How friendship affects your brain - Shannon Odell

Translator: isha chavan Reviewer: Chirantan Saigaonkar

Friendships can hold an exceptional place in our life stories.

आपल्या जीवन कथांमध्ये मैत्रीचे अपवादात्मक स्थान असू शकते.

What is it about these connections that make them so unique?

या संबंधांबद्दल असे काय आहे ते इतके अद्वितीय बनवतात?

Before we dive into the science, let’s first observe one in action.

विज्ञानात जाण्यापूर्वी, प्रथम एक निरीक्षण करूया.

If I could somehow design a best friend, you know,

जर मी कसेतरी करून चांगला मित्र बनवला तर तुम्हाला माहित आहे,

put together all the ideal qualities of my perfect match,

त्यामध्ये माझ्याशी जुळणारे सर्व गुण एकत्र करेन,

that person would pale in comparison to Priya.

ती व्यक्ती प्रियाच्या तुलनेत फिकट होईल.

She can turn any situation into a good time—

ती कोणतीही परिस्थिती चांगल्या वेळेत बदलू शकते--

chemistry lab, band practice.

रसायनशास्त्र प्रयोगशाळा, बँड सराव.

What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.

मी जे सांगण्याचा प्रयत्न करते ते म्हणजे मी कधीही एवढे हसत नाही जेवढा प्रिय सोबत हसते.

And she’s always there for me.

आणि ती माझ्यासाठी नेहमीच असते.

Like last year after I got dumped by Te— you know what?

मागच्या वर्षी, जेव्हा मला Te-- ने टाकले होते; तुला माहित आहे काय?

I don’t even want to mention their name.

मला त्यांचे नावही सांगायचे नाही.

It felt like my whole world was crashing down.

ते माझे संपूर्ण जग खाली कोसळत होते असे वाटले.

But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.

पण मी प्रियाला सांगताच, आश्चर्य!, ती माझ्या दारात होती.

I was a wreck, but she sat there with me and listened.

माझी वाईट स्तिती होती, पण ती माझ्यासोबत बसून ऐकत होती.

We’re always on the same page;

आम्ही नेहमी एकाच पृष्ठावर असतो;

it’s as if we can read each other’s minds!

जणू काही आपण एकमेकांची मने वाचू शकतो!

And we can talk for hours— about anything.

आणि आम्ही तासनतास बोलू शकतो -- कोणत्याही गोष्टीबद्दल.

I know my mom would say she has the phone bills to prove it.

मला माहित आहे की माझी आई म्हणेल, तिच्याकडे ते सिद्ध करण्यासाठी फोन बिल आहे.

If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,

पौगंडावस्थेतील मैत्री विशेषतः विशेष असे वाटते,

that’s because they are.

कारण ती असते.

Early childhood, adolescent, and adult friendships

बालपण, किशोरावस्था, आणि प्रौढ मैत्री

all manifest a little differently

सर्वकाही काही प्रमाणात वेगळ्या प्रकारे प्रकट होते

in part because the brain works in different ways at those stages of life.

कारण मेंदू जीवनाच्या त्या टप्प्यांवर वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतो.

Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,

पौगंडावस्था हा एक अनोखा काळ असतो जेव्हा समवयस्क नातेसंबंध लक्ष केंद्रित करतात,

and thanks to the developing brain,

आणि विकसित मेंदूला याबद्दल धन्यवाद,

there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.

तुमच्या मूल्याच्या पद्धतीत, समजून घेण्यात आणि मित्रांशी संबंध जोडण्यात बदल होतात.

किशोरवयीन मित्र एकमेकांसोबत प्रचंड वेळ घालवताना दिसू शकतात.

Teenage friends can seem attached at the hip.

Scientists describe adolescence as a social reorientation

शास्त्रज्ञ सामाजिक पुनर्रचना म्हणून, पौगंडावस्थेचे वर्णन करतात

as teenagers begin to spend as much or more time

किशोरवयीन मुले त्यांच्या मित्रांसह जास्त वेळ खर्च करू लागतात

with their friends than with their parents.

त्यांच्या पालकांपेक्षा.

This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,

याचे कारण असू शकते मेंदूच्या बक्षीस केंद्रातील बदलांसाठी, जे

known as the ventral striatum.

वेंट्रल स्ट्रायटम म्हणून ओळखले जाते.

Its activation makes hanging out with others enjoyable

त्याची सक्रियता तुम्हाला इतरांसह बाहेर जाणे आनंददायक बनवते

and motivates you to spend more time with them.

आणि त्यांच्याबरोबर अधिक वेळ खर्च करण्यास प्रवृत्त करते

न्यूरोइमेजिंग अभ्यास दर्शविते की हा प्रदेश अत्यंत प्रतिक्रियाशील आहे

Neuroimaging studies show that this region is highly reactive

during your teenage years,

तुमच्या किशोरवयीन काळात,

which may explain why adolescents seem to place a higher value

जे पौगंडावस्था, सामाजिक संवादावर मुले किंवा प्रौढांपेक्षा

on social interactions than children or adults.

