Keep your goals to yourself | Derek Sivers

Translator: Begard Peshraw Reviewer: Daban Q Jaff

Everyone, please think of your biggest personal goal.

تکایە هەموتان، بیر لە گەورەترین ئامانجتان بکەنەوە.

For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.

لە ڕاستیدا دەتوانن چرکەیەک وەرگرن. هەست بەوە بکەن تا فێری بن.

Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?

چەند چرکەیەک وەرگرن و بیر لە گەورەترین ئامانجتان بکەنەوە، باشە؟

Imagine deciding right now that you're going to do it.

خەیاڵ بکەن ئێستا لەناکاو ئەوە دەکەن.

Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.

خەیاڵ بکەن کە بە کەسێک دەڵێن ئەمڕۆ بەنیازیت چی بکەیت.

Imagine their congratulations,

خەیاڵی پیرۆزباییەکانیان بکەن،

and their high image of you.

و وێنەی بەرزی تۆ لای ئەوان.

Doesn't it feel good to say it out loud?

هەستێکی خۆش نییە بە دەنگی بەرز بیڵێیت؟

Don't you feel one step closer already,

هەست ناکەن هەنگاوێک نزیکتر بویتنەوە،

like it's already becoming part of your identity?

وەک ئەوەی دەبێتە بەشێک لە کەسایەتیتان؟

Well, bad news: you should have kept your mouth shut,

باشە، هەواڵێکی ناخۆش پێویستە دەمتان بە داخراوی بهێڵنەوە،

because that good feeling

لەبەر ئەو هەستە خۆشە

now will make you less likely to do it.

ئێستا وادەکات کەمتر حەز بە ئەنجامدانی بکەن.

The repeated psychology tests have proven

تاقیکردنەوە دەروونزانیەکان سەلماندویانە

that telling someone your goal makes it less likely to happen.

ئاشکرا کردنی ئامانجەکەت ئەگەری هاتنەدی کەمتر دەکات.

Any time you have a goal,

هەرکاتێک ئامانجتان هەبوو،

there are some steps that need to be done,

هەندێک هەنگاو هەیە پێویستە بیکەن،

some work that needs to be done in order to achieve it.

هەندێک کار بکەن تا بەدەستی بینن.

Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.

بەشێوەیەکی ئاسایی: تا کارەکە ئەنجام نەدەن، دڵ ئارام نابێت.

But when you tell someone your goal and they acknowledge it,

كاتێك ئامانجەکەت لای کەسێک ئاشکرا دەکەیت و دانی پێدادەنێت،

psychologists have found that it's called a "social reality."

دەروونزانەکان دەریانخستوە کە "پێی ده‌وترێ "ڕاستی کۆماڵایەتی.

The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.

مێشک جۆرێک لە فێل دەکات تا هەست بکەی کە ئەوە ئەنجام دراوە.

And then because you've felt that satisfaction,

لەبەر ئەوەی دواتر هەست بەو دڵخۆشیە دەکەیت،

you're less motivated to do the actual hard work necessary.

پاڵنەرت بۆ ئەنجامدانی کارە دژوارە ڕاستەقینەکە کەمتر دەبێت.

(Laughter)

(پێکەنین)

So this goes against conventional wisdom

ئەمە پێچەوانەی ئەم پەندەیە

that we should tell our friends our goals, right?

کە ئامانجەکانمان بە هاوڕێکانمان بڵێین، ڕاستە؟

So they hold us to it.

ئەوان هانمان دەدەین تا کارەکە ئەنجام بدەین.

So, let's look at the proof.

با سەیری بەڵگەکان بکەین.

1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,

کورت لوین، دامەزرێنەری دەروونزانی کۆمەڵایەتی ساڵی ١٩٢٦،

called this "substitution."

"ئەم حاڵەتەی ناونا "جێگرەوە.

1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,

ویرە ماهلەر لە 1933 شتێکی سەلماندن کە دواتر دانیپێندرا:

it felt real in the mind.

مێشک ئەم هەستە بە ڕاستی وەردەگرێت.

1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,

پیتەر گۆلویتزەر لە 1982، کتێبێکی تەواوی لەسەر نوسیوە،

and in 2009,

و لە ٢٠٠٩،

he did some new tests that were published.

چەند تاقیکردنەوەیەکی نوێی بڵاو کردەوە.

It goes like this:

بەم شێوەیە:

163 people across four separate tests.

١٦٣ خەڵک بەسەر چوار تاقیکردنەوەی جیا.

Everyone wrote down their personal goal.

هەرکەسەو ئامانجی کەسی خۆی نووسی.

Then half of them announced their commitment to this goal to the room,

دواتر نیوەیان لە ژوورەکە ئامانجەکەیان بڵاوکردەوە،

and half didn't.

و نیوەشیان نەیانكرد.

Then everyone was given 45 minutes of work

دواتر هەمویان ٤٥ دەقەیان بۆ ئیشکردن پێدرا

that would directly lead them towards their goal,

کە ڕێگە بۆ ئامانجەکەیان خۆش دەکات،

but they were told that they could stop at any time.

بەڵام پێیان وترا کە دەتوانن لە هەرکاتێک بوەستن.

Now, those who kept their mouths shut

ئێستا، ئەوانەی بێدەنگ بوون

worked the entire 45 minutes on average,

تەواوی ٤٥ دەقەکە ئیشیان کرد،

and when asked afterward,

دواتر کە پرسیاریان لێکرا،

said that they felt that they had a long way to go still

وتیان هەستیانکرد ڕێگەیەکی درێژتریان هەیە بۆ بەردەوامبوون

to achieve their goal.

بۆ بەدەست هینانی ئامانجەکە.

But those who had announced it

بەڵام ئەوانەی بڵاویانکردەوە

quit after only 33 minutes, on average,

تەنها بۆ ماوەی ٣٣ دەقە، بەردەوامبوون،

and when asked afterward,

دواتر کە پرسیاریان لێکرا،

said that they felt much closer to achieving their goal.

هەستیان کرد لە بە دەستهێنانی ئامانجەکەیان زیاتر نزیکن.

So if this is true, what can we do?

ئەگەر ئەوە ڕاست بێ، چی بکەین؟

Well, you could resist the temptation to announce your goal.

باشە، دەبێت زاڵبیت بەسەر فریودانی ئاشکرا کردنی ئامانجەکەت.

You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,

دەبێت رازیبوون و سەرسامی دەوروبەر بە پلانەکانمان پشتگوێ بخەین،

and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.

دەبێت بزانین کە هەندێک جار مێشکمان ئەنجامدان و قسە کردن جیا ناکاتەو.

But if you do need to talk about something,

بەڵام گەر پێویست بوو قسە لەسەر ئامانجێکت بکەیت،

you can state it in a way that gives you no satisfaction,

دەبێت بە شێوەیەک بێت کە لە هەستی قایلبوون و ڕازیبوون دوور بێت،

such as, "I really want to run this marathon,

وەک، "بەڕاستی دەمەوێت لەم ماڕاسۆنە بەشدار بم،

so I need to train five times a week

پێویستە هەفتەی پێنج جار مەشق بکەم

and kick my ass if I don't, okay?"

"و شەقێک لەخۆم دەدەم ڕاهێنان نەکەم، باشە؟

So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,

ئامادەبووان، لە داهاتوو گەر خوتخوتەی ئاشکرا کردنی ئامانجەکەتان هەبوو

what will you say?

چی دەڵێن؟

(Silence)

(بێدەنگی)

Exactly! Well done.

ئافه‌رین! دەستان خۆش.

(Laughter)

(پێکەنین)

(Applause)

(چەپڵە)