Laura Trice: The power of saying thank you

Translator: Suresh Gautam Reviewer: Deepak Basyal

Hi. I'm here to talk to you about the importance of

नमस्कार ! म यहाँ प्रशंसा, श्रद्धा र धन्यवादको

praise, admiration and thank you,

महत्व बारे यहाँहरु संग केहि कुरा गर्न आएको छु

and having it be specific and genuine.

र त्यसलाई निर्दिष्ट र यथार्थ पार्ने कोसिश का साथ |

And the way I got interested in this was,

र मलाई यसमा रुची यसरी आयो,

I noticed in myself, when I was growing up,

म हुर्कदै गर्दा र केहि बर्ष अघि सम्म पनि

and until about a few years ago,

मैले आफुमै केहि कुरा महसुस गरे

that I would want to say thank you to someone,

कि म भित्र कसैलाई धन्यवाद भन्ने इच्छा छ

I would want to praise them,

मलाई उनीहरुको प्रशंसा गर्ने इच्छा छ,

I would want to take in their praise of me

मलाई उनीहरू ले मैले गरेको प्रशंसा ग्रहण गरुन भन्ने इच्छा छ

and I'd just stop it.

तर म यसै रोकिए |

And I asked myself, why?

अनि मैले आफैले सोधे, किन त?

I felt shy, I felt embarrassed.

मलाई शर्म भयो, धक महसुस भयो |

And then my question became,

अनि एउटा प्रश्न उब्जियो,

am I the only one who does this?

के म मात्र हुँ त यस्तो गर्ने?

So, I decided to investigate.

अनि मैले यसको छिनोफानो गर्ने निर्णय गरेँ |

I'm fortunate enough to work in the rehab facility,

म भाग्यमानी यस अर्थमा छु कि मैले पुनर्स्थापना केन्द्रमा काम गर्न पाए,

so I get to see people who are facing life and death with addiction.

मैले दुर्व्यसन का कारणले जीवन र मृत्यु को सामना गरिरहेका व्यक्तिहरु संग भेट्ने मौका पाएँ |

And sometimes it comes down to something as simple as,

कहिलेकाहीं त्यो सबको कारण एउटा अत्यन्त साधारण कुरा सम्म आइपुग्छ,

their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.

उनीहरू को भित्रि पिडा उनीहरू का पिता एक पटक पनि उनीहरुको गर्ब नगरी स्वर्गवास भए |

But then, they hear from all the family and friends

अनि उनीहरू आफ्ना परिवार, आफन्त र साथीभाईहरु बाट सुन्छन्

that the father told everybody else that he was proud of him,

कि उनका पिताले सबैलाई उनी आफ्नो छोरा प्रति गर्ब गर्ने कुरा सबैलाई भनेका थिए,

but he never told the son.

तर आफ्नो छोरालाई कहिले भनेनन् |

It's because he didn't know that his son needed to hear it.

त्यो किन भने उनलाई त्यो कुरा आफ्नो छोराले सुन्न पर्छ भन्ने थाहा नै थिएन |

So my question is, why don't we ask for the things that we need?

त्यसैले मेरो प्रश्न, हामी आफुलाई चाहिने कुरा किन माग्दैनौं त ?

I know a gentleman, married for 25 years,

म एक जना पच्चीस बर्ष देखि विवाहित महासय लाई चिन्छु

who's longing to hear his wife say,

जो आफ्नी पत्नी बाट सुन्न चाहन्छन कि

"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"

"तपाईलाई धन्यवाद आयआर्जन गरिदिएकोले ताकि म यी बालबच्चाको साथ मा घर बस्न सकें"

but won't ask.

तर कहिले पनि माग्दैनन |

I know a woman who's good at this.

म एक जना महिलालाई चिन्छु हो यो काममा निपुण छिन |

She, once a week, meets with her husband and says,

उनि, हप्ता मा एक पटक आफ्ना श्रीमान् लै भन्छिन्,

"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."

"मैले यो घर र बालबच्चाहरु को लागि जे जे गरे त्यसको लागि तपाईले मलाई धन्यवाद दिनुहोस् भन्ने चाहान्छु"

And he goes, "Oh, this is great, this is great."

अनि उनि भन्छन, "ओहो, यो अति सुन्दर हो, अति सुन्दर हो"

And praise really does have to be genuine,

र प्रसंशा साँच्चिकै निष्कपट हुनुपर्छ,

but she takes responsibility for that.

तर पनि उनि त्यो जिम्मेवारी लिन्छिन् |

And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,

अनि मेरो एक जना साथी, अप्रिल, जो म संग शिशु कक्षा देखि छिन्,

she thanks her children for doing their chores.

उनि आफ्ना नानीहरु लाई आफ्नो काम गर्दा पनि धन्यवाद दिन्छिन् |

And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"

अनि उनले भनिन्, "म किन धन्यवाद नदिउँ, त्यो उनीहरू ले गर्नै पर्ने भएता पनि?

So, the question is, why was I blocking it?

अब प्रश्न यो आउछ कि, म किन त्यो कुरा लाई रोकिरहेको थिए त?

Why were other people blocking it?

अन्य व्यक्तिहरुले किन रोकिरहेका छन् त?

