The hidden power of smiling | Ron Gutman

Translator: sann tint Reviewer: Myo Aung

ကျွှန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းက လူစွမ်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ခဲ့တာပေါ့။

When I was a child, I always wanted to be a superhero.

ကမ္ဘာကြီးကို ကယ်မယ်၊ လူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်အောင် လုပ်ပေးမယ်ပေါ့။

I wanted to save the world and make everyone happy.

ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော့စိတ်ကူးတွေ တကယ်ဖြစ်လာဖို့

တန်ခိုးဣဒ္ဓိပါဒ်တွေ ရှိဖို့လိုလိမ့်မယ်

But I knew that I'd need superpowers to make my dreams come true.

ဆိုတာတော့ သိခဲ့တာပေါ့။

ဒါကြောင့်Krypton ဂြိုလ်ကနေ စကြာဝဠာ ဝတ္ထုတွေကို ရှာဖွေဖို့

So I used to embark on these imaginary journeys

to find intergalactic objects from planet Krypton,

စိတ်ကူးခရီးရှည်ကြီးတွေ နှင်နေခဲ့ဘူးတာပေါ့။

which was a lot of fun, but didn't yield much result.

ရယ်စရာတော့ တော်တော်ကောင်းပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အကျိုးတော့မများခဲ့ပါဘူး။

When I grew up and realized

ကြီးလာတော့ သဘောပေါက်မိတာက

စိတ်ကူးယဉ် သိပ္ပံဝတ္ထုက တန်ခိုးဣဒ္ဓိပါဒ်တွေအတွက်တော့

that science fiction was not a good source for superpowers,

အရင်းမြစ်ကောင်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ။

I decided instead to embark on a journey of real science,

အဲဒီအစား လက်တွေ့သိပ္ပံဆိုင်ရာ ခရီးတစ်ခုနှင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် ချလိုက်တယ်။

to find a more useful truth.

ပိုပြီးအသုံးဝင်တဲ့ ရလာဒ်တစ်ခုကို ရှာဖို့လေ။

I started my journey in California,

ကျွန်တော့ ခရီးကိုစတင်ခဲ့တာက ကယ်ထီဖိုးနီးယားမှာရှိတဲ့

with a UC Berkeley 30-year longitudinal study

Barkley တက္ကသိုလ်က နှစ်၃၀​ကြာ တိုးတက်မှုလေ့လာမှုတစ်ခုနဲ့ပါ။

that examined the photos of students in an old yearbook,

ဒီလေ့လာမှုက နှစ်ချုပ်စာအုပ်ဟောင်း တစ်အုပ်ထဲက

ကျောင်းသားတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို စစ်ဆေးပြီး၊

and tried to measure their success and well-being throughout their life.

သူတို့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးထဲက အောင်မြင်မှုနဲ့

ချမ်းသာသုခကို တိုင်းတာဖို့ အားထုတ်ထားတာပါ။

By measuring the students' smiles,

သူတို့ရဲ့ အပြုံးတွေကို တိုင်းတာပြီး

researchers were able to predict

သုသေသီတွေဟာ

how fulfilling and long-lasting a subject's marriage would be,

အစမ်းသပ်ခံတွေရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဟာ

ဘယ်လို စိတ်ချမ်းသာပြီး ရေရှည်ခံနိုင်တယ်၊

(Laughter)

ချမ်းသာသုခဆိုင်ရာ စံစစ်ဆေးလွာတွေမှာ

how well she would score on standardized tests of well-being,

ဘယ်လို အမှတ်ကောင်းကောင်း ရနိုင်မလဲ၊

and how inspiring she would be to others.

သူများတွေကို နှိုးဆော်ပေးလိမ့်မလဲဆိုတာ ဟောကိန်းထုတ်နိုင်ကြပါတယ်။

နောက်နှစ်ချုပ်စာအုပ်မှာ

In another yearbook, I stumbled upon Barry Obama's picture.

