Laura Trice: The power of saying thank you

Лаура Трайс советует говорить спасибо

Переводчик: Larisa Larionova Редактор: Kaloyana Milinova

Hi. I'm here to talk to you about the importance of

Привет, я здесь чтобы поговорить с вами о важности

praise, admiration and thank you,

похвалы, восхищения и благодарности,

and having it be specific and genuine.

и того, чтобы они были индивидуальными и искренними.

And the way I got interested in this was,

Я задумалась об этом тогда,

I noticed in myself, when I was growing up,

когда я заметила за собой, что в детстве

and until about a few years ago,

и до некоторого времени в прошлом,

that I would want to say thank you to someone,

когда я хотела сказать кому-нибудь спасибо,

I would want to praise them,

хотела похвалить,

I would want to take in their praise of me

хотела, чтобы меня похвалили,

and I'd just stop it.

я почему-то просто останавливалась.

And I asked myself, why?

И я спросила себя, почему?

I felt shy, I felt embarrassed.

Я чувствовала стыд, стеснение.

And then my question became,

И у меня возник вопрос,

am I the only one who does this?

я одна такая?

So, I decided to investigate.

И я решила исследовать это.

I'm fortunate enough to work in the rehab facility,

Мне повезло работать в центре реабилитации,

so I get to see people who are facing life and death with addiction.

так что я часто вижу людей, которые живут со своей зависимостью и умирают с ней.

And sometimes it comes down to something as simple as,

Иногда всё сводится к чему-то очень простому, как например,

their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.

их глубинная душевная рана может быть в том, что их отец умер, не сказав им ни словo о том, как он гордится ими.

But then, they hear from all the family and friends

Но затем они слышат от всей семьи и друзей,

that the father told everybody else that he was proud of him,

что отец всем говорил, как он им гордится,

but he never told the son.

но он никогда не говорил это своему сыну.

It's because he didn't know that his son needed to hear it.

Это потому что он не знал, что его сыну нужно услышать это.

So my question is, why don't we ask for the things that we need?

И вот мой вопрос, почему мы не просим о вещах, в которых нуждаемся?

I know a gentleman, married for 25 years,

Я знаю одного мужчину, женатого уже 25 лет,

who's longing to hear his wife say,

который страстно желал бы, чтобы его жена сказала ему:

"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"

«Спасибо тебе за то, что ты содержишь семью и я могу сидеть дома с детьми», —

but won't ask.

но он не попросит об этом.

I know a woman who's good at this.

И я знаю женщину вполне в этом преуспевшую.

She, once a week, meets with her husband and says,

Она, раз в неделю, встречается со своим мужем и говорит:

"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."

«Мне бы хотелось, чтобы ты поблагодарил меня за всё то, что я делаю по дому и для детей.»

And he goes, "Oh, this is great, this is great."

И он говорит: «О, это так здорово, так здорово.»

And praise really does have to be genuine,

Похвала должна быть искренней,

but she takes responsibility for that.

но она сама берет на себя ответственность за это.

And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,

А одна моя подруга, Эйприл, с которой мы дружим с детского сада,

she thanks her children for doing their chores.

благодарит своих детей за выполнение домашних обязанностей.

And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"

Она говорит: «Почему бы мне их не поблагодарить, даже если они и должны делать это.»

So, the question is, why was I blocking it?

Итак, вопрос в том, почему Я этому сопротивляюсь?

Why were other people blocking it?

Почему другие люди сопротивляются этому?

Why can I say, "I'll take my steak medium rare,

Почему я могу сказать: «Я хочу средне прожаренный стейк,

I need size six shoes," but I won't say,

мне нужен шестой размер обуви», — но не скажу:

"Would you praise me this way?"

«Можешь похвалить меня за это?»

And it's because I'm giving you critical data about me.

А это потому, что таким образом я даю вам очень важную информацию о себе.

I'm telling you where I'm insecure.

Я говорю вам, где мое слабое место.

I'm telling you where I need your help.

Я говорю, где мне нужна ваша помощь.

And I'm treating you, my inner circle,

И я веду себя с вами, своими близкими, так,

like you're the enemy.

как будто вы мои враги.

Because what can you do with that data?

Потому что что вы можете с этим сделать?

You could neglect me.

Вы можете меня игнорировать.

You could abuse it.

Вы можете злоупотребить моим доверием.

Or you could actually meet my need.

Или вы можете просто пойти мне навстречу.

And I took my bike into the bike store-- I love this --

Я как-то отвела свой велосипед в мастерскую — я люблю это —

same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.

тот же самый велосипед, и там они делают нечто называемое "регулировка" колес.

The guy said, "You know, when you true the wheels,

Парень говорит: «Вы знаете, когда отрегулируешь колёса,

it's going to make the bike so much better."

велосипед становится намного лучше.»

I get the same bike back,

Я получила тот же самый велосипед назад,

and they've taken all the little warps out of those same wheels

но они исправили все эти мелкие дефекты на тех же самых колесах,

I've had for two and a half years, and my bike is like new.

что у меня были 2.5 года, и мой велосипед — как новый.

So, I'm going to challenge all of you.

Так что я собираюсь дать вам задание.

I want you to true your wheels:

Я хочу, чтобы вы отрегулировали ваши колеса:

be honest about the praise that you need to hear.

будьте честны относительно похвалы, которую вам хотелось бы услышать.

What do you need to hear? Go home to your wife --

Что вам нужно услышать? Идите домой к своей жене,

go ask her, what does she need?

идите и спросите её, что ей нужно.

Go home to your husband -- what does he need?

Идите домой к своему мужу — что ему нужно?

Go home and ask those questions, and then help the people around you.

Идите домой и задайте эти вопросы, а затем помогите людям вокруг вас.

And it's simple.

Это так просто.

And why should we care about this?

Но почему мы должны вообще заботиться об этом?

We talk about world peace.

Мы говорим о мире во всем мире.

How can we have world peace with different cultures, different languages?

Но как добиться мира в мире разных культур, разных языков?

I think it starts household by household, under the same roof.

Я думаю, это начинается от семьи к семье, под одной крышей.

So, let's make it right in our own backyard.

Так что давайте начнем прямо с нашего двора.

And I want to thank all of you in the audience

И я хочу поблагодарить всех вас в этом зале

for being great husbands, great mothers,

за то, что вы прекрасные мужья, прекрасные матери,

friends, daughters, sons.

друзья, дочери, сыновья.

And maybe somebody's never said that to you,

И, может быть, никто никода не говорил вам этого,

but you've done a really, really good job.

но то, что вы уже сделали - это очень, очень хорошая работа.

And thank you for being here, just showing up

Спасибо вам за то, что вы здесь, просто пришли

and changing the world with your ideas.

и меняете мир вашими идеями.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)