उच्च मूल्य ठेवल्याचे कारण स्पष्ट करू शकते.

Teenage friendships can also feel more intimate

किशोरवयीन मैत्री तुमच्या बालपणीच्या मैत्रीपेक्षा

than the friendships of your childhood.

अधिक जवळची वाटू शकते.

This deeper connection is possible thanks to improvements

हे सखोल संबंध शक्य आहे, धन्यवाद सुधारणा करण्यासाठी

in what scientists call Theory of Mind.

ज्याला शास्त्रज्ञ थिअरी ऑफ माइंड म्हणतात.

Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,

थिअरी ऑफ माइंड (मनाचा सिद्धांत) म्हणजे इतरांच्या भावना,

thoughts, motivations, and points of view,

विचार, प्रेरणा आणि दृष्टिकोन समजून घेण्याची,

and to realize that they may be different from your own.

आणि ते स्वतःहून वेगळे असू शकतात हे लक्षात घेण्याची क्षमता.

While it may seem intuitive,

जरी ते अंतर्ज्ञानी वाटत असले तरी,

this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,

ही क्षमता मेंदूच्या विविध क्षेत्रांच्या सावध समन्वयावर अवलंबून असते,

sometimes referred to as the social brain.

कधीकधी सामाजिक मेंदू म्हणून ओळखले जाते.

Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.

बाळांना मनाचा सिद्धांत विकसित होऊ लागतो सुमारे १८ महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त.

Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows

त्याआधी, असे वाटते की त्यांचा विश्वास आहे प्रत्येकजण जाणतो.

exactly what they know.

आणि त्यांना नक्की काय माहित आहे हे जाणतो.

It was once considered to be fully developed by age five,

एकेकाळी असे मानले जात होते वयाच्या पाचव्या वर्षी पूर्ण विकसित,

but scientists now know that Theory of Mind

पण शास्त्रज्ञांना आता माहित आहे तो मनाचा सिद्धांत

continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.

सुधारणे आणि परिपक्व होणे तुमच्या किशोरवयीन वर्षांमध्ये आणि त्यानंतरही सुरु असते.

Likewise, regions within the social brain show increased connectivity

त्याचप्रमाणे, सामाजिक मेंदूमधील प्रदेश वाढलेले संबंध दर्शवतो

during adolescence compared with childhood.

बालपण सह पौगंडावस्थेतील तुलनेत.

As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,

परिणामी, किशोरवयीन मुले त्यांच्या मित्राचा दृष्टीकोन,

allowing for deeper connections to flourish.

अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतात, सखोल संबंध ठेवण्यासाठी

In the closest friendships,

जवळच्या मैत्रीत,

it can almost feel as if you’re metaphysically connected—

हे आपण जवळजवळअसल्यासारखे वाटू शकते आधिभौतिकदृष्ट्या जोडलेले--

two bodies and minds, perfectly in sync.

दोन शरीरे आणि मन, पूर्णपणे समक्रमित.

And there is science to this!

आणि यामागे विज्ञान आहे!

Your ability to connect with others somewhat depends

इतरांशी संबंध जोडण्याची तुमची क्षमता

on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.

काही प्रमाणात क्रिया, भावना यांचा समन्वय, शरीरविज्ञान आणि विचार यांवर अवलंबून आहे.

This is what psychologists call interpersonal synchrony.

यालाच मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात इंटरपेर्सोनल सिनक्रोनी (परस्पर समक्रमण).

You first show signs of the ability to sync with others as infants—

तुम्ही प्रथम इतरांशी समक्रमित करण्याची चिन्हे दाखवता-

synchronizing movements and babbling with your parents.

समक्रमित हालचाली आणि आपल्या पालकांशी बडबड करणे.

As you get older and spend more time outside the home,

जसजसे तुम्ही मोठे होता आणि जास्त वेळ घराबाहेर देता, तेव्हा

you increasingly show this synchrony with your peers.

तुम्ही ही समकालिकता अधिकाधिक दाखवता आपल्या समवयस्कांसह.

For example, imagine walking down the street with a friend.

उदाहरणार्थ, मित्रासह रस्त्यावर चालण्याची कल्पना करा.

Often without consciously thinking,

अनेकदा जाणीवपूर्वक विचार न करता,

you stroll at the same pace and follow the same path.

तुम्ही त्याच वेगाने फिरता आणि त्याच मार्गाचा अवलंब करता.

You and your best friend may not be only on the same page,

तुम्ही आणि तुमचा जिवलग मित्र कदाचित फक्त एकाच पानावर नसावे,

but also scientifically, in step.

पण वैज्ञानिकदृष्ट्या, टप्प्याटप्प्याने एकच असता.