Barry Obama ရဲ့ ဓာတ်ပုံကို အမှတ်မထင် တွေ့ခဲ့ပါတယ်။

ဓါတ်ပုံကို ပထမစတွေ့တော့

When I first saw his picture,

I thought that his superpowers came from his super collar.

သူ့ရဲ ဘုန်းတန်ခိုးတွေဟာ အင်္ကျီကော်လာကြီးနေ လာတာလို့ တွေးမိလိုက်တယ်။

(Laughter)

But now I know it was all in his smile.

ဒါပေမဲ့ အခုတော့ ဒါအားလုံးဟာ သူ့အပြုံးထဲကပါဆိုတာ သိလိုက်ပါတယ်။

Another aha! moment came from a 2010 Wayne State University research project

နောက်ထပ် 'ဟော'ကနဲ ဖြစ်စရာ တစ်ခုက

၂၀၁၀ တုန်းက Wayne State University မှ လာတဲ့ သုသေသန ပရောဂျက်ပါ။

ဒါက ၁၉၅၀ နှစ်တွေ မတိုင်မီက မေဂျာလိဂ် ကစားသမားတွေရဲ့

that looked into pre-1950s baseball cards of Major League players.

ဘေ့စ်ဘောကဒ်တွေကို လေ့လာတာပါ။

သုသေသီတွေတွေ့ရှိတာက

The researchers found that the span of a player's smile

ကစားသမားတစ်ဦးရဲ့ အပြုံးအကျယ်ဟာ သူ့ရဲ့ ဘဝသက်တမ်းကို

could actually predict the span of his life.

တကယ့်ကို ဟောကိန်းထုတ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါ။

Players who didn't smile in their pictures

ပုံတွေထဲမှာ မပြုံးကြတဲ့သူတွေဟာ ပျမ်းမျှ

lived an average of only 72.9 years,

သက်တမ်း ၇၂.၉ နှစ်လောက်ပဲနေကြရပြီး

where players with beaming smiles

အားပါးတရ ပြုံးသူတွေကတော့

lived an average of almost 80 years.

နှစ် ၈၀နီးပါးလောက် အသက်ရှည်ကြတယ်။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

The good news is that we're actually born smiling.

သတင်းကောင်းကတော့ ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ပြုံးပြီးမွေးလာကြသူတွေပါ။

Using 3D ultrasound technology,

သုံးဖက်မြင် အသံလှိုင်းနည်းပညာသုံးပြီး

အခုဖွံ့ဖြိုးလာနေတဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေဟာ

we can now see that developing babies appear to smile,

ပြုံးယောင်သန်းနေတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်၊

ဝမ်းကြာသိုက်ထဲမှာ ရှိနေတုန်းမှာတောင်နော်။

even in the womb.

သူတို့မွေးလာတော့လည်း

When they're born, babies continue to smile --

ဆက်ပြုံးနေကြတယ်၊

initially, mostly in their sleep.

ကနဦးမှာတော့ အများစုက သူတို့အိပ်စက်ချိန်မှာပေါ့။

And even blind babies smile

နောက်ပြီး မျက်မမြင် ကလေးတွေတောင်မှ

to the sound of the human voice.

လူသံကြားရင် ပြုံးကြတယ်။

Smiling is one of the most basic, biologically uniform

ပြုံးခြင်းဟာ လူသားအားလုံးရဲ့ အခြေခံကျတဲ့ ဇီဝဆိုင်ရာ

expressions of all humans.