Why can I say, "I'll take my steak medium rare,

म किन "मलाई ठिक्क पाकेको सेकुवा मन पर्छ,

I need size six shoes," but I won't say,

मलाई छ नंबर को जुत्ता चाहिन्छ," भन्छु, तर

"Would you praise me this way?"

"के तपाई मलाई यसरी प्रसंशा गर्नुहुन्छ?"

And it's because I'm giving you critical data about me.

र त्यो किन कि म तपाईलाई मेरो बारे सम्वेदनशील तथ्य दिईरहेको छु |

I'm telling you where I'm insecure.

म तपाईलाई म कहाँ असुरक्षित छु भनिरहेको छु |

I'm telling you where I need your help.

म तपाईलाई मलाई तपाईको सहयोग कहाँ चाहिन्छ भनिरहेको छु |

And I'm treating you, my inner circle,

र पनि म तपाई, मेरो निकटस्थ, लाई

like you're the enemy.

शत्रु जस्तो व्यवहार गरिरहेको छु |

Because what can you do with that data?

किनकि तपाईले त्यो तथ्य लाई के गर्नुहुन्छ भनेर?

You could neglect me.

तपाईले मलाई वेवास्था गर्न सक्नुहुन्छ |

You could abuse it.

तपाईले त्यसलाई दुरुपयोग गर्नसक्नु हुन्छ

Or you could actually meet my need.

अथवा तपाईले साच्चिकै मेरो आवश्यकता पुरा गर्न सक्नुहुन्छ |

And I took my bike into the bike store-- I love this --

अब मैले मेरो बाईक लाई बाईक पसल मा लगें - यो प्रसङ्ग मलाई मन पर्छ --

same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.

त्यहि बाईक, र उनीहरुले चक्कालाई सन्तुलित बनाउछन |

The guy said, "You know, when you true the wheels,

त्यो गर्ने मान्छे ले भन्यो, "तपाईलाई थाहा छ, जब तपाई चक्का लाई सन्तुलित पार्नु हुन्छ,

it's going to make the bike so much better."

त्यसले त्यो बाईक लाई धेरै राम्रो बनाउछ |"

I get the same bike back,

म त्यहि बाईक फिर्ता पाउछु,

and they've taken all the little warps out of those same wheels

र उनीहरुले त्यहि चक्काको सबै स-साना असन्तुलन हटाउछन्

I've had for two and a half years, and my bike is like new.

त्यो म संग साढे-दुई बर्ष सम्म थियो, र अब एकाएक मेरो बाईक नयाँ जस्तै भयो |

So, I'm going to challenge all of you.

त्यसैले म तपाईहरु लाई चुनौती दिनचाहान्छु |

I want you to true your wheels:

म तपाईहरु आफ्नो चक्का सन्तुलित बनाउनुहोस भन्ने चाहान्छु :

be honest about the praise that you need to hear.

आफुले सुन्न चाहेको प्रसंशा बारे इमान्दार हुनुहोस |

What do you need to hear? Go home to your wife --

तपाई के सुन्न चाहनुहुन्छ ? घरमा आफ्नी श्रीमती संग जानुस

go ask her, what does she need?

र उनलाई सोध्नुस, उनि के चाहिन्छिन ?

Go home to your husband -- what does he need?

घरमा आफ्ना श्रीमान संग जानुस -- उनि के चाहन्छन ?

Go home and ask those questions, and then help the people around you.

घर जानुस र यी प्रश्नहरु सोच्नुस र त्यसपछि आफु वरिपरी का अन्य लाई सहयोग गर्नुस् |

And it's simple.

र त्यो एकदमै साधारण छ |

And why should we care about this?

हामीले यसको वास्ता नै किन गर्ने र ?

We talk about world peace.

हामी विश्व शान्ति को कुरा गर्छौ |

How can we have world peace with different cultures, different languages?

विभिन्न संस्कृति, विभिन्न भाषाहरु बाट हामी कसरी विश्व शान्ति प्राप्त गर्न सक्छौ ?

I think it starts household by household, under the same roof.

मलाई लाग्छ यो सब घर घर बाट सुरु हुन्छ, एउटै छाना मुनि |

So, let's make it right in our own backyard.

त्यसैले हामी यसलाई आफ्नै आँगन बाट सुरु गरौं |

And I want to thank all of you in the audience

म यहाँ दर्शकदीर्घा सबै लाई धन्यवाद दिन चाहान्छु

for being great husbands, great mothers,

एक महान पति, महान आमा,

friends, daughters, sons.

साथीभाई, छोरीहरु अनि छोराहरु भईदिनु भएको मा |

And maybe somebody's never said that to you,

तपाईहरुलाई कहिल्यै कसैले त्यसो भनेको छैन होला,

but you've done a really, really good job.

तर तपाईहरुले साँच्चिकै राम्रो काम गर्नुभएको छ |

And thank you for being here, just showing up

र यहाँ उपस्थित भईदिनु भएको मा धेरै धन्यवाद, यहाँ आइदिएर

and changing the world with your ideas.

र आफ्ना विचारहरु द्वारा संसार मा परिवर्तन ल्याउनुभएको मा |

Thank you.

धन्यवाद |

(Applause)

(ताली)