Laura Trice: The power of saying thank you

Translator: Tunzala ABİL Reviewer: Gulchin Taghiyeva

Hi. I'm here to talk to you about the importance of

Salam. Mən sizə bu gün tərif, heyranlıq və təşəkkürdən,

praise, admiration and thank you,

onların spesifik və səmimi olmasının

and having it be specific and genuine.

vacibliyindən danışmaq istəyirəm.

And the way I got interested in this was,

Bu mövzu ilə maraqlanmağa belə başladım.

I noticed in myself, when I was growing up,

Mən böyüyərkən və təxminən bir neçə il öncəyə qədər

and until about a few years ago,

öz-özümə fikirləşirdim ki,

that I would want to say thank you to someone,

insanlara təşəkkür etmək

I would want to praise them,

onları tərifləmək istəyirəm.

I would want to take in their praise of me

Onlara bu sözləri demək istəyirəm,

and I'd just stop it.

ancaq demirəm.

And I asked myself, why?

Və özümdən niyəsini soruşdum.

I felt shy, I felt embarrassed.

Özüm özümdən utandım.

And then my question became,

Sonra mənim sualım dəyişdi:

am I the only one who does this?

"Bunu edən yalnız mənəmmi?"

So, I decided to investigate.

Beləliklə, bu mövzunu araşdırmağa qərar verdim.

I'm fortunate enough to work in the rehab facility,

Xoşbəxtlikdən mən reabilitasiya qurumunda işləyirəm.

so I get to see people who are facing life and death with addiction.

və narkomaniyaya görə həyatla ölüm arasında qalan insanlar görürəm.

And sometimes it comes down to something as simple as,

Bəzən bu sadə bir səbəbdən olur, məsələn, atalarının

their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.

onlarla qürur duyduğunu heç vaxt onlara demədən vəfat etməsi əsas yaraları olur.

But then, they hear from all the family and friends

Sonradan bütün yaxınlarından eşidirlər ki,

that the father told everybody else that he was proud of him,

atası oğlu ilə qürur duyduğunu hər kəsə desə də

but he never told the son.

bunu heç vaxt oğluna deməyib.

It's because he didn't know that his son needed to hear it.

Çünki, o, oğlunun bunu eşitməyə ehtiyacı olduğunu bilməyib.

So my question is, why don't we ask for the things that we need?

Sizə sualım da belədir: "Niyə də ehtiyacımız olan bir şeyi istəməyək?"

I know a gentleman, married for 25 years,

Mən 25 ildir ki ailəli olan bir bəy tanıyıram,

who's longing to hear his wife say,

onun eşitmək istədiyi həyat yoldaşının

"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"

"Ailəni dolandırdığın üçün çox sağ ol."deməsidir,

but won't ask.

ancaq bunu dilə gətirmir.

I know a woman who's good at this.

Mən bunu yaxşı bacaran bir xanım tanıyıram.

She, once a week, meets with her husband and says,

O, həftədə bir dəfə yoldaşına deyir:

"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."

"İstərdim ki, ev və uşaqlarla bağlı gördüyüm bütün işlərə görə təşəkkür edəsən."

And he goes, "Oh, this is great, this is great."

O da cavab verir: "Ah, əlbəttə, bu əladır, çox yaxşıdır."

And praise really does have to be genuine,

Tərif isə həqiqətən səmimi olmalıdır,

but she takes responsibility for that.

bunun məsuliyyətini isə bu qadın öz üzərinə götürür.

And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,

Uşaq bağçasından bəri tanıdığım rəfiqəm Aprel

she thanks her children for doing their chores.

uşaqlarına öz gündəlik işlərini gördükləri üçün təşəkkür edir.

And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"

O deyir: "Onlar bunu etməli olsalar belə, niyə də təşəkkür etməyim?"

So, the question is, why was I blocking it?

Sual isə nə üçün mənim bunu etməməyimdir.

Why were other people blocking it?

Nə üçün digər insanların da bu hissin qarşısını almalarıdır.

Why can I say, "I'll take my steak medium rare,

Niyə mən "Mən orta dərəcədə qızarmış bifşteks istəyirəm",

I need size six shoes," but I won't say,

"Mənə 6 ölçülü ayaqqabı lazımdır" deyə bilirəm.