တူညီတဲ့ မျက်နှာအမူအရာတစ်ခုပါ။

In studies conducted in Papua New Guinea,

Papua New Guinea မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့လေ့လာမှုတွေထဲမှာ

Paul Ekman, the world's most renowned researcher on facial expressions,

မျက်နှာ အမူအရာဆိုင်ရာမှာ ကမ္ဘာ့အကျော်ကြားဆုံး

သုသေသီ Paul Ekman တွေ့ရှိတာက

found that even members of the Fore tribe,

အနောက်တိုင်း ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ လုံးဝကို

who were completely disconnected from Western culture,

အဆက်အသွယ်မရှိတဲ့ Fore လူမျိုးဝင်တွေတောင်မှ

and also known for their unusual cannibalism rituals,

လူသားစားတဲ့ ထုံးတမ်းဓလေ့တွေ ကြောင့်လည်း လူသိများကြတဲ့သူတွေ၊

(Laughter)

ခင်ဗျားတို့ ကျွန်တော်တို့လိုပဲ အပြုံးကို အခြေအနေရဲ့ သရုပ်သဘောကို ဖော်ပြတဲ့

attributed smiles to descriptions of situations

the same way you and I would.

အကြောင်းတရားအဖြစ် မှတ်ယူကြတယ်။

ဒီတော့ Papua New Guinea ကနေ

So from Papua New Guinea

to Hollywood

Hollywood ထိ၊

ပြီးတော့ Beijing က ခေတ်သစ် အနုပညာအထိ

all the way to modern art in Beijing,

ကွန်တော်တို့ မကြာခဏပြုံးကြတယ်။

we smile often,

and use smiles to express joy and satisfaction.

ပီတိနဲ့ ကျေနပ်မှုကို ဖော်ပြဖို့

ခင်ဗျားတို့ ပြုံးကြတာပေါ့ဗျာ။

How many people here in this room smile more than 20 times per day?

ဒီအခန်းထဲမှာရှိတဲ့ သူတွေ ဘယ်နှစ်ယောက် လောက်ကများ

တစ်နေ့ကို အကြိမ် ၂၀ ထက် ပိုပြုံးကြသလဲဗျာ။

Raise your hand if you do.

ပြုံးတယ်ဆိုရင် လက်မြှောက်လိုက်ကြဗျာ။ အိုး ဝိုး

Oh, wow.

ဒီအခန်းအပြင်မှာတော့

Outside of this room,

ကျွန်တော်တို့ထဲက ၃ပုံ၁ပုံကျော်ဟာ

more than a third of us smile more than 20 times per day,

တစ်နေ့ အကြိမ်၂၀ထက် ပိုပြုံးကြတာပေါ့နော်။

ကျွန်တော်တို့ထဲက ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းကတော့

whereas less than 14 percent of us smile less than five.

၅ ကြိမ်ထက် လျော့ပြုံးကြတာပေါ့ဗျာ။

In fact, those with the most amazing superpowers are actually children,

အမှန်ကတော့ အံ့ဩစရာအကောင်းဆုံး မဟာစွမ်းအားရှင်တွေကတော့

တကယ်တော့ ကလေးတွေပါ၊

who smile as many as 400 times per day.

သူတို့က တစ်နေ့ကို အကြိမ် ၄၀၀ လောက် ပြုံးကြတာကိုးဗျ။

အရမ်းကို မကြာခဏပြုံးတတ်တဲ့ ကလေးတွေနားမှာနေခြင်းဟာ

Have you ever wondered why being around children,

ခင်ဗျားကို တော်တော် များများကြီး ပြုံးစေတယ်ဆိုတာ

who smile so frequently, makes you smile very often?

ဘာကြောင့်ဆိုတာကို တွေးမိကြဖူးလား။

A recent study at Uppsala University in Sweden

ဆွီဒင်မှာရှိတဲ့ Uppsala တက္ကသိုလ်က မကြာသေးခင်က လေ့လာမှုမှာ

တွေ့ရှိချက်က ပြုံးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ကြည့်နေတုန်း

found that it's very difficult to frown when looking at someone who smiles.

မျက်မှောင်ကြုတ်ဖို့ဆိုတာ တော်တော်ခက်ခဲတယ်တဲ့ဗျ။

ဘာလို့လဲလို့ ခင်ဗျားမေးမိမယ်။

You ask why?

