How friendship affects your brain - Shannon Odell

Tradutor: Glenda Martins Dias Revisor: Elena Crescia

Friendships can hold an exceptional place in our life stories.

As amizades podem garantir um lugar especial em nossas histórias

What is it about these connections that make them so unique?

O que há sobre essas conexões que fazem com que sejam tão únicas?

Before we dive into the science, let’s first observe one in action.

Antes de nos aprofundarmos na ciência, vamos primeiro observar uma em ação

If I could somehow design a best friend, you know,

Sabe, se de alguma forma eu pudesse projetar um melhor amigo

put together all the ideal qualities of my perfect match,

juntando todas as qualidades ideais que combinassem comigo,

that person would pale in comparison to Priya.

essa pessoa não chegaria aos pés da Priya.

She can turn any situation into a good time—

Ela consegue transformar qualquer situação num momento legal—

chemistry lab, band practice.

laboratório de química, prática da banda.

What I’m trying to say is I never laugh harder than when I’m with Priya.

O que eu estou tentando dizer é que eu me divirto muito quando estou com a Priya.

And she’s always there for me.

E ela está sempre lá por mim.

Like last year after I got dumped by Te— you know what?

Tipo ano passado eu fui largada pelos Te— Quer saber?

I don’t even want to mention their name.

Eu nem quero mencionar o nome deles.

It felt like my whole world was crashing down.

Senti como se todo o meu mundo desabasse.

But as soon as I told Priya, boom, she was at my door.

Mas assim que contei para a Priya, boom, ela estava na minha porta.

I was a wreck, but she sat there with me and listened.

Eu estava uma bagunça, mas ela ficou comigo e me ouviu.

We’re always on the same page;

Nós sempre estamos na mesma página

it’s as if we can read each other’s minds!

como se conseguíssemos ler a mente uma da outra!

And we can talk for hours— about anything.

E podemos conversar por horas— sobre qualquer coisa.

I know my mom would say she has the phone bills to prove it.

Eu sei que minha mãe falaria quem tem as contas de telefone para provar.

If it seems like friendships formed in adolescence are particularly special,

Se parece que amizades que se formam na adolescência são particularmente especiais

that’s because they are.

é porque elas são.

Early childhood, adolescent, and adult friendships

As amizades na infância, adolescência e fase adulta

all manifest a little differently

se manifestam de maneira diferente

in part because the brain works in different ways at those stages of life.

em parte porque o cérebro funciona de diferentes formas nesses estágios da vida

Adolescence is a unique time when peer relationships take focus,

A adolescência é a única em que relações com gostos parecidos são o foco,

and thanks to the developing brain,

e graças ao desenvolvimento do cérebro

there are changes in the way you value, understand, and connect to friends.

há mudanças no modo como você valoriza, entende e se conecta com amigos.

Teenage friends can seem attached at the hip.

Os amigos adolescentes podem ser próximos como carne e unha

Scientists describe adolescence as a social reorientation

Os cientistas descrevem adolescência como uma reorientação social

as teenagers begin to spend as much or more time

como adolescentes começam a passar mais e mais tempo

with their friends than with their parents.

com seus amigos do que com os pais.

This drive to hang with pals may be due to changes in the brain’s reward center,

Esse desejo de sair com os amigos pode ser devido as mudanças no centro do cérebro

known as the ventral striatum.

conhecido como núcleo estriado ventral.

Its activation makes hanging out with others enjoyable

Sua ativação faz com que sair com os amigos seja prazeroso

and motivates you to spend more time with them.

e motiva você a passar mais tempo com eles

Estudos de neuroimagem mostram que essa região é altamente ativada

Neuroimaging studies show that this region is highly reactive

during your teenage years,

durantes os anos de adolescência

which may explain why adolescents seem to place a higher value

o que explica o porquê dos adolescentes colocarem um valor mais alto

on social interactions than children or adults.

nas interações sociais do que crianças e adultos.

Teenage friendships can also feel more intimate

Amigos da adolescência podem parecer mais íntimos

than the friendships of your childhood.

do que os amigos da sua infâncias

This deeper connection is possible thanks to improvements

Essa conexão profunda é possível graças às melhoras

in what scientists call Theory of Mind.

do que os cientistas chamam de Teoria da Mente.

Theory of Mind is the ability to understand others’ emotions,

Teoria da Mente é a habilidade de entender as emoções dos outros,

thoughts, motivations, and points of view,

pensamentos, motivações e seus pontos de vistas

and to realize that they may be different from your own.

e para perceber que eles podem ser diferentes de nós.

While it may seem intuitive,

Apesar de parecer intuitiva,

this ability hinges on the careful coordination of various brain regions,

essa habilidade depende cuidadosamente do funcionamento de várias regiões do cérebro

sometimes referred to as the social brain.

algumas vezes chamadas de cérebro social.

Babies begin to develop Theory of Mind around 18 months or so.

Bebês começam a desenvolver a Teoria da Mente por volta dos 18 meses

Antes disso, afirmar-se que eles acreditam que todos percebem e sabem

Before that, it’s thought they believe that everyone perceives and knows

exactly what they know.

exatamente o que eles sabem.

It was once considered to be fully developed by age five,

Antes era considerado que estava toda desenvolvida até os cinco anos

but scientists now know that Theory of Mind

mas cientista agora sabem que a Teoria da Mente

continues to improve and mature well into your teenage years and beyond.

continua a melhorar e amadurecer bem nos anos de adolescência e além.

Likewise, regions within the social brain show increased connectivity

Igualmente, regiões dentro do cérebro social mostram aumento de conectividade

during adolescence compared with childhood.

durante a adolescência comparados com a infância

As a result, teens can better understand their friend’s perspectives,

Como resultado, adolescentes podem entender melhor a perspectiva dos amigos

allowing for deeper connections to flourish.

permitindo conexões profundas florescerem.

In the closest friendships,

Nas amizades mais próximas,

it can almost feel as if you’re metaphysically connected—

parece como se você estivesse metafisicamente conectado—

two bodies and minds, perfectly in sync.

dois corpos e mentes, perfeitamente em harmonia

And there is science to this!

E tem ciência para isso!

Your ability to connect with others somewhat depends

Sua habilidade de conectar com outros depende

on the coordination of actions, emotions, physiology, and thoughts.

da coordenação de ações, emoções, fisiologia e pensamentos

This is what psychologists call interpersonal synchrony.

Isso é o que os psicólogos chamam de sincronia interpessoal.

You first show signs of the ability to sync with others as infants—

Você primeiro mostra sinais de habilidades para sincronizar com os outros como bebê—

synchronizing movements and babbling with your parents.

sincronizando movimentos e balbuciando com os seus pais.

As you get older and spend more time outside the home,

E quanto mais você cresce e passa mais tempo fora de casa,

you increasingly show this synchrony with your peers.

você aumenta o uso dessa sincronia com os seus amigos

For example, imagine walking down the street with a friend.

Por exemplo, imagine andar por uma rua com um amigo

Often without consciously thinking,

com frequência sem parar para pensar

you stroll at the same pace and follow the same path.

Você caminha no mesmo ritmo e segue o mesmo caminho.

You and your best friend may not be only on the same page,

Você e seu melhor amigo podem não apenas estar na mesma página,

but also scientifically, in step.

mas cientificamente também, no caminhar.