How to succeed? Get more sleep | Arianna Huffington

Arianna Huffington: Nasıl başarılı olunur? Daha fazla uyuyarak

Çeviri: Ahmet Yükseltürk Gözden geçirme: osman oguz ahsen

My big idea is a very, very small idea

Benim büyük fikrim

çok çok küçük bir fikir.

that can unlock billions of big ideas

Bu fikir

şu an içimizde atıl duran

that are at the moment dormant inside us.

milyarlarca fikri canlandırabilir.

And my little idea that will do that is sleep.

Bunu yapacak küçük fikrim ise

uyku.

(Laughter)

(Gülüşmeler)

(Applause)

(Alkışlar)

This is a room of type A women.

Bu A tipi kadınların olduğu bir salon.

Bu oda

This is a room of sleep-deprived women.

uyku bozukluğu çeken kadınların salonu.

And I learned the hard way the value of sleep.

Ben

uykunun değerini zor bir yolla anladım.

İki buçuk yıl önce,

Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion.

yorgunluktan bayıldım.

I hit my head on my desk.

Kafamı masaya çarptım, çene kemiğimi kırdım,

I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye.

sağ gözüme beş dikiş atıldı.

And I began the journey of rediscovering the value of sleep.

Ve uykunun değerini tekrar keşfetme

yolculuğuna çıktım.

Bu yolculuk süresince,

And in the course of that, I studied,

araştırdım,

I met with medical doctors, scientists,

tıp doktorları, bilim adamları ile görüştüm,

and I'm here to tell you

ve buraya çıkma sebebim

that the way to a more productive, more inspired, more joyful life

daha verimli

daha ilhamlı, daha zevkli bir hayat yaşamaya giden yolun

yeteri kadar uyumaktan geçtiğini anlatmak.

is getting enough sleep.

(Applause)

(Alkışlar)

And we women are going to lead the way

Biz kadınlar olarak

in this new revolution, this new feminist issue.

bu devrimde öncü olacağız, bu yeni feminist konuda.

We are literally going to sleep our way to the top -- literally --

Gerçek anlamda, zirveye uyuyarak çıkacağız.

(Gülüşmeler)

(Laughter)

(Applause)

(Alkışlar)

Çünkü maalesef,

because unfortunately, for men,

erkekler için

sleep deprivation has become a virility symbol.

uyku bozukluğu bir güç sembolüne dönüştü.

I was recently having dinner with a guy

Geçenlerde bir erkekle yemek yiyordum,

who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.

bir önceki gün dört saat uyuduğu için

böbürleniyordu.

Ona şöyle dediğimi düşündüm -- fakat demedim --

And I felt like saying to him -- but I didn't say --

I felt like saying, "You know what? if you had gotten five,

şöyle dediğimi düşündüm,

"Biliyor musun beş saat uyusaydın,

this dinner would have been a lot more interesting."

bu yemek daha eğlenceli olabilirdi."

(Laughter)

(Gülüşmeler)

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship.

Şimdilerde yeni bir uyku bozukluğu tipi var

üstünlük sağlama.

Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date,

Özellikle Vaşington'da, eğer birisi ile kahvaltı yapmak istiyorsanız

and you say, "How about eight o'clock?"

ve "Saat sekiz nasıl?" diye sorarsanız

they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me,

büyük ihtimalle size "Sekiz benim için çok geç,

fakat sorun değil, tenis oynayıp,

but that's OK, I can get a game of tennis in

birkaç konferans araması yapıp, sizinle sekizde buluşabilirim." diyeceklerdir.

and do a few conference calls and meet you at eight."

Onlar kendilerinin

And they think that means they are so incredibly busy and productive,

inanılmaz derecede meşgul ve verimli olduğunu düşünüyorlar,

fakat gerçekte değiller,

but the truth is, they're not,

because we, at the moment,

çünkü şu an,

have had brilliant leaders in business, in finance, in politics,

iş dünyasında, finansta, siyasette

parlak birçok liderin

korkunç kararlar aldığını gördük.

making terrible decisions.

Yüksek I.Q.

So a high IQ does not mean that you're a good leader,

iyi bir lider olduğunuz anlamına gelmiyor,

because the essence of leadership is being able to see the iceberg

çünkü liderliğin özü

buz dağını Titanic'e çarpmadan

before it hits the Titanic.

görebilmek.

(Laughter)

Ve Titanic'lerimize çarpan

And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.

birçok buzdağımız oldu.

In fact, I have a feeling

Hatta şöyle düşünüyorum,

that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters,

Lehman Brothers

Lehman Brothers and Sisters olsa idi,

they might still be around.

hâlâ ayakta olabilirdi.

(Laughter)

(Alkışlar)

(Applause)

While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7,

Belki tüm erkekler

24/7 hiper bağlantılı ve meşgul oldukları sırada,

bir kızkardeş

maybe a sister would have noticed the iceberg,

because she would have woken up

yedi buçuk veya sekiz saatlik bir uykudan uyandığı

from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep,

and have been able to see the big picture.

ve büyük resmi görebildiği için

buzdağını fark edebilirdi.

So as we are facing all the multiple crises

Şu anda

dünyamızda

birden fazla krizle karşı karşıyayız,

in our world at the moment,

what is good for us on a personal level,

bu kişisel olarak bizim için güzel,

what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives

hayatımıza daha fazla zevk, şükür,

fayda getirecektir

and be the best for our own careers,

ve kariyerimiz için en iyisi,

is also what is best for the world.

dünya için de en iyi şey olacaktır.

So I urge you to shut your eyes,

Israrla

gözlerinizi kapatmanızı

and discover the great ideas that lie inside us;

ve içimizde olan

büyük fikirleri keşfetmenizi,

to shut your engines and discover the power of sleep.

motorlarınızı kapatıp uykunun gücünü keşfetmenizi istiyorum.

Thank you.

Teşekkür ederim.

(Applause)

(Alkışlar)