Because smiling is evolutionarily contagious,

အကြောင်းကတော့ ပြုံးခြင်းဟာ ဆင့်ကဲ ကူးစက်ဖြစ်ပေါ်လာတာဖြစ်ပြီး၊

and it suppresses the control we usually have on our facial muscles.

ကျွန်တော်တို့မှာ အမြဲရှိနေတဲ့ မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာ

ကြွက်သားတွေရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုကို ဖုံးဖိလိုက်လို့ပါ။

အပြုံးတစ်ခုကို တုပပြီး၊ ဒါကို

Mimicking a smile and experiencing it physically

ကာယကံမြောက် ခံစားလိုက်ခြင်းဟာ ကျွန်တို့ရဲ့အပြုံးဟာ

helps us understand whether our smile is fake or real,

အတုလား၊ အစစ်လားဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အထောက်အပံ့ပြုပါတယ်။

so we can understand the emotional state of the smiler.

ဒီလိုဆို ပြုံးသူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို

ကျွန်တော်တို့နားလည်နိုင်ပြီပေါ့။

In a recent mimicking study

ပြင်သစ်က Clermont-Ferrandf တ က္ကသိုလ်မှာလုပ်တဲ့

at the University of Clermont-Ferrand in France,

ပြီးခဲ့တဲ့ အသွင်တုခြင်း လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ

subjects were asked to determine whether a smile was real or fake

အစမ်းသပ်ခံတွေကို ပြုံးခြင်း ကြွက်သားတွေကို ချုပ်တည်းဖို့

သူတို့ပါးစပ်မှာ ခဲတံတစ်ချောင်းကိုက်ထားရင်း

while holding a pencil in their mouth to repress smiling muscles.

အပြုံးတစ်ခုဟာ အစစ်လား၊ အတုလားဆိုတာကို

အဆုံးအဖြတ်ပေးဖို့ မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။

ခဲတံမပါတဲ့အခါ အစမ်းသပ်ခံတွေဟာ

Without the pencil, subjects were excellent judges,

ပြောင်မြောက်တဲ့ အကဲဖြတ်တွေဖြစ်ကြပေမည့်

but with the pencil in their mouth --

သူတို့ပါးစပ်ထဲမှာ ခဲတံပါတဲ့အခါကျတော့

when they could not mimic the smile they saw --

သူတို့တွေ့ရတဲ့ အပြုံးကို မတုပနိုင်တဲ့အခါ

their judgment was impaired.

သူတို့ရဲ့အဲဖြတ်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

In addition to theorizing on evolution in "The Origin of Species,"

သက်ရှိတို့ရဲ့ မူလဖြစ်စဉ်ထဲက ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး

Charles Darwin also wrote the facial feedback response theory.

ကောက်ချက်ချတာအပြင် ချားလ်စ် ဒါဝင်ကလည်း မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာ

တုံ့ပြန်မှု သီအိုရီကို ရေးသားခဲ့ပါတယ်။

သူ့သီအိုရီမှာ ဖော်ပြတာက

His theory states that the act of smiling itself actually makes us feel better,

ပြုံးခြင်းသက်သက်ကပင် ကွန်တော်တို့ကို

နေလို့ထိုင်လို့ ပိုကောင်းစေပါတယ်။

rather than smiling being merely a result of feeling good.

နေထိုင်ကောင်းခြင်းရဲ့ရလာဒ် တစ်ခုဖြစ်ခြင်းလောက်ပဲ

ပြုံးတာဆိုတာထက် ပိုတာပေါ့။

In his study, Darwin actually cited a French neurologist, Guillaume Duchenne,

သူ့လေ့လာချက်ထဲမှာ

ဒါဝင် တကယ်တမ်း ကိုးကားသွားတာက ပြင်သစ်လူမျိုး

ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောပါရဂူ Guillaume Duchenne ပါ။

who sent electric jolts to facial muscles to induce and stimulate smiles.

