive,

Dok se možda čini intuitivno,

this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,

ova sposobnost ovisi o pažljivoj koordinaciji različitih dijelova mozga,

sometimes referred to as the social brain.

koje se ponekad naziva društvenim mozgom.

Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.

Dojenčad započinje s razvojem teorije uma otprilike oko 18. mjeseca.

Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows

Prije toga, smatra se da oni vjeruju da svi razumiju i znaju

exactly what they know.

upravo ono što oni sami znaju.

It was once considered to be fully developed by age five,

Nekada se smatralo da se potpuno razvije do pete godine,

but scientists now know that Theory of Mind

međutim, znanstvenici sada već znaju da teorija uma

continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.

i dalje dobro napreduje i sazrijeva tijekom tinejđerskih godina i nakon njih.

Likewise, regions within the social brain show increased connectivity

Također, dijelovi društvenog mozga pokazuju povećanu povezanost

during adolescence compared with childhood.

tijekom adolescencije usporedno s djetinjstvom.

As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,

Kao rezultat, tinejđeri mogu bolje razumijeti perspektivu svojih prijatelja,

allowing for deeper connections to flourish.

što omogućuje procvat dubljih veza.

In the closest friendships,

U najbližim prijateljskim odnosima,

it can almost feel as if you’re metaphysically connected—

gotovo se može osjetiti kao da ste metafizički povezani -

two bodies and minds, perfectly in sync.

dva tijela i uma, savršeno sinkronizirana.

And there is science to this!

A to objašnjava znanost!

Your ability to connect with others somewhat depends

Tvoja sposobnost da se povežeš s drugima donekle ovisi

on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.

o koordinaciji djela, emocija, fiziologije i misli.

This is what psychologists call interpersonal synchrony.

Psiholozi ovo nazivaju međuljudskom sinkronizacijom.

You first show signs of the ability to sync with others as infants—

Još kao dojenče pokazuješ prve znakove spobonosti za sinkroniziranjem s drugima -

synchronizing movements and babbling with your parents.

kroz sinkroniziranje pokreta i gugutanje s roditeljima.

As you get older and spend more time outside the home,

Kako stariš i provodiš više vremena izvan kuće,

you increasingly show this synchrony with your peers.

tako sve više pokazuješ sinkronizaciju sa svojim vršnjacima.

For example, imagine walking down the street with a friend.

Naprimjer, zamisli sebe kao hodaš s prijateljem niz ulicu.

Often without consciously thinking,

Često se dogodi da nesvjesno

you stroll at the same pace and follow the same path.

šetate istim tempom i slijedite isti put.

You and your best friend may not be only on the same page,

Tvoj prijatelj i ti ne samo da ste na istoj valnoj duljini,

but also scientifically, in step.

već ste i znanstveno sinkronizirani.