Laura Trice: The power of saying thank you

Översättare: Jonas Eriksson Granskare: Lisbeth Pekkari

Hi. I'm here to talk to you about the importance of

Hej. Jag kommer att prata om vikten av

praise, admiration and thank you,

uppskattning, beundran, att kunna säga tack,

and having it be specific and genuine.

och att den behöver vara specifik och genuin.

And the way I got interested in this was,

Jag blev intresserad av det här genom

I noticed in myself, when I was growing up,

att jag märkte i mig själv när jag växte upp

and until about a few years ago,

fram till ett par ås sedan,

that I would want to say thank you to someone,

att jag ville säga tack till någon,

I would want to praise them,

att uppskatta dem,

I would want to take in their praise of me

ta in deras uppskattning

and I'd just stop it.

men jag hindrade det.

And I asked myself, why?

Jag frågade mig själv varför?

I felt shy, I felt embarrassed.

jag kände mig blyg, och skämdes.

And then my question became,

Och min fråga var,

am I the only one who does this?

är jag den enda som känner så här?

So, I decided to investigate.

Jag bestämde mig för att undersöka det.

I'm fortunate enough to work in the rehab facility,

Jag är lyckligt lottad att arbeta på en rehabiliteringsklinik,

so I get to see people who are facing life and death with addiction.

så jag ser människor som kämpar mot ett missbruk.

And sometimes it comes down to something as simple as,

Och ibland blir det så enkelt som

their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.

att deras pappa dog utan att någonsin sagt att han var stolt över dem.

But then, they hear from all the family and friends

Men sen hör de från familjen och vännerna

that the father told everybody else that he was proud of him,

att pappan sagt till alla andra att han var stolt över honom,

but he never told the son.

men aldrig sagt det till sin son.

It's because he didn't know that his son needed to hear it.

Det är för han inte visste att sonen behövde höra det.

So my question is, why don't we ask for the things that we need?

Så min fråga är, varför frågar vi inte efter det vi behöver?

I know a gentleman, married for 25 years,

Jag kände en man som var gift i 25 år

who's longing to hear his wife say,

som längtade efter att höra sin fru säga,

"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"

"tack för att du försörjer familjen så jag kan stanna hemma med barnen,"

but won't ask.

men han frågade aldrig.

I know a woman who's good at this.

Jag känner en kvinna som är bra på att fråga.

She, once a week, meets with her husband and says,

Varje vecka träffar hon sin man och säger,

"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."

Jag skulle vilja att du tackar mig för allt det arbete jag gör i huset och för barnen"

And he goes, "Oh, this is great, this is great."

Och han säger "Det är fantastiskt, det är fantastiskt"

And praise really does have to be genuine,

Uppskattning behöver vara uppriktig,

but she takes responsibility for that.

men hon tar på sig ansvaret för att få uppskattning.

And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,

En annan vän till mig, April, som jag känt sedan förskolan,

she thanks her children for doing their chores.

tackar sina barn för att de gör sitt hushållsarbete.

And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"

Och hon säger, "Varför ska jag inte tacka dem, även om de ska göra sysslorna?"

So, the question is, why was I blocking it?

Så frågan är, varför hindrade jag det?

Why were other people blocking it?

Varför hindrar andra?

Why can I say, "I'll take my steak medium rare,

Varför kan jag säga "Jag vill ha min biff välstekt,

I need size six shoes," but I won't say,

och jag behöver storlek 40 på skorna", men jag kan inte säga,

"Would you praise me this way?"

"kan du uppskatta mig för det här?"

And it's because I'm giving you critical data about me.

Och det är för att jag ger er en inblick i mitt liv.

I'm telling you where I'm insecure.

Jag berättar om situationer då jag är osäker.

I'm telling you where I need your help.

Jag berättar var jag behöver er hjälp.

And I'm treating you, my inner circle,

Och jag behandlar er, min inre cirkel,

like you're the enemy.

som om ni är mina fiender.

Because what can you do with that data?

För vad kan du göra med dessa uppgifter?

You could neglect me.

Du skulle kunna ignorera mig.

You could abuse it.

Du skulle kunna utnyttja det.

Or you could actually meet my need.

Eller så kan du uppfylla mina behov.

And I took my bike into the bike store-- I love this --

Och jag tog min cykel till cykelaffären-- jag älskar detta --

same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.

den cykeln, och de gjorde något som kallas "spänna" ekrarna.

The guy said, "You know, when you true the wheels,

Mekaniken sa, "Om du håller hjulen i trim,

it's going to make the bike so much better."

så blir cykeln mycket bättre."

I get the same bike back,

Jag fick tillbaka samma cykel,

and they've taken all the little warps out of those same wheels

och de hade bytt alla ekrar från hjulet

I've had for two and a half years, and my bike is like new.

som jag hade haft i två och halvt år, och min cykel kändes som ny.

So, I'm going to challenge all of you.

Jag kommer att utmana alla er.

I want you to true your wheels:

Jag vill att ni ska trimma era hjul:

be honest about the praise that you need to hear.

var ärlig om den uppskattning du behöver höra.

What do you need to hear? Go home to your wife --

Vad behöver du höra? Åk hem till din fru,

go ask her, what does she need?

och fråga henne, vad behöver hon?

Go home to your husband -- what does he need?

Åk hem till din man -- vad behöver han?

Go home and ask those questions, and then help the people around you.

Åk hem, ställ dessa frågor och hjälp sedan människorna omkring dig.

And it's simple.

Och det är enkelt.

And why should we care about this?

Varför ska vi bry oss om det här?

We talk about world peace.

Vi pratar om världsfred.

How can we have world peace with different cultures, different languages?

Hur kan vi skapa en fredlig värld med olika kulturer och språk?

I think it starts household by household, under the same roof.

Jag tror det startar från hem till hem, under samma tak.

So, let's make it right in our own backyard.

Så vi får börja med vårt eget hem.

And I want to thank all of you in the audience

Jag vill tacka alla er i publiken

for being great husbands, great mothers,

för att ni är fantastiska makar, mammor

friends, daughters, sons.

vänner, döttrar, söner.

And maybe somebody's never said that to you,

Och kanske har ingen sagt så till dig,

but you've done a really, really good job.

men du har gjort ett väldigt bra jobb.

And thank you for being here, just showing up

Tack för att ni kom hit

and changing the world with your ideas.

för att förändra världen med era idéer.

Thank you.

Tack.

(Applause)

(Applåder)