သူက အပြုံးတွေဖြစ်ပေါ် နိုးကြွလာစေဖို့

မျက်နှာပြင် ကြွက်သားတွေပေါ်ကို

လျှပ်စစ်တွန်းထုတ်မှုကို သုံးခဲ့ပါတယ်။

Please, don't try this at home.

ဒါကို အိမ်မှာ သွားလုပ်မနေနဲ့ဦးနော်။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

In a related German study,

ဆက်စပ်နေတဲ့ ဂျာမန်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ

researchers used fMRI imaging to measure brain activity

သုသေသီတွေဟာ fMRI ပုံရိပ်ထုတ်ခြင်းကို သုံးခဲ့ပါတယ်။

အပြံးကြွက်သားတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့

before and after injecting Botox to suppress smiling muscles.

Botox ထိုးဆေး မထိုးခင်နဲ့ ထိုးပြီးကာလက ဦးနှောက်ရဲ့

လုပ်ဆောင်မှုကို တိုင်းတာဖို့အတွက်ပါ။

The finding supported Darwin's theory,

မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကိုပြသခြင်းနဲ့

by showing that facial feedback

ဒါဝင်ရဲ့သီအိုရီကို သက်သေထူတဲ့ တွေ့ရှိချက်ဟာ ကျွန်တော်တို့ပြုံးတဲ့အခါ

modifies the neural processing of emotional content in the brain,

ကွန်တော်တို့ ပိုပြီးနေလို့ထိုင်လို့ ကောင်းအောင်ကူညီတဲ့

နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်ထဲက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတွေရဲ့

in a way that helps us feel better when we smile.

အာရုံကြောဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်ကို မွမ်းမံပေးပါတယ်။

Smiling stimulates our brain reward mechanism

ပြုံးခြင်းက ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်ကို ဇီဝဖြစ်စဉ် ဆုလာဘ်ချ နှိုးဆွပေးပုံဟာ

ကြည်နူးဖွယ် မက်လုံးလို့ ကောင်းကောင်းကြီး

in a way that even chocolate --

a well-regarded pleasure inducer --

သတ်မှတ်ခံထားတဲ့ ချောကလက်တောင်မှ

cannot match.

မမှီနိုင်ပါဘူးဗျာ။

British researchers found that one smile

ဗြိတိသျှ သုသေသီတွေ တွေ့ရှိထားတာက အပြုံးတစ်ခုဟာ

can generate the same level of brain stimulation

ချောကလက် အတောင့်ပေါင်း ၂၀၀၀ လောက်အထိနဲ့ကို တူညီတဲ့

as up to 2,000 bars of chocolate.

ဦးနှောက်လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း အဆင့်ကို ထုတ်ပေးနိုင်တယ် ဆိုတာပါ။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Wait --

နေဦး။ ဒီလေ့လာမှုမှာပဲတွေ့ရှိတာက

The same study found that smiling is as stimulating

ပြုံးခြင်းဟာ ငွေသားပေါင်စတာလင် ၁၆၀၀၀ အထိ

as receiving up to 16,000 pounds sterling in cash.

ရရှိခြင်းနဲ့တူတဲ့ နှိုးဆော်ခြင်းမျိုးရှိတယ်တဲ့။

(Laughter)

ဒါက အပြုံးတစ်စဟာ ဒေါ်လာ ၂၅၀၀၀ ဆိုသလိုမျိုးပေါ့ဗျာ။

That's like 25 grand a smile.

It's not bad.

မဆိုးဘူးနော်။

And think about it this way:

နောက်ပြီး ဒီလိုတွေးကြည့်ရအောင်။

25,000 times 400 --

၂၅၀၀၀ အမြှောက် ၄၀၀။

quite a few kids out there feel like Mark Zuckerberg every day.