"Would you praise me this way?"

Amma "Məni buna görə tərifləyə bilərsiz?" demirəm.

And it's because I'm giving you critical data about me.

Çünki, bununla sizə özüm barədə çox vacib məlumat verirəm.

I'm telling you where I'm insecure.

Mən sizə nədən əmin olmadığımı deyirəm.

I'm telling you where I need your help.

Harada köməyə ehtiyacımın olduğunu deyirəm.

And I'm treating you, my inner circle,

Və mən sizinlə, yəni, öz yaxın ətrafımla,

like you're the enemy.

sanki mənim düşmənimsiniz kimi davranıram.

Because what can you do with that data?

Bu məlumatlarla nə edə biləcəyinizi düşünün.

You could neglect me.

Siz məndən uzaqlaşa bilərsiniz.

You could abuse it.

Siz bundan sui-istifadə edə bilərsiniz.

Or you could actually meet my need.

Yaxud, həqiqətən də mənim ehtiyacımı qarşılaya bilərsiniz.

And I took my bike into the bike store-- I love this --

Etməkdən zövq aldığım işlərdən biri- velosipedimi təmirə aparmaqdır.

same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.

Eyni velosipeddir, dükanda təkərlərin "düzləşdirilməsi" adlanan bir şey edirlər.

The guy said, "You know, when you true the wheels,

Orada işləyən adam deyirdi: "Bilirsiz, siz təkərləri düzləşdirəndə

it's going to make the bike so much better."

velosiped əvvəlkindən çox daha yaxşı olur."

I get the same bike back,

Velosipedi geri alanda,

and they've taken all the little warps out of those same wheels

onlar təkərlərin bütün kiçik əyriliklərini düzəltmişdilər.

I've had for two and a half years, and my bike is like new.

Velosipedim iki il yarım əvvəl almışam, amma elə bil yeni alınıb.

So, I'm going to challenge all of you.

Beləliklə, mənim də sizə bir tapşırığım var.

I want you to true your wheels:

Mən sizdən öz "təkərlərinizi düzləşdirməyinizi" istəyirəm:

be honest about the praise that you need to hear.

Eşitməyə ehtiyacınız olan sözlər barədə səmimi olun.

What do you need to hear? Go home to your wife --

Nəyi eşitmək istəyirsiz? Evə, xanımınızın yanına gedin,

go ask her, what does she need?

və ondan nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun.

Go home to your husband -- what does he need?

Ərinizin yanına gedin - nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun.

Go home and ask those questions, and then help the people around you.

Evə gedin, bu sualları verin və sonra ətrafınızdakı insanlara kömək edin.

And it's simple.

Bu çox sadədir.

And why should we care about this?

Bəs biz nə üçün bu barədə düşünməliyik?

We talk about world peace.

Biz dünyada sülhdən danışırıq.

How can we have world peace with different cultures, different languages?

Müxtəlif mədəniyyət və dillərdə vahid dünya sülhünə necə nail ola bilərik?

I think it starts household by household, under the same roof.

Düşünürəm ki sülh ailədən, bir damın altında yaşamaqdan başlayır.

So, let's make it right in our own backyard.

Gəlin, özümüzdən başlayaq.

And I want to thank all of you in the audience

Mən siz tamaşacılara yaxşı həyat yoldaşları, yaxşı analar,

for being great husbands, great mothers,

dostlar, qızlar, oğullar

friends, daughters, sons.

olduğunuz üçün təşəkkür etmək istəyirəm.

And maybe somebody's never said that to you,

Bəlkə də bunu sizə heç vaxt heç kim deməyib,

but you've done a really, really good job.

amma siz həqiqətən də çox yaxşı iş görmüsünüz.

And thank you for being here, just showing up

Və burada olduğunuz üçün, sadəcə göründüyünüz üçün

and changing the world with your ideas.

və dünyanı öz ideyalarınızla dəyişdiyiniz üçün sizə təşəkkür edirəm.

Thank you.

Təşəkkür edirəm.

(Applause)

(Alqışlar)