How friendship affects your brain - Shannon Odell

Fordító: Kamilla Bogáti Lektor: Zsuzsanna Lőrincz

Friendships can hold an exceptional place in our life stories.

A barátságok kivételes helyet foglalhatnak el az életünkben.

What is it about these connections that make them so unique?

Mi van ezekben a kapcsolatokban, ami annyira egyedivé teszi őket?

Before we dive into the science, let’s first observe one in action.

Mielőtt belemerülnénk a tudományba, nézzünk meg egy példát.

If I could somehow design a best friend, you know,

Ha valahogy tervezhetnék egy legjobb barátot,

put together all the ideal qualities of my perfect match,

egybefonhatnám minden ideális tulajdonságát,

that person would pale in comparison to Priya.

az a barát eltörpülne Priya mellett.

She can turn any situation into a good time—

Priya minden helyzetet jóvá tud varázsolni –

chemistry lab, band practice.

kémiaórát, zenekari próbát.

What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.

Soha nem nevetek jobban,

mint amikor Priyával vagyok.

And she’s always there for me.

És ő mindig ott van nekem.

Like last year after I got dumped by Te— you know what?

Mint tavaly, miután kidobott Te... – tudjátok mit?

I don’t even want to mention their name.

Még a nevét sem akarom megemlíteni.

It felt like my whole world was crashing down.

Olyan volt, mintha a világom összetörne.

But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.

De amint elmondtam Priyának, bumm, az ajtóm előtt termett.

I was a wreck, but she sat there with me and listened.

Egy roncs voltam, de ő ott ült velem és meghallgatott.

We’re always on the same page;

Mindig egyetértünk;

it’s as if we can read each other’s minds!

mintha olvasnánk egymás gondolataiban!

And we can talk for hours— about anything.

Órákig tudunk beszélgetni – bármiről.

I know my mom would say she has the phone bills to prove it.

Ahogy anyukám mondaná, a telefonszámlánk is ezt bizonyítja.

If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,

Ha úgy tűnik, hogy a serdülőkorban létrejött barátságok különlegesek,

that’s because they are.

az azért van, mert azok is.

Early childhood, adolescent, and adult friendships

Kora gyermekkori, serdülőkori és felnőttkori barátságok

all manifest a little differently

mind másképp nyilvánulnak meg

in part because the brain works in different ways at those stages of life.

részben azért, mert az agy másképpen működik azokban az életszakaszokban.

Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,

A serdülőkor egyedülálló időszak, amikor a kortárs kapcsolatok kerülnek fókuszba,

and thanks to the developing brain,

és a fejlődő agynak köszönhetően

there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.

felértékelődik a barátság, egymás megértése és a barátokhoz való kötődés.

Teenage friends can seem attached at the hip.

A tizenéves barátok úgy tűnhetnek, mint akik összenőttek.

Scientists describe adolescence as a social reorientation

A tudósok úgy írják le a serdülőkort, mint társadalmi újraorientációt,

as teenagers begin to spend as much or more time

amelynek során a tinédzserek kezdenek annyi

vagy több időt tölteni a barátaikkal, mint a szüleikkel.

with their friends than with their parents.

This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,

A késztetés, hogy a haverokkal lógjunk, az agy jutalomközpontjában,

a ventralis striatumban bekövetkezett változásoknak köszönhető.

known as the ventral striatum.

Its activation makes hanging out with others enjoyable

Ennek aktiválása élvezetessé teszi a másokkal való együttlétet,

and motivates you to spend more time with them.

és motivál, hogy több időt tölts velük.

Neuroimaging studies show that this region is highly reactive

Képalkotó kutatások azt mutatják, hogy ez a régió nagyon reaktív

during your teenage years,

a tinédzser évek alatt,

which may explain why adolescents seem to place a higher value

ami megmagyarázhatja, hogy a serdülők miért tulajdonítanak nagyobb értéket

on social interactions than children or adults.

a társas interakcióknak, mint a gyerekek vagy a felnőttek.

Teenage friendships can also feel more intimate

A tinédzserkori barátságok egyúttal bensőségesebbek lehetnek,

than the friendships of your childhood.

mint a gyermekkori barátságok.

This deeper connection is possible thanks to improvements

Ez a mélyebb kapcsolat annak a fejlődésnek köszönhető,

in what scientists call Theory of Mind.

amely az ún. tudatelméletben megy végbe.

Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,

A tudatelmélet az a képesség, amellyel megértjük mások érzelmeit,

thoughts, motivations, and points of view,

gondolatait, motivációit, nézőpontjait,

and to realize that they may be different from your own.

és felismerjük, hogy ezek eltérhetnek a sajátunktól.

While it may seem intuitive,

Ez a képesség, bár intuitívnak tűnik,

this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,

a különböző agyi régiók gondos koordinációján múlik,

sometimes referred to as the social brain.

amelyeket szociális agynak is neveznek.

Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.

A csecsemők körülbelül 18 hónapos korukban kezdik kifejleszteni a tudatelméletet.

Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows

Előtte azt gondolják, hogy mindenki azt észleli és tudja,

exactly what they know.

amit ők.

It was once considered to be fully developed by age five,

Egykor úgy tartották, hogy ötéves korra teljesen kifejlődik,

but scientists now know that Theory of Mind

de a tudósok ma már tudják, hogy a tudáselmélet

continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.

tovább fejlődik és érik egészen a tinédzser évekig és azon túl is.

Likewise, regions within the social brain show increased connectivity

Hasonlóképpen, a szociális agy régiói serdülőkorban

during adolescence compared with childhood.

fokozott kapcsolódást mutatnak a gyermekkorhoz képest.

As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,

Ennek eredményeként a tizenévesek jobban megértik barátjuk szempontjait,

allowing for deeper connections to flourish.

lehetővé téve a mélyebb kapcsolatok virágzását.

In the closest friendships,

A legszorosabb barátságokban

it can almost feel as if you’re metaphysically connected—

szinte olyan, mintha metafizikai kapcsolatban lennél –

two bodies and minds, perfectly in sync.

két test és lélek, tökéletesen szinkronban.

And there is science to this!

És ennek van tudománya!

Your ability to connect with others somewhat depends

A másokhoz való kapcsolódás képessége

on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.

a cselekvések, érzelmek, fiziológia és gondolatok koordinációjától függ.

This is what psychologists call interpersonal synchrony.

Ezt hívják a pszichológusok interperszonális szinkronnak.

You first show signs of the ability to sync with others as infants—

A másokra való hangolódás képességének első jele,

synchronizing movements and babbling with your parents.

hogy a csecsemő átveszi a szülők mozdulatait, gügyögését.

As you get older and spend more time outside the home,

Ahogy felnő és több időt tölt az otthonon kívül,

you increasingly show this synchrony with your peers.

ez a szinkron egyre inkább a kortársakkal alakul ki.

For example, imagine walking down the street with a friend.

Például képzeld el, hogy egy barátoddal sétálsz az utcán.

Often without consciously thinking,

Gyakran tudatos gondolkodás nélkül,

you stroll at the same pace and follow the same path.

ugyanabban a tempóban sétálsz, és ugyanazt az utat követed.

You and your best friend may not be only on the same page,

Lehet, hogy te és a legjobb barátod nemcsak egy oldalon vagytok,

but also scientifically, in step.

hanem tudományos értelemben is együtt lépdeltek.