ကလေး အတော်အတန်ကတော့

နေ့တိုင်းပဲ Mark Zuckerberg လို အထင်ရောက်နေတော့တာပေါ့။

(Laughter)

နောက်ပြီး ချောကလက် တော်တော်များများနဲ့မတူတာက

And unlike lots of chocolate,

lots of smiling can actually make you healthier.

အများကြီးပြုံးခြင်းဟာ တကယ်ပဲ ပိုပြီးကျန်းမာစေတာပါ။

Smiling can help reduce the level of stress-enhancing hormones

ပြုံးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးပွားစေတဲ့

ကော်တီဇော၊ အဒရီနလင်း၊ ဒိုပါမင်တိုလို့ ဟိုမုန်းတွေ

like cortisol, adrenaline and dopamine,

မြင့်တက်မှုတို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။

increase the level of mood-enhancing hormones like endorphins,

အန်ဒေါ်ဖင်လို စိတ်ဓာတ်တိုးပွားစေတဲ့ ဟိုမုန်းတွေကို

မြှင့်တင်ပေးတယ်။

and reduce overall blood pressure.

ပြီးတော့ ပျမ်းမျှသွေးတိုးတာကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါနဲ့တင် မလုံလောက်သေးဘူး ဆိုရင် ပြုံးခြင်းဟာ

And if that's not enough,

smiling can actually make you look good in the eyes of others.

တခြားသူတွေရဲ့အမြင်မှာ သင့်ကို တကယ်ပဲ

ကြည့်လို့ ကောင်းစေတယ်ဆိုပါ။

A recent study at Penn State University found that when you smile,

မကြာသေးခင်က Penn State တက္ကသိုလ်က လေ့လာမှုအရ

သင်ပြုံးလိုက်တဲ့အခါ

you don't only appear to be more likable and courteous,

သင်ဟာ ပိုပြီးနှစ်လိုဖွယ်၊လေးစားဖွယ် ပုံပေါက်ရုံမက သင်ဟာ တကယ်ပဲ

ပိုပြီး တတ်ကျွမ်း လိမ္မာတဲ့ပုံလို့လည်း ထင်ရဟန်ရှိစေပါတယ်။

but you actually appear to be more competent.

ဒီတော့ဗျာ ခင်ဗျားဟာ ထူးကဲပြီး၊

ကျွမ်းကျင်မှုရှိတဲ့ပုံ ပေါက်ချင်တဲ့အခါတိုင်း၊

So whenever you want to look great and competent,

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချချင်တာ

reduce your stress or improve your marriage,

ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ရေး တိုးတက်ချင်တဲ့အခါတိုင်း၊

ဒါမှမဟုတ် ကယ်လိုရီနဲ့ ပတ်သက်ပြီး

or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate

ကုန်ကျစရိတ်မပါပဲနဲ့ အကောင်းစား ချောကလက်အပုံလိုက်ကြီးကို

အခုလေးပဲစားလိုက်သလို ခံစားချင်တဲ့အခါ

without incurring the caloric cost,

or as if you found 25 grand in a pocket of an old jacket you hadn't worn for ages,

ဒါမှမဟုတ် သင်မဝတ်တာကြာပြီဖြစ်တဲ့ ဂျက်ကက်ဟောင်းရဲ့

အိတ်ကပ်ထဲမှာ ဒေါ်လာ ၂၅၀၀၀ တွေ့လိုက်မိသလိုမျိုး

ဒါမှမဟုတ် သင်နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကို ပိုပြီး

or whenever you want to tap into a superpower

that will help you and everyone around you

အသက်ရှည်၊ ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ဖို့ ကူညီတဲ့

live a longer, healthier, happier life,

တန်ခိုးဣဒ္ဓိပါဒ်ကို တို့ထိချင်တဲ့အခါ ဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ဗျာ

ပြုံးလိုက်ပါ။

smile.

(Applause)

(လက်ခုပ်သံများ)