Keep your goals to yourself | Derek Sivers

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TED


Por favor, faça duplo clique nas legendas em inglês abaixo para reproduzir o vídeo.

Tradutor: Durval Castro Revisor: Belucio Haibara
00:16
Everyone, please think of your biggest personal goal.
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Todos, por favor, pensem
em seus maiores objetivos pessoais.
00:20
For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.
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De verdade. Pensem por um segundo Precisam sentir para aprender.
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Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?
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Levem alguns segundos e pensem em seu maior objetivo pessoal.
Imaginem que estão decidindo agora mesmo
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Imagine deciding right now that you're going to do it.
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que vão realizá-lo.
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Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.
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Imaginem que contarão a alguém hoje o que farão.
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Imagine their congratulations,
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Imaginem os elogios deles
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and their high image of you.
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e a boa impressão que terão de vocês.
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Doesn't it feel good to say it out loud?
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Não é agradável falar disso em voz alta?
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Don't you feel one step closer already,
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Não sentem que já estão um passo mais próximos,
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like it's already becoming part of your identity?
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como se já se tornasse parte da sua identidade?
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Well, bad news: you should have kept your mouth shut,
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Pois bem, má notícia: deveriam ter ficado de boca fechada,
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because that good feeling
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porque aquele sentimento agradável,
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now will make you less likely to do it.
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torna-o menos propício a realizá-lo.
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The repeated psychology tests have proven
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Repetidamente, testes psicológicos provaram
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that telling someone your goal makes it less likely to happen.
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que contar a alguém a sua meta
torna sua realização menos provável.
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Any time you have a goal,
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Sempre que tiverem uma meta,
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there are some steps that need to be done,
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há alguns passos a serem tomados, alguns trabalhos a serem feitos
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some work that needs to be done in order to achieve it.
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para realizá-la.
Idealmente, vocês não ficariam satisfeitos até que tivessem feito o trabalho.
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Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the work.
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But when you tell someone your goal and they acknowledge it,
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Mas quando contam sua meta a alguém, e eles a reconhecem,
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psychologists have found that it's called a "social reality."
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2903
psicólogos descobriram que isso se chama "realidade social".
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The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.
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É como se a mente fosse iludida a sentir que já está feito.
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And then because you've felt that satisfaction,
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E então, já que sentiram essa satisfação,
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you're less motivated to do the actual hard work necessary.
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ficam menos motivados a realizar
o trabalho duro real necessário.
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(Laughter)
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So this goes against conventional wisdom
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Isso contradiz a sabedoria convencional
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that we should tell our friends our goals, right?
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de que deveríamos contar nossas metas a nossos amigos
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So they hold us to it.
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para que eles nos mantenham focados.
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So, let's look at the proof.
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Então, vamos olhar as evidências.
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1926: Kurt Lewin, founder of social psychology,
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1926, Kurt Lewin, fundador da psicologia social,
chamou isso de "substituição".
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called this "substitution."
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1933: Wera Mahler found when it was acknowledged by others,
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1922, Vera Mahler descobriu,
quando algo era reconhecido pelos outros, ele parecia real na mente.
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it felt real in the mind.
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1715
01:42
1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this,
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1982, Peter Gollwitzer escreveu um livro inteiro sobre isso,
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and in 2009,
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e em 2009,
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he did some new tests that were published.
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ele realizou alguns novos testes que foram publicados.
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It goes like this:
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Foi assim:
01:50
163 people across four separate tests.
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163 pessoas através de quatro testes separados --
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Everyone wrote down their personal goal.
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cada um escreveu sua meta pessoal.
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Then half of them announced their commitment to this goal to the room,
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3887
Metade anunciou à sala seus compromissos com as metas,
02:00
and half didn't.
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1182
e metade não anunciou.
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Then everyone was given 45 minutes of work
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E tiveram 45 minutos para fazer um trabalho
02:04
that would directly lead them towards their goal,
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que os levaria diretamente à realização das metas,
02:07
but they were told that they could stop at any time.
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2444
mas lhes disseram que poderiam parar a qualquer momento.
02:09
Now, those who kept their mouths shut
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1883
Aqueles que ficaram com as bocas fechadas
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worked the entire 45 minutes on average,
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2727
trabalharam todos os 45 minutos, em média,
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and when asked afterward,
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1537
e quando lhes perguntaram depois,
02:15
said that they felt that they had a long way to go still
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disseram que sentiam ainda estar longe de atingirem suas metas.
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to achieve their goal.
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02:19
But those who had announced it
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Mas aqueles que tinham anunciado
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quit after only 33 minutes, on average,
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2842
desistiram após apenas 33 minutos, em média,
e quando lhes perguntaram depois,
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and when asked afterward,
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144126
1730
02:25
said that they felt much closer to achieving their goal.
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145880
2711
disseram que se sentiam bem mais próximos de atingir suas metas.
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So if this is true, what can we do?
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2657
Então, se isso for verdade,
o que podemos fazer?
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Well, you could resist the temptation to announce your goal.
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151899
3598
Bem, poderíamos resistir à tentação
de anunciar nossas metas.
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You can delay the gratification that the social acknowledgment brings,
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156260
4284
Podemos diferir a recompensa
que o reconhecimento social proporciona.
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and you can understand that your mind mistakes the talking for the doing.
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E podemos entender que nossas mentes
confundem o falar com o fazer.
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But if you do need to talk about something,
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Mas se precisarmos mesmo falar sobre alguma coisa,
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you can state it in a way that gives you no satisfaction,
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167332
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podemos falar de modo
que não nos proporcione satisfação,
algo como: "Eu quero mesmo correr esta maratona,
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such as, "I really want to run this marathon,
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so I need to train five times a week
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173846
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então preciso treinar cinco vezes por semana,
02:55
and kick my ass if I don't, okay?"
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1703
e pode me dar uns tapas se eu não fizer isso, certo?"
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So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,
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177970
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Portanto, da próxima vez que quiserem contar suas metas a alguém,
03:01
what will you say?
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181095
1150
o que vão dizer?
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(Silence)
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1001
03:03
Exactly! Well done.
65
183294
1252
Exatamente. Muito bem.
03:04
(Laughter)
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184570
1666
03:06
(Applause)
67
186260
4000
(Aplausos)
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